Елена Разумовская - Как развить интуицию. Эффективное руководство

Поэтому до полуночи мозг успевал отдохнуть, снять блоки, возникшие из-за нереализованных алгоритмов, и у него еще оставалось время сна. То же самое можно сказать и о выходных для современных людей: мы ложимся довольно поздно в будние дни, но уж в выходные большинство людей дает себе поспать всласть. Мозг успевает выполнить все насущные задачи, снять накопленную нагрузку.

Сознание отключено, каналы для поступления информации извне закрыты, организм спит, а многие отделы мозга продолжают работать. Это положение подобно состоянию медитирующего человека. Тут-то и появляются вещие сны.

Ведь у каждого из нас есть мечты, цели, вопросы, задачи, проблемы. Мы их не проговариваем, не задаем мозгу, потому что найти на них ответы при помощи логики невозможно. Но они постоянно живут в нашем подсознании.

Что будет, если я решу поменять работу? Как себя чувствует близкий человек, который находится далеко? Каков будет результат планируемой встречи с партнерами по бизнесу? С каким счетом закончится футбольный матч, в котором участвует любимая команда? – И свободный от решения насущных задач мозг начинает искать ответы к этим задачам и проблемам.

Медитируя во сне, мы реализуем одну из замечательных возможностей нашего организма – способность к ясновидению, предсказанию.

Ответы на незаданные логическим мышлением вопросы приходят к нам как вещие сны. Как видите, это опять доказывает – для пробуждения интуиции обязательно нужна поставленная, актуальная, требующая решения задача!

Проблема работы с вещими снами состоит, во-первых, в том, чтобы научится угадывать, какой сон в общем потоке разгрузочных для мозга сновидений является вещим, а какой – нет. Ведь большинство снов никакой информации от интуиции не несет. Такой сон появляется спонтанно, мы не можем предсказать, когда это случится в следующий раз, не можем прогнозировать время вещих снов. Во-вторых, сны, как я уже говорила (да и сами вы прекрасно знаете), с большим трудом поддаются разгадыванию. Информация вещего сна – все те же символы и метафоры, а не конкретные подсказки реальных действий в той или иной ситуации (такое случается, но, к сожалению, очень редко).

И еще: мы ведь не знаем, ответом на какой именно вопрос этот сон является!

Попробуем развить наши умения угадывать вещие сны и толковать их с помощью некоторых подсказок и упражнений.

Упражнение 55

С сегодняшнего дня начните вести дневник сновидений. Это дело очень увлекательное и интересное. Записывайте все, что вам приснилось.

Старайтесь вспомнить, что именно и как вам приснилось. Чем больше деталей вы вспомните, тем лучше.

Прежде чем ложиться спать, дайте себе установку: «Я проснусь и сразу вспомню, что мне снилось!». Повторите это несколько раз. Научитесь запоминать свои сны, и вам гораздо проще будет вычленять в их массе вещие.

Для этого необходимо следовать нескольким простым правилам:

1) каждый раз, едва проснувшись, сразу задайте себе вопрос: «Что мне приснилось?». Пусть это станет вашей привычкой;

2) если ответ не приходит сразу, полежите немного в том положении, в котором проснулись, стараясь не сосредотачиваться ни на чем, не двигаться;

3) если сон не всплывает, не торопите его: ищите подсказки, зацепки. Одной из зацепок может стать вопрос: «О чем я думал, когда проснулся?»;

4) обязательно записывайте все, что вспомните, даже если сон отрывистый, рваный, бессмысленный или если вам удалось вспомнить только какой-то кусочек сна.

Упражнение 56

На основании своего дневника сновидений постарайтесь составить собственный сонник. Я уже говорила, что язык сновидения – это символы. Составьте словарик собственных символов сна с указанием, что для вас каждый из них значит.

Например, мне к деньгам всегда снятся домашние животные в виде крупного и мелкого рогатого скота. Помню один очень отчетливый сон, в котором я пришла на вокзал кого-то встречать, но не смогла этого сделать – за мной по перрону бегала серая бо-дучая коза. Я пыталась от нее убежать, но тщетно… Потом, примерно через неделю, выяснилось, что меня давно «разыскивает» какая-то небольшая сумма денег.

Но повторяю, что у каждого это своя символика: слишком много глубоко личного для любого из нас стоит за каким-либо символом. Пусть в вашем словаре будет всего около 30 символов с расшифровками. Для толкования собственных вещих снов этого вполне достаточно. Каждый должен сам поработать со своими снами, чтобы разгадывать подсказки вещих снов. Начинайте прямо сейчас!

Но чтобы составить собственный сонник, нужно знать, какой сон был вещим. Вещие сны обычно сбываются в течение недели (очень редко этот срок дольше). И помните, что символика снов нуждается в толковании, и что это толкование может быть неправильным. Говоря словами индуса Шри Ауробин-до, вещий сон подобен ландшафту, который вы видите с высоты холма: «То, что находится близко, видится вам четко, ясно. Но то, что вдали, приобретает расплывчатое очертание. Издали столб может показаться человеком, а пень собакой».

Упражнение 57

Научитесь отмечать в потоке сновидений вещие сны. Для этого вам понадобятся регулярные, на сон грядущий, сеансы аутотренинга.

1. Выполните комплекс расслабления, проговаривая основные формулы (примерно 10 минут).

Уже лежа в постели, закрыв глаза, глубоко вдохните и скажите: «Я…», продолжая на выдохе – «…споко-ен (спокойна)». Это основная формула, поэтому повторите ее 3–5 раз и почувствуйте, что ваши мысли и нервы успокаиваются, мышцы лица, шеи, всего тела расслабляются. Расслабьте все тело, обращая внимание на все его части: «Я спокоен. Мое лицо спокойно» и т. д. Релаксации лучше всего помогает тепло. Поэтому другая базовая фраза комплекса: «Мое лицо потеплело. Мое лицо спокойно. Мышцы лица расслаблены». Эту фразу тоже нужно повторять несколько раз, относя ее к каждой части тела. Но переходите к новой части тела только когда почувствуете, что предыдущая уже полностью расслаблена.

2. Теперь вы расслабились и уже почти засыпаете. Вам нужно задать своему мозгу особую программу, которая поможет «выловить» вещий сон. Для этого необходимо ввести для мозга задание, сформулировав вопрос. Это позволит избежать трудностей с определением того, на какой именно вопрос вы получили свой ответ! Тщательно формулируйте вопрос, предварительно очистив мозг от посторонних мыслей. Представьте себе зрительно проблемную ситуацию, из которой вы бы хотели найти выход. Пусть мозг предложит варианты решения проблемы.

3. Наконец, вы должны маркировать свой вещий сон, чтобы затем растолковать предложенное подсознанием решение. Например, в момент вещего сна вы должны проснуться. Проговорите медленно, с расстановкой, связывая слова с ритмом дыхания: «Я проснусь, увидев вещий сон. Я обязательно проснусь, увидев вещий сон».

И в заключение два правила, которые вы должны выполнять, работая с вещими снами:

Читать дальше