Максвелл Мольц - Новая психокибернетика

Наконец последней обязанностью вашего рационального мышления является постоянная концентрация внимания на первостепенных задачах, на том, что вы делаете в настоящую минуту или что происходит вокруг вас. Это нужно для того, чтобы вы самым тщательным образом анализировали всю поступающую из внешнего мира информацию и своевременно направляли ее вашему автоматическому механизму, чтобы он мог оперативно отреагировать на происходящие изменения. Выражаясь языком игроков в бейсбол, «внимательно следите за мячом». Однако в обязанности вашего рационального мышления не входит выполнение текущей повседневной работы. Вы должны понять, что мы оказываемся в затруднительном положении в двух случаях: когда пренебрегаем рациональным мышлением и не используем его в том деле, для которого оно предназначено, или когда пытаемся использовать его для того дела, для которого оно не предназначено. Мы не можем охватить всю созидательную силу рационального мышления и уж тем более оторвать его от креативного механизма простым лишь усилием воли. Мы не можем проделать работу, которая должна быть сделана напряженными усилиями нашего сознания. А поскольку мы все же пытаемся это сделать и терпим неудачу, то часто расстраиваемся из‑за этого, впадаем в беспокойство и депрессию. Автоматический механизм действует бессознательно, и мы не можем видеть, как вертятся его колеса. Нам не дано знать, что происходит в его глубоких подвалах. Поскольку он работает спонтанно, быстро реагируя на текущие потребности, мы не можем заранее получить надежные и безусловные гарантии того, что у нас будет желаемый ответ на все наши вопросы. Мы просто обречены на полное доверие к нему и только посредством полного доверия и соответствующих поступков можем заметить знаки его активности. Короче говоря, наше рациональное мышление тщательно отбирает ту или иную цель, собирает всю необходимую информацию о ней, делает выводы, оценивает перспективы, формирует методы и способы ее достижения и только после этого начинает вращать колеса в нужном направлении. Однако рациональное мышление не несет никакой ответственности за конечный результат. Мы сами должны научиться делать свою часть работы, действовать с максимальной отдачей и при наиболее благоприятных обстоятельствах, оставив результатам заботу о самих себе.

1.Поговорите с собой начистоту и честно признайтесь, есть ли у вас какие‑либо проблемы, на которые вы уже махнули рукой только потому, что воспринимаете их как неизбежный факт и не видите никакой возможности их решения. Если это действительно так, хорошенько подумайте, все ли вы сделали для их решения и откуда взялось убеждение о их принципиальной неразрешимости. Постарайтесь изменить свое мнение об этих проблемах! Попытайтесь задействовать свое рациональнее мышление и бросить вызов укоренившимся предубеждениям, после чего используйте воображение для поиска новых, ранее не приходивших вам в голову возможностей их нейтрализации. Подумайте над теми вопросами, которые я поставил в этой главе, и попытайтесь приложить их к тем фактам, которые вы обнаружили во время чистосердечной беседы с самим собой: «Почему я верю в то, что не могу добиться успеха?» Спросите себя: «Основана эта вера на достоверных фактах или на каком‑то ложном предположении или предрассудке? Есть ли какая‑либо разумная причина для подобной веры? Могу ли я ошибаться, придерживаясь такой веры? Могу ли я прийти к подобному заключению в отношении других людей, оказавшихся в 148 подобной ситуации? Почему я должен продолжать действовать и чувствовать, основываясь на ложных представлениях, если на самом деле у меня нет или этого никаких разумных оснований?»

2.Исходя из всех вышеперечисленных разумных доводов, попытайтесь идентифицировать новую цель (задачу) и поставить ее перед вашим автоматическим механизмом успеха. Если вам это удастся, внимательно просмотрите все упражнения для ментального тренинга, приведенные в конце всех предыдущих глав, и начинайте действовать.

1. Главная обязанность рационального мышления заключается в том, чтобы получать и анализировать всю входящую информацию, принимать к исполнению ту, которая основана на истинных посылках, и отметать все ложное и превратное.

2. Важная обязанность рационального мышления заключается в своевременном формировании логически обоснованных и правильных выводов.

3. Немаловажная обязанность рациональною мышления заключается в том, чтобы определить характер желаний, выбрать цель, которую вы хотели бы достичь, и сконцентрировать все силы на ее достижении.

4. Наконец, последней обязанностью вашего рационального мышления является концентрация неусыпного внимания к первостепенным задачам, к тому, что вы делаете в настоящую минуту или что происходит вокруг вас. Это нужно для того, чтобы вы самым тщательным образом анализировали всю поступающую из внешнего мира информацию и своевременно направляли ее вашему автоматическому механизму, чтобы он мог так же своевременно отреагировать на происходящие изменения.

«Совсем недавно слово «стресс» стало наиболее популярным в нашем языке. Фактически можно говорить о наступлении века стресса. Беспокойство, раздражительность, бессонница и различного рода желудочные заболевания стали неотъемлемой частью мира, в котором мы живем». Я написал эти слова в 1960 году. Тогда мы еще не знали, что такое стресс. Тогда мы еще не знали, что представляет собой пиликающая какофония мобильных телефонов, пейджеров, мерцание огоньков электронной почты и другие современные информационные технологии, постоянно держащие нас в напряжении, вынуждающие каждую минуту что‑то делать, с кем‑то общаться, отвечать на какие‑то вопросы. Мы даже представить себе не могли, что может наступить кризис среднего менеджмента, что заставит каждого сотрудника фирмы работать за троих. Тогда мы даже в страшном сне не могли представить, что, для того чтобы содержать собственный дом, придется работать обоим супругам. Сегодня у типичного представителя нашего мира гораздо меньше свободного времени, личной жизни и возможностей восстановления здоровья. Он вынужден совершать более продолжительные и напряженные переезды с места на место, на него обрушиваются в тысячу раз более интенсивные потоки информации, справиться с которыми можно только с помощью сложной техники. Более того, сегодня намного труднее побороть стресс и вновь овладеть полным контролем над своей жизнью, чем в те времена, когда я впервые заговорил о психокибернетике как важнейшем средстве управления стрессом. И тем не менее даже сегодня я убежден, что жизнь человека вовсе не обязательно должна доставлять ему только стрессы и разочарования. Мы могли бы избавить себя от тяжкого груза неприятных переживаний, забот, волнений и беспокойства, если бы поняли наконец одну простую вещь: наш Создатель обеспечил нас широчайшими возможностями жить в этом или любом другом веке, снабдив нас встроенным креативным механизмом. Все общественные или технологические перемены станут вполне приемлемыми, если мы будем опираться на наш сервомеханизм. Ведь он не знает таких неприятных для нас понятий, как нервные перегрузки или повсеместные стрессы, поскольку его возможности практически неограниченны. Все наши беды происходят оттого, что мы игнорируем наш автоматический креативный механизм и тщетно пытаемся решить стоящие перед нами проблемы усилием воли или рациональными действиями. А рациональное мышление может лишь поставить перед нами проблему, идентифицировать ее, но по самой своей природе он не приспособлен для окончательного ее решения. В своей безуспешной попытке решить все проблемы рациональным путем вы лишь накапливаете стрессовые впечатления, а освобождаетесь от них только с помощью переадресовки этих проблем вашему автоматическому механизму успеха, который справится с ними наилучшим образом.