Генри Эммонс - Зрелый возраст

Тут можно читать онлайн Генри Эммонс - Зрелый возраст - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, издательство Альпина Паблишер, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Зрелый возраст
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-5698-1
  • Рейтинг:
    3.78/5. Голосов: 91
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Генри Эммонс - Зрелый возраст краткое содержание

Зрелый возраст - описание и краткое содержание, автор Генри Эммонс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Зрелый возраст - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Зрелый возраст - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Генри Эммонс
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

123. G. Douaud et al., “Preventing Alzheimer’s Disease-Related Gray Matter Atrophy by B-Vitamin Treatment,” Proceedings of the National Academy of Sciences 110, no. 23 (June 2013): 9523-28.

124. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/ll/131104142343.htm.

125. J. Dysken et al., “Effect of Vitamin E and Memantine on Functional Decline in Alzheimer Diseas e" JAMA 311, no. 1 (Jan. 2014): 33-44.

126. J. Sanmukhani et al.. “Efficacy and Safety of Curcumin in Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial,” Phytotherapy Research 28, no. 4 (Apr. 2014): 579-85.

127. T. Crook et al., “Effects of Phosphatidylserine in Alzheimer’s disease,” Pharmacology Bulletin 28, no. 1 (1992): 61-66.

128. http://www.greenmedinfo.com/article/alpha-lipoic-acid-anti-inflammatory-andneuroprotective-treatment-alzheimers.

129. J. Douillard, The 3-Season Diet (New York: Harmony Books, 2001).

130. M. Levine et al., “Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population,” Cell Metabolism 19. no. 3 (2014): 407-17, doi:10.1016/j. cmet.2014.02.006.

131. http://www.ewg.orgfoodnews/summary.php.

132. http://www.edf.org/sites/default/files/1980pocket seafood selector.pdf.

133. S. Weyerer et al., “Current Alcohol Consumption and Its Relationship to Incident Dementia: Results from a 3-Year Follow-Up Study among Primary Care Attenders Aged 75 Years and Older,” Age Ageing 40 (2011): 456-63.

134. S. Sabia et al. “Alcohol Consumption and Cognitive Decline in Early Old Age,” Neurology 82 (2014): 332-39.

7. Любознательность — залог молодости мозга: шаг четвертый

135. J. Rodrigue et al., “Induced Mood and Curiosity,” Cognitive Therapy and Research 11, no. 1 (1987): 101-6.

136. J. Litman and T. Jimerson, “The Measurement of Curiosity as a Feeling of Deprivation,” Journal of Personality 82, no. 2 (2004): 147-57.

137. J.E. Joseph, X. Liu, Y. Jiang, D. Lynam, and T.H. Kelly, “Neural Correlates of Emotional Reactivity in Sensation Seeking,” Psychological Science 20, no. 2 (2008): 215-23.

138. M. Kang et al., “The Hunger for Knowledge: Neural Correlates of Curiosity” (manuscript), Division of Humanities and Social Sciences, California Institute of Technology.

139. T.B. Kashdan and M.F. Steger, “Curiosity and Pathways to Well-Being and Meaning in Life: Traits, States, and Everyday Behaviors,” Motivation and Emotion 31, no. 3 (2007), 159-73.

140. T.B. Kashdan and P.J. Silvia (2009), “Curiosity and Interest: The Benefits of Thriving on Novelty and Challenge,” in S.J. Lopez, ed., Handbook of Positive Psychology, 2nd ed. (New York: Oxford University Press).

141. D.C. Park and I. McDonough, “The Dynamic Aging Mind: Revelations from Functional Neuroimaging Research," Perspectives in Psychological Science 8 (2013): 62-67.

142. L. Shlain, Art & Physics: Parallel Visions in Space, Time and Light (New York: Harper Perennial, 1991).

143. Shlain, ibid., p. 16.

144. L. Carroll, Alice’s Adventures In Wonderland, chap. 1, “Down the Rabbit Hole” (New York: Bantam Dell, 1981; first published 1865).

145. W. Pisula et al., “Comparative Psychology as Unified Psychology: The Case of Curiosity and Other Novelty-Related Behavior,” Review of General Psychology 17. no. 2 (2013): 224-29.

146. J. Litman, “Curiosity and the Pleasures of Learning: Wanting and Liking New Information," Cognition and Emotion 19, no. 6 (2005): 793-814.

147. A. Gosline, “Bored to death: Chronically Bored People Exhibit Higher Risk-Taking Behavior,” Scientific American, Feb. 26,2007, www.sciam.com/article. cfm?id=bored — find-something-to-live-for.

148. C. Yamal and X. Qian, “Older-Adult Playfulness: An Innovative Construct and Measurement for Healthy Aging Research,” American Journal of Play 4, no. 1 (2011): 52-79.

149. Robert Frost, “The Road Not Taken” (poem). Mountain Interval (New York: Henry Holt, 1915).

8. Молодость мозга и гибкий ум: шаг пятый

150. Е. Goldberg, The Wisdom Paradox (New York: Gotham Books, 2005).

151. C. Herzog et al., “Enrichment Effects on Adult Cognitive Development,” Psychological Science in the Public Interest 9, no. 1 (2008): 1-65.

152. B. Chanowitz and E. Langer, “Premature Cognitive Commitment.” Journal of Personality and Social Psychology 41, no. 6 (1981): 51-63.

153. E. Langer, Mindfulness (New York: Da Capo Press, 1989).

154. C. Coppens et al. (2010). “Coping Styles and Behavioural Flexibility: Towards Underlying Mechanisms,” Philosophical Transactions of the Royal Society 365, no. 1560 (2015): 4021-28.

155. C. Coppens et al. (2010). “Coping Styles and Behavioural Flexibility: Towards Underlying Mechanisms,” Philosophical Transactions of the Royal Society 365, no. 1560 (2015): 4021-28.

156. D. Kahneman, Thinking, Fast and Slow (New York: Farrar, Straus and Giroux,

2011 ).

157. J. Hawley, The Bhagavad Gita: A Walkthroughfor Westerners (San Francisco: New World Library, 2001).

158. M. Merzenich, Soft-Wired, 2nd ed. (San Francisco: Parnassus Publishing, 2013).

159. D. Durstewitz et al. “Abrupt Transitions between Prefrontal Neural Ensemble States Accompany Behavioral Transitions during Rule Learning,” Neuron 66 (2010): 438-48.

160. S. Floresco, “Prefrontal Dopamine and Behavioral Flexibility,” Frontiers in Neuroscience 7, no. 62 (2013).

161. G. Buzsaki, Rhythms of the Brain (New York: Oxford University Press, 2006).

162. K. Druck, The Real Rules of Life: Balancing Life’s Terms with Your Own (New York: Hay House Publishing, 2012), p. vxi.

163. D. Zabelina and M. Beeman, “Short-Term Attentional Perseveration Associated with Real-Life Creative Achievement," Frontiers in Psychology 4 (2013): 191.

164. Там же.

165. A.S. Griffin, D. Guez, F. Lermite, and M. Patience, “Tracking Changing Environments: Innovators Are Fast, but Not Flexible Learners,” PLoS ONE8, no. 12 (2013): Є84907, doil0.1371/journal.pone.0084907.

166. P. Greenwood, Nurturing the Older Brain and Mind (Cambridge, MA: MIT Press,

2012 ).

167. J. Singer, Memories that Matter (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2005).

9. Молодость мозга и оптимизм: шаг шестой

168. D. Hecht, “The Neural Basis of Optimism and Pessimism.” Experimental Neurobiology 22, no. 3 (2013): 173-99.

169. A. Reading, Hope and Despair: How Perceptions of the Future Shape Human Behavior (Baltimore: The Johns Hopkins University Press, 2004), 3.

170. L. Abramson, M. Seligman, and J. Teasdale, “Learned Helplessness in Humans: Critique and Reformulation,” Journal of Abnormal Psychology 87, no. 1 (1978): 49-74.

171. T. Sharot et al., “Dopamine Enhances Expectation of Pleasure in Humans," Current Biology (2009), doi:10.1016/j.cub.2009.10.025.

172. T. Sharot, C. Korn, and R.J. Dolan, “How Unrealistic Optimism Is Maintained in the Face of Reality," Nature Neuroscience 14 (2011): 1475-79.

173. C. Moutsiana, N. Garrett, R.C. Clarke, R.B. Lotto, S.J. Blakemore, and T. Sharot, “Human Development of the Ability to Learn from Bad News, Proceedings of the National Academy of Sciences 110, no. 41 (2013): 16396-401.

174. R. Hanson and R. Mendius, Buddha's Brain: Practical Neuroscience of Happiness, Love and Wisdom (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2009).

175. C. Korn, T. Sharot, H. Walter, H.R. Heekeren, and R.J. Dolan, “Depression Is Related to an Absence of Optimistically Biased Belief Updating about Future Life Events,” Psychological Medicine 44 (2014): 579-92.

176. R. Chowdhury, T. Sharot, T. Wolfe, E. Diizel, and R.J. Dolan, “Optimistic Update Bias Increases in Older Age,” Psychological Medicine 4 (2013): 1-10.

177. M. Gallagher, S. Lopez, and S. Pressman, “Optimism Is Universal: Exploring the Presence and Benefits of Optimism in a Representative Sample of the World,” Journal of Personality 81, no. 5 (2013): 429-40.

178. R. Chowdhury, T. Sharot, T. Wolfe, E. Diizel, and R.J. Dolan, “Optimistic Update Bias Increases in Older Age.”

179. S.H. Kim, B. Cornwell, and S.E. Kim, “Individual Differences in Emotion Regulation and Hemispheric Metabolic Asymmetry,” Biological Psychology 89 (2012): 382-86.

180. R. Davidson, “Affective Neuroscience and Psychophysiology: Toward a Synthesis,” Psychophysiology 40, no. 5 (2003): 655-65.

181. K. Kakolewski et al., “Laterality Word Valence, and Visual Attention: A Comparison of Depressed and Non-Depressed Individuals,” International Journal of Psychophysiology 34 (1999): 283-92.

182. M. Seligman, Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life, 2 nded. (New York: Pocket Books, 1998).

183. M. Yapko, Depression Is Contagious (New York: Free Press, 2009).

184. A. Leaver, J. Van Lare, B. Zielinski, A. Halpern, and J. Rauschecker, “Brain Activation during Anticipation of Sound Sequences,” Journal of Neuroscience 29. no. 8 (2009), 2477, doi:10.1523/JNEUROSCI.4921-08.2009.

185. К. Walker and A. King, “Auditory Neuroscience: Temporal Anticipation Enhances Cortical Processing,” Current Biology 12:21, no. 7 (2011), R251-3, doi:10.1016/j. cub.2011.02.022.

186. R. Sapolsky, “Are Humans Just Another Primate?” Pritzker Lecture, California Academy of Sciences, Feb. 15,2011: retrieved Apr. 20,2014, from http://video. calacademy.org/details/349.

10. Мозг и умение сопереживать: шаг седьмой

187. J. Crabtree, “Agnes the Ageing Suit,"JFT Magazine, July 22,2011: retrieved May 6, 2014, from www.ft.com/cms/s/2/lfedleee-b34b-lle0-9af2-00144feabdc0.html.

188. P. Bailey and J. Henry, “Growing Less Empathic with Age: Disinhibition of the Self-Perspective,” Journal of Gerontology 63B, no. 4 (2008): 19-26.

189. G. Labouvie-Vief et al., “Dynamic Emotion-Cognition Interactions in Development: Arousal, Stress, and the Processing of Affect,” in Aging and Cognition, ed. H.B. Bosworth and C. Hertzog (Washington, DC: American Psychological Association, 2009).

190. W. Cannon, “The James-Lange Theory of Emotions: A Critical Examination and an Alternative Theory,” The American Journal of Psychology 39 (1927): 106-24.

191. G. Rizzolatti et al., “Functional Organization of Inferior Area 6 in the Macaque Monkey: Area 5 and the Control of Distal Movements,” Experimental Brain Research 71 (1998): 491-507.

192. V. Gallese and A. Goldman, “Mirror Neurons and the Stimulation Theory of Mind-Reading,” Trends in Cognitive Sciences 2 (1998): 493-501.

193. T. Insel and L. Young, “The Neurobiology of Attachment,” Nature Reviews: Neuroscience 2 (2001): 129-36.

194. A. Schore, “Effects of a Secure Attachment Relationship on Right Brain Development, Affect Regulation and Infant Mental Health,” Infant Mental Health Journal 1-2 (2001): 7-66.

195. A. Schore, “Attachment and Regulation of the Right Brain,” Attachment and Human Development 2, no. 1 (2000): 23-47.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Генри Эммонс читать все книги автора по порядку

Генри Эммонс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Зрелый возраст отзывы


Отзывы читателей о книге Зрелый возраст, автор: Генри Эммонс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x