Джо Диспенза - Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Эта первая часть медитации должна длиться примерно 15–20 минут.

Медитация: часть первая

Начнем.

Сейчас… попробуй осознать… пространство… между глазами.

И попробуй почувствовать… энергию пространства… между глазами.

Теперь… попробуй осознать… пространство… между висками.

И почувствуй… объем пространства… между висками.

А теперь… переведи свое внимание… на пространство… которое твои ноздри… занимают в пространстве.

И почувствуй… объем внутренней области своего носа… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать… пространство… между языком и небом.

И почувствуй… пустоту межу языком и небом… в пространстве.

А теперь… попробуй ощутить… энергию пространства… между мочками ушей и головой.

И почувствовать… объем пространства… между ушами и черепом.

А теперь… попробуй почувствовать… энергию пространства… вокруг ушей… в пространстве?

И ощутить… энергию пространства… снаружи ушей… в пространстве.

Осознай… пространство… под подбородком.

Почувствуй… энергию пространства… вокруг горла.

Попробуй ощутить… объем пространства… вокруг шеи.

Направь свое внимание… на внутреннее пространство… между сердцем и грудиной.

Попробуй почувствовать… объем пространства… вокруг сердца… в пространстве.

А теперь… обрати внимание… на пространство… за пределами грудной клетки.

И ощути… энергию пространства… вокруг грудной клетки.

А теперь… осознай… объем пространства… вокруг плеч.

Почувствуй… энергию пространства… вокруг плеч.

Осознай… пространство… вокруг кистей рук.

Попробуй ощутить… энергию этого пространства.

А теперь… направь внимание… на пространство… за своей спиной.

И попробуй ощутить… энергию пространства… вокруг позвоночника.

Осознай… пространство вокруг таза.

И ощути… энергию этого пространства… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать… пространство… между бедрами… в пространстве.

И почувствовать… энергию пространства… соединяющую бедра.

Осознай… пространство… между коленями… в пространстве.

Почувствуй… энергию пространства… вокруг коленей.

Ощути… объем пространства… вокруг ступней.

И… энергию пространства… под ступнями… в пространстве.

Осознай… пространство… вокруг всего своего тела… в пространстве.

Почувствуй… энергию своего тела… в пространстве.

А теперь… направь внимание… на пространство между своим телом и стенами комнаты.

И почувствуй… объем… всей комнаты… в пространстве.

Осознай… пространство… за пределами комнаты.

Почувствуй… пространство… вокруг комнаты… в пространстве.

А теперь… попробуй осознать… пространство… занимаемое всем пространством… в пространстве.

И почувствуй… пространство… которое занимает все пространство… в пространстве.

Задача следующей части медитации – найти сладкую точку настоящего момента, где возможно все. И чтобы это сделать, следует отбросить свою идентичность, отвлечься от тела, окружающей обстановки и времени, потому что чем дольше ты пребываешь в неведомом, тем больше притягиваешь его к себе. Когда ты достигнешь более уравновешенного и гармоничного состояния, ты ощутишь себя в настоящем.

Если ты заметишь, что отвлекаешься во время медитации на мысли о людях, о разнообразных проблемах и событиях, прошлых и будущих, о своем весе, своей боли, своем чувстве голода или даже о том, сколько еще продлится эта медитация, – то просто спокойно осознай эти мысли, а затем верни свое сознание обратно в квантовую пустоту возможности. И снова отдайся этому «ничто».

Этот второй этап медитации должен длиться примерно 15–20 минут.

Медитация: часть вторая

Теперь… пришло время… стать бестелесным… никем… ничем… нигде… вне времени… стать… чистым сознанием… стать осознанием в бесконечном поле потенциалов… вложить свою энергию в возможность…. И чем дольше ты пребываешь в неведомом… тем больше притягиваешь неведомое к себе…. Просто стань бестелесным сознанием в черноте бесконечности… и разверни свое внимание в ничто… в безвременье… в вечность… Чем больше ты сосредоточиваешься на неведомом… тем больше ты вливаешь в себя новую жизнь.

Позволь своему осознанию перейти от частицы к волне… от материи к сознанию… от материального к духовному… от пространства и времени – к безвременью и пустоте… из воспринимаемого мира – в мир за пределами чувств… из известного в неведомое…

И если ты… как квантовый наблюдатель… почувствуешь, что твой ум возвращается к известному… к людям… к вещам… или обстоятельствам твоей привычной реальности… к твоему телу… твоей боли, твоей идентичности и эмоциям… к прошлому или будущему… то просто осознай, что ты созерцаешь неведомое… и снова направь свое сознание на пустоту возможностей… и будь никем… бестелесным… ничем… нигде… в безвременье.

Войди в нематериальную сферу всех квантовых потенциалов… в черноту вечности…. Чем больше ты станешь осознанием в поле вероятностей… тем больше возможностей ты откроешь в своей жизни…. Присутствуй в настоящем….

[Побудь в этом состоянии пустоты примерно 15 минут.]

В заключительной части медитации пришло время перейти к первому из двух представлений, которые ты хочешь изменить. Позволь поинтересоваться, хочешь ли ты и впредь придерживаться этого представления? Если твой ответ «нет», то следует принять решение с таким твердым намерением, чтобы его энергия превысила сопротивление привычных программ твоего мозга и тела. Только тогда твое тело откликнется на новое сознание.

Теперь я спрошу: «Во что ты хочешь верить, как хочешь воспринимать себя и свою жизнь и на что это чувство похоже?» И тут твоей задачей будет перейти в новое состояние бытия. Однако только сочетая ясное намерение с эмоциональным воодушевлением, можно изменить свою энергию и вознести материю к новому сознанию. Закончив сеанс медитации, ты будешь воспринимать мир иначе. Если это так, ты уже изменился биологически.

В этот момент прошлое исчезает. Ты превращаешь неизвестную вероятность в известное. Это выводит тебя из прошлого и вводит тебя в настоящее, где будущее событие уже произошло. И не пытайся выяснять, когда, где или как это возможно. Следует просто войти в новое состояние бытия и затем увидеть то будущее, которое ты создаешь.