Максвелл Мольц - Новая психокибернетика

Но это действительно просто игра, как сегодняшний день — это просто день, а любая ошибка — это просто ошибка. Мы должны использовать рациональное мышление, чтобы обрести надежную перспективу, чтобы подняться над помехами и преодолеть возникающие перед нами препятствия.

Однако рациональное мышление, выраженное в форме волевого усилия — я не потеряю самообладания, я не буду поддаваться эмоциям, — это пораженческая позиция. А к успеху ведет противоположное убеждение, в соответствии с которым рациональное мышление используется для создания нового позитивного самовосприятия, новых ментальных образов, новых разумных аргументов, подпитывающих наше воображение и передающих новые цели нашему сервомеханизму.

Главная обязанность рационального мышления заключается в том, чтобы получать и анализировать всю входящую информацию, принимать к исполнению ту, которая основана на истинных посылках, и отметать все ложное и превратное. Многие люди, например, очень переживают из‑за брошенной кем‑то случайной фразы «Ты что‑то плохо выглядишь сегодня утром». А если их отвергают в каком‑то обществе или оскорбляют каким‑то образом, они сразу же впадают в уныние и слепо верят в ложную идею, что неполноценны по сравнению с другими людьми. Откровенно говоря, каждый из нас почти ежедневно подвергается каким‑то унизительным суждениям или попадает в унизительное положение. И если наше рациональное мышление исправно выполняет свою работу, мы никогда не будем слепо верить подобным вещам. «Это не обязательно так!» — вот хороший жизненный лозунг. В книге «В борьбе с внутренним манекеном» автор называет это явление захватом целого отдельной частью, когда происходит нечто вроде восстания автоматического механизма поражения, который неустанно рыщет повсюду и терпеливо дожидается того момента, когда можно захватить контроль над рациональным мышлением и автоматическим механизмом успеха. Ведь, по сути дела, автоматические механизмы успеха и поражения являются двумя сторонами монеты и отделены друг от друга лишь тончайшим слоем. При этом он описывает такой случай. «Один из моих давних партнеров по теннису сказал мне как‑то: «Послушай, старик, ты, по–моему, набираешь вес». В течение нескольких дней, удрученный тем, что выгляжу слишком толстым, я сидел на жесткой диете. Стрелка весов показывала, что я поправился всего лишь на три фунта, но иррациональное ощущение настойчиво навязывало мне страх растолстеть. Сегодня, когда кто‑то говорит мне то же самое, я вхожу в ванную, плотно закрываю за собой дверь и кричу своему внутреннему манекену: «Не обращай внимания на эти идиотские замечания. Не расстраивайся. Ты слышишь меня там, внутри? Ну ладно, сегодня вечером мы откажемся от картофельного пюре и мясной подливки, но не более того». Предоставляя рациональному мышлению достаточно времени для эффективной работы, мы помогаем ему справиться со своей задачей и в конце концов образовать в сознании столь необходимые нам положительные ментальные образы, которые, в свою очередь, придут нам на помощь в трудную минуту и помогут преодолеть негативные самооценки.

Важная обязанность рационального мышления заключается в своевременном формировании логически обоснованных и правильных выводов. В утверждении «Я потерпел неудачу в прошлом, стало быть, то же самое подстерегает меня и в будущем» нет абсолютно ничего логического или рационального. Заранее сказать себе «Я не могу», без какой бы то ни было попытки и при отсутствии сколько‑нибудь вразумительных аргументов, означает полностью отказаться от рационального мышления. Мы должны вести себя примерно так, как тот человек, который на вопрос, может ли он играть на пианино, бесхитростно ответил: — Не знаю. — Что вы хотите этим сказать? — последовал недоуменный вопрос. — Я никогда не пробовал этого делать, — ответил он. Майкл Вэнс, бывший декан университета Диснея, автор книги «Думай за пределами ящика», общепризнанный авторитет в области креативного мышления, рассказывает об одном менеджере корпорации, которого он спросил о самой большой проблеме компании. Выслушав довольно пространное объяснение, Вэнс задал ему последний вопрос: — Кто занимается решением этой проблемы? — Никто, — ответил менеджер. — Почему никто этим не занимается? — удивился Вэнс. — Потому что эту проблему все равно невозможно решить, — ответил он. Я полагаю, менеджер произнес фразу «Потому что эту проблему все равно невозможно решить» с некоторым раздражением и даже злостью оттого, что мистер Вэнс, по его мнению, никак не хотел понять совершенно очевидную вещь. Самое интересное, что очень многие люди всю жизнь живут примерно так же, как этот менеджер, свято веря в то, что их жизненные обстоятельства не могут быть улучшены или изменены, а многочисленные проблемы не могут быть решены только потому, что не поддаются решению. И вообще, они не способны добиться успеха, преуспеть в жизни и даже сделать нормальную карьеру, как это делают самым обычным образом другие люди. В результате они становятся уязвимыми перед лицом многочисленных ментальных трудностей и препятствий, которые расчищают путь автоматическому механизму поражения и обрекают себя на гибель точно так же, как больной гемофилией погибает от небольшого пореза краем обыкновенного листа бумаги.

Немаловажная обязанность рационального мышления заключается в том, чтобы определить характер желаний, выбрать цель, которой вы хотели бы достичь, и сконцентрировать все силы на выполнении этой задачи. Другими словами, рациональное мышление отдает явное предпочтение тому, чего ВЫ хотите добиться, а не тому, чего вы пытаетесь избежать. Как только вы определились с желаемой целью и поняли методы ее достижения, вы должны сразу же отбросить все то, что связано с нежелательными для вас результатами, так как они продиктованы отнюдь не рациональными аргументами. Когда президент Эйзенхауэр был ещё только генералом, в годы Второй мировой войны, его как‑то спросили, какое впечатление может произвести на союзников поражение в Италии, если их войска будут сброшены в море. «Это было бы очень плохо, — ответил генерал, — но я никогда не позволяю себе думать о таком повороте событий». А что вы позволяете своему сознанию? Большинство людей занимаются своими повседневными делами, совершенно не задумываясь над тем, что, как и когда проникает в их сознание. Телевидение, радио, газеты, случайные намеки, подслушанные разговоры, любые критические замечания и даже невинные на первый взгляд рекламные объявления — все это может успешно овладеть нашим сознанием. Первое упражнение является довольно обременительным, но весьма эффективным средством контроля над самим собой. Нужно всегда носить с собой записную книжку (электронную или самую обыкновенную) и записывать туда любую, даже внезапно появившуюся у вас мысль. В конце дня просмотрите свои записи и убедитесь в том, как мало мыслей пришло в вашу голову по собственному желанию! Мы часто напоминаем заядлого телезрителя, у которого сели батарейки в пульте дистанционного управления, и именно поэтому он смотрит только одну программу, так как не может или не хочет оторваться от дивана и купить новые батарейки! Неужели вы тоже ведете себя подобным образом?