Элизабет Гуммессон - Как общаться с пользой и получать от этого удовольствие

Когда Томми сказал жене о своей обеспокоенности, о том, что он устал вести домашнее хозяйство в одиночку, он сумел достучаться до жены — спокойный разговор кардинально отличался от привычных ссор. Белье было постирано, и в дальнейшем жена Томми старалась выполнять обещанное. Иногда, правда, она забывает о своих обязанностях, будучи человеком творческим и рассеянным, но Томми научился напоминать жене об этом, не теряя спокойствия.

Анна. Никак не могу заставить себя думать о бывших женах своего мужа. Он дважды был женат и имеет детей от прежних браков, а это означает, что он постоянно должен быть на связи с бывшими женами. Я стараюсь не задавать вопросов, но хочу знать все: что они делают, о чем говорят, особенно если речь идет обо мне. Я совсем измучилась, думая о том, сколько времени он тратит на своих бывших жен.

Есть пары, отношения в которых очень открытые, каждый знает все о своем партнере — его прошлом, эмоциональной и сексуальной природе его прежних отношений. Другие предпочитают жить настоящим и не рассказывают друг другу о прежней личной жизни. Лучше всего, если оба партнера придерживаются одинакового понимания того, насколько прежняя личная жизнь важна для настоящей, однако чаще всего это не так.

В таком случае необходимо помнить, что, если ваш партнер расспрашивает вас о вашем прошлом, это свидетельствует о его неуверенности в себе. Вряд ли его действительно интересует количество ваших сексуальных партнеров или чувства, которые вы к ним испытывали.

Мысль о бывших женах своего мужа стала для Анны навязчивой, но в действительности она лишь хочет знать, любит ли ее муж и хочет ли остаться с ней. Конечно, он расстался со своими предыдущими женами, но в глубине души Анна не уверена, что муж привязан к ней настолько, что не бросит и ее.

Если вы не хотите, чтобы ваш партнер копался в вашем прошлом, достаточно сказать:

Послушай, сейчас я живу с тобой и люблю тебя. Прошлое есть прошлое, для наших отношений оно не имеет значения. Вместо того, чтобы отвечать на твои вопросы о том, как мне жилось раньше, я бы хотела спросить тебя: что я могу сделать, чтобы доказать тебе свою любовь?

Таким образом, вы смещаете акцент на нынешние взаимоотношения и решаете текущие вопросы. Вы можете поддержать своего партнера, помочь ему преодолеть неуверенность в себе и повысить самооценку.

Никак. Измените свое отношение к партнеру и выскажите вслух то, что вас беспокоит. В конечном итоге ваш партнер изменится. Позвольте мне объяснить, что я имею в виду.

Но сначала — упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ

Подумайте о своем партнере. Если сейчас у вас нет отношений, вспомните того, с кем вы встречались раньше. Закройте глаза и мысленно представьте себе этого человека. Вспомните день вашей первой встречи. Что вы видите? Вы помните, как она выглядела, как он двигался, над чем вы смеялись? Вы помните, что привлекло вас в этом человеке? Почему вы полюбили его?

Запишите это. Какие черты характера все еще свойственны вашему партнеру?

Женщина встречает мужчину и чувствует к нему влечение. Они влюбляются друг в друга и становятся парой. Вначале ее привлекает его обаяние, то, как он общается с другими людьми, его богемный, беззаботный образ жизни.

Но спустя несколько лет именно эти особенности его характера уже выводят ее из себя. Ей не нравится, что он не разделяет ее понятий о верности, она устала от его чрезмерной общительности — ему обязательно нужно поговорить с каждым встречным; все, что ей нужно, — это чтобы люди оставили его в покое.

Что же она может сделать? Как ей заставить мужа понять, что сначала он должен выполнить свои обязанности, а потом предаваться развлечениям? Делу время, потехе час, верно?

Если каждое утро женщина просыпается рядом с этим мужчиной и чувствует себя счастливой, она должна сначала подумать о том, какие из ее потребностей остаются неудовлетворенными ввиду особенностей личности партнера и с какими из этих особенностей она больше не может мириться. Возможно, она чувствует потребность во внимании, понимании, нежности или близости. Как только женщина определит свои потребности, она должна найти время и возможность озвучить их мужу, сказать ему, чего от него хочет, что он может сделать для нее. Потом она может помочь ему сформулировать его неудовлетворенные потребности и понять, что она должна сделать, чтобы муж был счастлив. Если каждый в паре отчетливо понимает, каковы потребности партнера, и прилагает усилия, чтобы удовлетворить их, они не должны ничего менять друг в друге.

Хелена. Мне стыдно за мужа, он так неряшливо одет. Когда мы идем куда-то вместе, например на ужин, я сама готовлю ему одежду, и он надевает ее, но если меня нет рядом, ему все равно, что надеть, и наплевать на то, как он при этом выглядит. Меня это беспокоит.

Лично меня больше беспокоит тот факт, что взрослому мужчине нужно готовить одежду, но, может быть, ему так проще — не нужно самому делать выбор. Он получает готовый комплект, соответствующий случаю. Думаю, он должен сказать Хелене спасибо за то, что она не готовит ему такие комплекты загодя, на тот случай, когда ее не будет рядом. Такие пары тоже есть.

Нас редко волнует то, в чем мы ходим дома. Стыд мы испытываем, только когда появляемся в обществе. Что подумают другие, увидев, как плохо одет мой муж? Что остальные подумают о моей жене, о нас?

УПРАЖНЕНИЕ

Проверим это утверждение. Что вас больше заботит — мысли других людей или ваши собственные? В течение недели ведите обычный образ жизни, за одним исключением — перестаньте думать о том, как отреагируют на вас другие, сосредоточьтесь на себе. Уделяйте больше внимания своим мыслям. Я не хочу сделать из вас эгоиста, ваша цель — перестать беспокоиться.

Это нелегко?

Маркус. Когда-то я болезненно переживал по поводу того, что люди скажут обо мне и моей подруге, и потому старался всеми силами изменить ее, чтобы она нравилась всем. Теперь мне все равно, что думают другие. Я люблю ее такой, какая она есть, и это для меня самое главное.

Каждый, кого хоть раз предавали, страдает от этого предательства, оно отравляет ему душу. Предательство может быть эмоциональным, когда речь идет о внезапном сильном влечении, «химии», или сексуальным, подразумевающим физический контакт и секс. Многие искренне полагают, что один раз — не считается.

Существует много разных определений неверности.

Джок. Невинный поцелуй на вечеринке в офисе не считается, но прыгать в постель с коллегой недопустимо. Вот где я провожу черту.