Александр Свияш - Александр Свияш Разумный мир. Как жить без лишних переживаний

При этом нужно сказать, что я очень сильно желаю осуществления своих целей, т. е. они для меня жизненно важны в конкретной ситуации. Если же я что-то планирую и отношусь к результату более или менее спокойно (ну не получится, и ладно), то у меня вроде все получается. Но ведь невозможно искусственно управлять своими желаниями. Если для меня что-то необходимо, это не может быть мне безразлично».

Как видим, автор письма описывает все признаки идеализации (т. е. преувеличения значения) достижения цели. Если он к цели относится спокойно, то все получается. Если нет, то идет блокировка. Но как с этим смириться?

В принципе любой человек так или иначе планирует свое будущее. Но не все раздражаются или обижаются на жизнь, если их планы не реализуются. И как раз на работе «смотрителю» человека очень легко проверить его на идеализацию способности управлять жизнью — путем разрушения его планов. И чем больше человек старается, чтобы все происходило только по его планам и указаниям, тем хуже это будет получаться. Если человек не сумеет принять свое поражение как проигрыш в игре, а будет и дальше агрессивно пытаться реализовать свои намерения любой ценой, тем большее противодействие ему будет оказывать Жизнь.

Это вовсе не означает, что мы призываем вас прекращать реализацию своих планов при первом же сбое. Вовсе нет.

Планы нужно строить, нужно прилагать все силы, знания и энергию для их реализации. Любое дело требует усилий для его воплощения. Но нельзя обижаться, когда что-то происходит не по вашим планам.

Нельзя обижатьсяна людей, которые делают что-то не в соответствии с вашими требованиями или договоренностями или если у них что-то не получается. Причем нельзя обижаться и осуждать в душе. А внешне вы можете быть строгим (но справедливым), требовательным, даже жестким. Но это только в рамках той игры (под названием «Мое дело»), которую вы ведете в этой жизни.

Можно ругаться, кричать, писать жалобы и протесты, судиться и т. д., но нужно делать все это легко, в душе прощая всех, понимая и сочувствуя им в случае их проигрыша. Как в кинофильмах, когда сотрудники на работе могут страстно бороться друг с другом за свои идеи, а после работы вместе идут пить пиво.

При этом будьте готовы, что вас с помощью мелких сбоев обязательно будут проверятьна способность принимать Жизнь во всем ее многообразии, в том числе в ситуациях, которые вы не ожидали и не планировали получить.

Если вы не выдержите проверки и станете раздражаться и предъявлять избыточные претензии окружающим или к себе, то ситуация ухудшится еще больше. И так по нарастающей, пока негативные обстоятельства полностью не разрушат ваш план и вместе с ним вашу идеализацию о том, что без реализации плана вся жизнь остановится. Не остановится, и вы на практике убедитесь в этом.

Так складывается ситуация с любым планированием — будь то план по закупке небольшой партии товара для продажи, план строительства здания или государственная программа, участником которой вы являетесь.

Еще один вид ошибочных убеждений, которые легко могут отравить вам жизнь на работе, это идеализация взаимоотношений между сотрудниками в коллективе. Многие люди (в том числе руководители) почему-то ожидают, что в их коллективе должны быть теплые и доверительные отношения, и даже мысленно не допускают иных. Соответственно, для разрушения этих ошибочных убеждений жизнь должна сложиться таким образом, чтобы эта идеализация была разрушена. Приведем пример.

Светлана, 54 года, в недалеком прошлом руководитель отдела в крупном коммерческом банке. Светлана пришла в банк в момент его создания и «выросла» вместе с ним, пройдя путь от рядового сотрудника до начальника отдела с более чем сотней подчиненных.

Светлана очень любила свою работу и отдавала ей все свое время. Она была типичным трудоголиком. Пять лет без отпуска, работа по 12–14 часов каждый день.

Единственным «пунктиком» Светланы были хорошие взаимоотношения в своем коллективе. Она всячески старалась поддерживать их, организовывая совместные празднования дней рождений, помогая сотрудникам решить их жилищные и иные проблемы, заботясь о каждом. Итогом таких усилий стало то, что внутри ее отдела образовалась группа сотрудников, которые устроили Светлане настоящую травлю. Они конфликтовали с ней, жаловались на нее руководству банка, распространяли про нее разные слухи и совершали другие не менее «приятные» поступки.

Светлана совершенно не понимала мотивов их поведения и очень переживала по этому поводу. Она ожидала признательности за свои усилия, а получила неблагодарность и подлость. В результате этих переживаний у Светланы развалилась иммунная система, и она попала на несколько месяцев в больницу.

Сейчас банк закрылся, и все недруги Светланы (вместе с ней) оказались на улице. Светлана как высококлассный специалист не очень беспокоится за свое будущее. Но она опасается, что ситуация с взаимоотношениями в коллективе может повториться.

А ей очень этого очень не хочется.

Диагностика ситуации.В данном случае мы имеем дело с типичной идеализацией взаимоотношений между людьми, проявленной на работе. Светлана очень хорошо относилась к своим сотрудникам и рассчитывала, что и они отнесутся к ней так же, будут признательны ей за проявленную заботу. Откуда у нее появились такие идеи — неизвестно. Возможно, из опыта прошлой работы в науке.

Но эта идея доверительных и теплых взаимоотношений оказалась очень значимой для нее. Соответственно, сотрудники ее отдела были просто вынуждены разрушить эту ее идею. Светлана не поняла урока и провалилась в переживания по поводу людской неблагодарности. Ее «накопитель переживаний» наполнился до 90 %. Итог переживаний закономерен — ее здоровье подорвано, и все участники событий оказались без работы.

Мы не в коем случае не утверждаем, что взаимоотношения в коллективе не могут быть теплыми и доверительными. Сколько угодно, и любой человек может привести пример таких отношений. Но они становятся невозможными для того кто не допускает, что взаимоотношения могут быть иными. Для разрушения его идеализации он, скорее всего, очутится в таком коллективе, где от его идей не останется и следа.

Мы рассмотрели несколько типовых идеализаций, которые могут сделать вашу трудовую жизнь ужасной. Но это произойдет только в том случае, если вы имеете некоторые идеи о своей работе и не допускаете, что что-то может складываться по-иному.

Если что-то происходит не в соответствии с вашими убеждениями, вы начинаете испытывать длительные негативные переживания, ваш «накопитель переживаний» заполняется, и Жизнь начинает применять к вам свои «воспитательные» меры.