Евгений Тарасов - Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Проходит вечер в клубе любителей анекдотов. Один из его членов говорит:

– Двадцать шесть. Все начинают хохотать. Другой произносит:

– Тридцать четыре.

Все снова покатываются от смеха.

– Над чем это вы смеетесь?! – удивленно спрашивает новичок, только что попавший в клуб.

– А мы все анекдоты выучили, пронумеровали их, и теперь стоит кому-нибудь из нас назвать лишь номер какой-либо веселой истории, как всем нам тут же становится смешно!

Новичок думает: «Надо бы и мне попробовать!» – и называет число 54.

Никто не смеется, только кто-то ухмыляется. Вдруг одна дама поднимается со своего места, подходит к новичку и дает ему звонкую пощечину.

– За что?! – пораженно восклицает тот.

– А нечего при дамах рассказывать неприличные анекдоты!

В этой забавной истории кроется свой особый смысл. По меньшей мере она показывает, что точно так же можно пронумеровать еще и счастливые, удачные моменты своей жизни.

На основании числового программирования современные психологи разработали чрезвычайно эффективную технику для поднятия настроения, для вызывания у себя столь необходимого любому из нас ощущения счастья. Суть этой психотерапевтической техники заключается в том, что человек связывает радостное, значимое для него событие с цифрами – иными словами, присваивает этому событию цифровой код. И впоследствии каждый раз, когда он называет присвоенный событию код, в сознании его всплывает приятное воспоминание, вместе с которым приходит радостное настроение, а также состояние душевного комфорта, то есть того, что обычно и воспринимается как счастье.

Чтобы овладеть этой техникой, вы должны для начала восстановить и сохранить в своей памяти то душевное состояние, которое у вас возникало во время радостного, значимого для вас события.

Возьмем для примера вашу первую поездку за границу или на престижный отечественный курорт. Вспомните, какое у вас было ощущение счастья, когда вы вышли из самолета (автобуса или поезда). И попробуйте побыть в этом эмоциональном состоянии примерно минуту, непременно стараясь как можно лучше запомнить его.

Затем дайте себе следующую установку:

«С этого момента ощущения, чувства, полученные во время этого события, прочно свяжутся в моем подсознании с цифрой…». Цифровой код должен состоять из 3–5 эмоционально значимых для вас цифр (не более). Но это может быть и одна цифра, например дата особо счастливого и знакового для вас события (окончание вуза, день знакомства с любимым человеком, день свадьбы, рождение ребенка, первая поездка за границу и т. д.) или просто число 7, которое и вы тоже считаете счастливым.

В вашем случае фраза будет примерно такой: «С этого момента чувства и ощущения удивительного счастья, полученные во время поездки за границу (на курорт), прочно связываются в моем подсознании с цифрой 14 (напоминаю, что у вас может быть и другая своя цифра). Теперь, если при спаде настроения я произнесу это число, ко мне обязательно вернутся ощущения радости и счастья!»

Во время такого сеанса самопрограммирования никто не должен вам мешать. Вы должны принять позу покоя, позу максимального расслабления. И конечно же необходимо полностью сосредотачиваться на том, что вы себе внушаете.

Каждую фразу повторяйте не менее 4–6 раз. Произносите фразы медленно, впуская в сознание каждое слово. Еще медленнее произносите цифровые коды. Ваш голос в это время должен быть спокойным и твердым.

Если со временем действие счастливых цифр начнет ослабевать, нужно заменять их другими цифрами, но и они должны быть непременно эмоционально значимыми для вас.

И конечно же прибегать к помощи закодированных вами цифр или чисел следует не только в лечебных, но и в профилактических целях – хотя бы дважды в течение дня устраивая для себя своеобразные трехминутки счастья.

Увы, в наше сложное и не всегда понятное время многие перестают верить не только в будущее, но и в самих себя. Возможно, как раз в этом и кроется разгадка все увеличивающейся невротизации россиян, их снижающегося индекса здоровья и одна из причин сокращения продолжительности их жизни. К тому же без уверенности в себе, без определенного позитивного настроя на свои возможности человек просто не способен достичь чего-либо в этой жизни!

Вот почему каждому из нас следует помнить о некоторых важнейших приемах и правилах, позволяющих развивать или просто повышать столь необходимое качество, как вера в себя.

Итак, что же должно укреплять эту нашу веру? Как минимум выполнение

7 основных заповедей:

1. Помните, что абсолютное большинство людей могут быть сами для себя наилучшими психотерапевтами!

2. И потому старайтесь развивать в себе (в том числе и с помощью специальных знаний, почерпнутых вами в этой полезной и нужной книге) то лучшее, что помогало вам в прошлом и станет помогать в будущем справляться со всеми сложностями жизни, а особенно с возможными проблемами в вашем здоровье.

3. Не ленитесь учиться мыслить позитивно! Вспомните: не зря уже почти два тысячелетия говорится, что «Бог есть любовь»! Когда человек думает, что «любовь есть в мире везде, я люблю и любим…», то именно это он и начинает испытывать в своей жизни!

4. И конечно же обязательно возлюбите себя! Когда человек начинает любить себя, когда он себя уважает, а не проклинает за имеющиеся у него недостатки (а у кого их нет?!), а тем более болячки, когда он одобряет свои действия и поступки, то тем самым создает определенную самонастройку, способствующую возникновению более дружественных, более радостных взаимоотношений с окружающими его людьми. А ведь самоприятие и самоодобрение – это и есть самые главные ключи к положительным эмоциям и позитивным переменам в вашем здоровье и всей вашей жизни!

5. В любой тяжелой, даже самой кризисной ситуации старайтесь хотя бы внешне сохранять бодрость и уверенность, почаще шутите (пусть даже ваш юмор порой окажется горьким), что не позволит вам провалиться в пучину пессимизма!

6. Никогда не забывайте одно из самых главных правил: постоянно ищите в себе новые хорошие качества, ведь даже процесс поисков сам по себе может круто изменить всю вашу жизнь!

7. И конечно же радуйтесь жизни! Факт вашего появления на этом свете – это уже поразительный выигрыш в лотерею, это – исключительное везение!

В общем, старайтесь быть оптимистами – это только украсит вашу жизнь и создаст дополнительную преграду для абсолютного большинства заболеваний!

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ Уроки любви к себе

М.Ю. Лермонтов.