Дэниел Левитин - Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

C. Bushdid et al., “Humans Can Discriminate More Than 1 Trillion Olfactory Stimuli,” Science 343, no. 6177 (2014): 1370–1372; S. C. P. Williams, “Human Nose Can Detect a Trillion Smells,” Science, March 20, 2014, https://www.sciencemag.org/news/2014/03/human-nose-can-detect-trillion-smells.

S. S. Schiffman, “Taste and Smell Losses in Normal Aging and Disease,” Journal of the American Medical Association 278, no. 16 (1997): 1357–1362; E. McGinley, “Supporting Older Patients with Nutrition and Hydration,” Journal of Community Nursing 31, no. 4 (2017).

Y. Zhang et al., “Coding of Sweet, Bitter, and Umami Tastes: Different Receptor Cells Sharing Similar Signaling Pathways,” Cell 112, no. 3 (2003): 293–301; K. Kurihara, “Umami the Fifth Basic Taste: History of Studies on Receptor Mechanisms and Role as a Food Flavor,” BioMed Research International (2015): article ID 189402.

J. L. Garrison and Z. A. Knight, “Linking Smell to Metabolism and Aging,” Science 358, no. 6364 (2017): 718–719; S. Nordin, “Sensory Perception of Food and Aging,” in Food for the Aging Population, ed. M. Raats, L. De Groot, and D. van Asselt, pp. 57–82 (New York: Elsevier, 2017); G. Sergi et al., “Taste Loss in the Elderly: Possible Implications for Dietary Habits,” Critical Reviews in Food Science and Nutrition 57, no. 17 (2017): 3684–3689; S. Schiffman and M. Pasternak, “Decreased Discrimination of Food Odors in the Elderly,” Journal of Gerontology 34 (1979): 73–79, http://dx.doi.org/10.1093/geronj/34.1.73; S. S. Schiffman, “Taste and Smell Losses with Age,” Boletín de la Asociación Médica de Puerto Rico 83 (1991): 411–414; S. S. Schiffman, J. Moss, and R. P. Erickson, “Thresholds of Food Odors in the Elderly,” Experimental Aging Research (1976): 389–398, http://dx.doi.org/10.1080/03610737608257997; S. S. Schiffman and J. Zervakis, “Taste and Smell Perception in the Elderly: Effect of Medication and Disease,” Advances in Food and Nutrition Research 44 (2002): 247–346, http://dx.doi.org/10.1016/S1043-4526(02)44006-5.

J. M. Boyce and G. R. Shone, “Effects of Ageing on Smell and Taste,” Postgraduate Medical Journal 82, no. 966 (2006): 239–241; L. E. Spotten et al., “Subjective and Objective Taste and Smell Changes in Cancer,” Annals of Oncology 28, no. 5 (2017): 969–984; B. N. Landis, C. G. Konnerth, and T. Hummel, “A Study on the Frequency of Olfactory Dysfunction,” Laryngoscope 114, no. 10 (2004): 1764–1769.

S. Schiffman, “Changes in Taste and Smell with Age: Psychophysical Aspects,” in Sensory Systems and Communication in the Elderly: Aging, vol. 10, ed. J. M. Ordy and K. Brizzee, pp. 227–246 (New York: Raven Press, 1979).

Из личного общения со Скоттом Грэфтоном 29 марта 2018 года.

Эти слова Арта Блейки представлены на обложке альбома: Art Blakey Quintet, A Night at Birdland, vol. 3, Blue Note Records, compact disc/10-inch LP, 1954.

L. B. Karasik et al., “WEIRD Walking: CrossCultural Research on Motor Development,” Behavioral and Brain Sciences 33, nos. 2–3 (2010): 95–96. Акроним WEIRD (от western, educated, industrialized, rich, democratic) расшифровывается как «западные, образованные, промышленно развитые, богатые, демократические страны», поскольку именно на эту подгруппу приходится 80 процентов всего, что известно бихевиористам о поведении человека, хотя численность этой подгруппы составляет всего 12 процентов от общей численности населения Земли.

R. D. Baker and F. R. Greer, “Diagnosis and Prevention of Iron Deficiency and Iron-Deficiency Anemia in Infants and Young Children (0–3 Years of Age),” Pediatrics 126, no. 5 (2010): 1040–1050; P. M. Gupta et al., “Iron, Anemia, and Iron Deficiency Anemia among Young Children in the United States,” Nutrients 8, no. 6 (2016): 330, http://dx.doi.org/10.3390/nu8060330.

Committee on How People Learn II, How People Learn II: Learners, Contexts and Cultures (Washington, DC: National Academies Press, 2018), p. 21, доступно для бесплатной загрузки здесь: http://nap.edu/24783.

Из личного общения с Дэвидом Кракауэром 19 июля 2019 года.

Committee on How People Learn II, How People Learn II.

Роберт Стернберг писал о важности овладения знаниями в книге о тройственной теории интеллекта, хоть и не выделял его как отдельный тип интеллекта, как делаю я в этой книге. R. J. Sternberg, Beyond IQ: A Triarchic Theory of Intelligence (Cambridge: Cambridge University Press, 1985).

15 января 2009 года самолет А320-214 авиакомпании US Airways со 155 пассажирами на борту совершил аварийную посадку на реку Гудзон сразу после взлета. Двигатели самолета отказали из-за случайного столкновения с птицами. Никто не пострадал. Прим. ред.

Я писал об информационной перегрузке в одной из своих предыдущих книг: D. J. Levitin, The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload (New York: Dutton, 2014). ( Левитин Д. Организованный ум. Как мыслить и принимать решения в эпоху информационной перегрузки.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.)

Издана на русском языке: Гарднер Г., Свирид А. Структура разума. Теория множественного интеллекта. М.: Вильямс, 2007.

E. L. Thorndike, “The Measurement of Intelligence: Present Status,” Psychological Review 31 (1924): 219–252.

H. Gardner, “Reflections on Multiple Intelligences: Myths and Messages,” Phi Delta Kappan 77 (1995): 200–209.

R. J. Sternberg et al., “The Relationship between Academic and Practical Intelligence: A Case Study in Kenya,” Intelligence 29, no. 5 (2001): 408.

Типичный вопрос выглядел так: «Маленький ребенок в вашей семье заболел хома. У него ангина, головная боль и жар. Он болеет три дня. Какие из следующих пяти лекарственных трав Луо (yadh nyaluo) могут вылечить его?

1) Чамама. Возьмите лист и стебель (вдохните лечебное снадобье в нос, чтобы вычихать болезнь).

2) Каладали. Возьмите листья и стебли, выпейте.

3) Обуо. Возьмите листья и стебли.

4) Огака. Возьмите корни, измельчите и выпейте.

5) Абундо. Возьмите листья и стебли.

В этом вопросе варианты 1 и 2 – распространенное лекарство от хомы, вариант 3 – редкое лекарство, вариант 4 – лекарство, которое не используется для лечения хомы, а вариант 5 – вымышленное (несуществующее) лекарственное растение. Таким образом, варианты 1–3 расценивались как правильные ответы. В случае выбора варианта 5 начислялось три штрафных балла. Для того чтобы избежать этноцентрического смещения результатов, подсчет очков был основан на знаниях целителя, а не на том, что жители Запада могут считать правильными ответами.

Sternberg et al., “The Relationship between Academic and Practical Intelligence,” p. 414.

M. Gazzaniga et al., Psychological Science, 3rd Canadian ed. (New York: W. W. Norton, 2010).

Издана на русском языке: Адамс Дж. Разблокируй свой разум. Техника поиска оригинальных решений сложных проблем и генерации гениальных идей. М.: Эксмо, 2008.

J. L. Adams, Conceptual Blockbusting: A Guide to Better Ideas (New York: W. W. Norton, 1980). ( Адамс Дж. Разблокируй свой разум. Техника поиска оригинальных решений сложных проблем и генерации гениальных идей. М.: Эксмо, 2008.)

Для тех, кто больше увлекается математикой, мой профессор Дьёрдь Пойа написал «Как решить задачу» – замечательную маленькую книгу, которая помогла целым поколениям студентов развивать навыки решения задач, а поскольку она написана в легком и увлекательном стиле, ее читают даже те, кто боится математики. G. Polya, How to Solve It: A New Aspect of Mathematical Method (Princeton, NJ: Princeton University Press, 2004). ( Пойа Д. Как решить задачу. М.: Либроком, 2010.)

Из личного общения с Джеффри Могилом 15 июля 2019 года.

M. Lankford, Becoming Leonardo: An Exploded View of the Life of Leonardo da Vinci (Brooklyn, NY: Melville House, 2017).

A. P. Shimamura et al., “Memory and Cognitive Abilities in Academic Professors: Evidence for Successful Aging,” Psychological Science 6 (1995): 271–277; A. P. Shimamura, Get SMART! Five Steps toward a Healthy Brain (Scotts Valley, CA: CreateSpace, 2017).

R. C. Gur et al., “Age and Regional Cerebral Blood Flow at Rest and during Cognitive Activity,” Archives of General Psychiatry 44 (1987): 617–621.