Pure Doxyk - UberSleep (Сверх-Сон). Полифазный режим сна — сократить время сна на половину и успеть сделать всё самое интересное в жизни

Заранее прошу прощения — невозможно чтобы я рассказала обо всех происходящих эффектах. Будучи полифазным, мозг выдает, вроде бы незаметные, но определенно интересные штучки. Для многих они так и останутся незамеченными, а для других и заиграет темными красками. Если вы будете заботиться о себе, ваша голова так или иначе будет в порядке.

Сон это такая странная вещь, когда вы пробуете его небольшими порциями. Некоторые эффекты вполне очевидны, а другие замечаешь только со временем. Тяжело будет оценить результат, пока у вас самих не произойдут глубокие изменения. Следовательно, и, естественно, что сон привносит такие изменения, которые влияют на каждого человека по-своему.

Как бы там ни было, есть ощущения, которые происходят со всеми, и смена ощущения времени это одно из таких. Тяжело помнить о том, что время — это продукт нашего мозга, правда-правда, вспомните! Расширение времени, наверное, самое распространенное, и самое яркое ощущение. Дни кажутся намного длиннее, чем на 4-6 часов. Иногда, кажется, что день длится неделю! Когда я была в Uberman'е, я часто спрашивала: «а какой сегодня день», и потом скрикивала: «Как? Ещё?». А перерывы на сон (дрёмы) — тоже изменились -один двадцатиминутный сон кажется, что длится целые часы. Хотя бы привыкла к этому сейчас, и мои перерывчики не кажется такими безумно длинными, как они казались сначала. Есть мнение, что мозг просто привык к определенному количеству времени во сне, звучит вполне разумно. В любом случае, для большинства людей кажется прекрасным поспать двадцать минут, а ощущать себя так, будто поспал несколько часов.

Другим аспектом является то, что ощущение времени на первых порах очень неравномеренно. Ясно, что требуется некая поддержка, на которую можно оперятся чтобы не потерять ход времени. Часы и календари — вот ваши друзья! Ещё одна заметка — будучи Uberman'oM, тяжело понять день сейчас или ночь: это всё ещё темно в пять утра, или уже темно в пять вечера? Это полночь наступающего понедельника, или полночь уходящего понедельника? А каково это, когда перестаёт быть вторник и внезапно наступает среда. Я решила эту проблему тем, что дала имена каждой ночи — определила точное время, когда заканчивается день и дала имена каждому периоду между днями. (Этот список назывался «Время тьмы», и это была такая чудесная, псевдо-поэтическая студенческая шутка... хотелось бы, чтобы она всегда была со мной). Подобное занятие облегчило моё слежение за временем, в противовес простому переключению в полночь.

Это один из самых сомнительных и странных эффектов. Я бы сделала скидку на «ликование от эксперимента», если бы не было множество людей, которые испытали тот же эффект. По-видимому, этот эффект возникает только с Uberman'oM (возможно, с Dymaxion'ом), но именно полифазный сон создаёт этот эффект. Но сразу отмечу, что подобное чувство не делает вас «выше». (Вообще, при первых признаках депривации, вы сразу ощутите себя «выше», однако, это «выше» не приносит никакого удовольствия). Эйфория при полифазном сне это отчетливое ощущение ясности, плавность в уме и чувство легкости. Если говорить немного упрощенно и культурно, это подобно тому, как ощутить себя в Матрице — как будто, всё замедлилось вокруг, а вы скорее и умнее всего окружающего. Меня это ощущение посетило только на седьмой месяц и иногда длилось целыми сутками. Грубо говоря, большинство полифазников рассказывают о том же самом ощущении после адаптации. (Я понятия не имею, почему не испытывала ничего подобного при своей адаптации. Кстати, те, кто пробуют полифазу не в первый раз, не ощущают эйфории после адаптации).

Эйфория великолепна, как могут быть великолепны эйфории. Как бы там ни было, если вы занимаетесь полифазным сном только для ощущения ясности в голове, то подумайте ещё раз: адаптация к Uberman'y особенно труднодостижима, и я думаю Uberman стоит того, однако, одна лишь эйфория, думаю, не стоит мук адаптации. Но чувство эйфории будет отличной наградой после сурового периода адаптации!

Если вы не одиночка, то ваша общественная жизнь точно изменится. Я уже сказала, что если вы большой любитель вечеринок, то у вас будут большие проблемы с тем, чтобы «ставить на паузу» весь мир каждые четыре часа, да и это касается любого, кто ведет слишком уж активную деятельность. С другой стороны, если вы повремените со своей неистовостью в период адаптации, а затем вернетесь к своей деятельности, то возможно и полифазный сон не будет вам помехой. Следует обратить внимание на то, что если ваша жизнь не представляет безумно общественную активную жизнь, то большую часть времени вам придётся проводить одному. Если у вас нет личного хобби, то лучше бы его найти себе.

Также, если у вас есть семья, то вы будете проводить с ними немного меньше времени — за несколько часов вместе с ними, вам же будет необходимо брать перерыв на сон, а когда вы будете бодрствовать, они уже будут спать. Некоторые люди находят, что полифазный сон делает их одинокими и абсолютно не сочетается с их семейной жизнью. (На меня это не подействовало, по крайней мере, сейчас — два из трёх дневных перерывов на сон проходят во время, когда моей дочки нет рядом, а третий перерыв на сон беру когда она идёт спать. Иногда я пропускаю немного времени, проводя время вечером со своим мужем, но всё же стараюсь, чтобы такого не происходило).

Многие люди занимаются полифазным сном только потому, что у них есть большие проблемы с монофазным сном. Кое-кто, я к примеру, начали ненавидеть спать, и я думаю, что если долгое время иметь проблемы со сном, то ненависть ко сну вполне нормальна. Как бы там ни было, полифазный режим вновь научит вас любить свой сон. Даже самые ярые ненавистники начинают любить сон — через несколько месяцев, внезапно, им становится приятно спать; сон исцеляет от усталости и от боли (и намного больше, чем раньше), и занимает не так много времени.

Но всё же будьте осторожны со сном — нежданно полюбив сон, вы можете испортить адаптацию, а ненависть ко сну только помогает, так как вы точно не проспите. Но уже после адаптации, когда вы действительно полюбите сон, борьба со сном приобретает психологический оттенок.

В том, чтобы выглядеть чудаком для меня нет ничего нового, так что я даже не заметила этого эффекта, но всё же расскажу о нём немного. Если вы спите в полифазном режиме достаточно долго, то уже всегда уделяете внимание своему расписания вне зависимости от того, хотите вы этого или нет. Вы можете скрывать своё желание вздремнуть, но как только привыкните, то готовьтесь быть бомбардированы вопросами и, скорее всего, быть принятым по меньшей мере за сумасшедшего. Я сейчас далека от общественного осуждения, но ещё раньше я научилась просто пожимать плечами и улыбаться, возможно и вы научитесь. Но если вы не хотите этого, то следует подумать дважды, прежде чем переходить в полифазный режим. Если хотите, чтобы эти разговоры были как можно короче, то придумайте и запомните краткое объяснение полифазного сна и вашего образа жизни. Некоторые люди зададут ещё какие-нибудь вопросы, но большей частью нижеприведенного списка достаточно.