Дебора Стивенз - Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

• Вам трудно заставить себя что-то сделать: одежда, которую вы обычно относите в химчистку, свалена в кладовке, у сына нет чистого нижнего белья, а начальник спрашивает: «У вас все в порядке?»

• Вы напуганы, вам просто не нравятся события и обстоятельства, происходящие в вашей жизни в данный момент.

• Вы чувствуете себя как заблудившаяся сирота. Все, что вы принимали как должное, никому не нужно. Вместо того чтобы с радостью встречать новый день, вы молитесь, чтобы как-нибудь пережить его.

• Вы либо едите слишком много, либо забываете поесть. Вы питаетесь фастфудом, который никогда бы не позволили есть своим детям.

• Люди постоянно говорят вам: «В конце туннеля есть свет», и когда вы это слышите, то негодуете про себя: «Во-первых, я не хочу сидеть в туннеле, поэтому насколько далеко от меня этот свет и как, черт возьми, мне оттуда выбраться?»

• Друзья и сотрудники дарят вам книгу «Когда с хорошими людьми происходит плохое».

Бывает время, когда женщина вынуждена оказать себе поддержку сама. Именно так поступили Джеки и Джен. С разницей в год они обе овдовели и остались с маленькими детьми. Являясь членами группы, к которой никто не хотел бы примкнуть, они объединили усилия, чтобы справляться со свалившимися на них проблемами, такими как воспитание детей, смерть, финансовые трудности, новые привязанности и работа. Они делились своими страхами и мечтами. Каждый день они помогали друг другу справляться с потерей супругов. Джеки и Джен назвали свой тандем клубом «Веселая вдова».

«Могилы наших мужей находятся на расстоянии почти 30 метров, — рассказала Джен. — Пережить День отца всегда было сложно, поэтому мы решили устроить пикник, чтобы отметить его. Мы принесли жареную курицу, салат, безалкогольные напитки, а мои дочери, которым в то время было 11 и 13, взяли с собой магнитофон. Наши мальчики (6 и 7 лет) принесли бейсбольную биту и мяч. Десятимесячная Стефани смотрела, как мальчишки использовали отметки могил вместо баз; думаю, наши мужья не возражали бы».

С тех пор клуб «Веселая вдова» увеличился в составе. Как только Джеки и Джен узнавали, что жительница Бэй-Эриа потеряла супруга, они связывались с ней и протягивали руку помощи. Они помогали свежеиспеченным вдовам справляться с организацией похорон. Они организовывали работу бригады по готовке таким образом, чтобы вдова могла не беспокоиться о питании семьи.

Они собирали группы здоровья, группы по финансам, давали пользоваться своими машинами, то есть делали все, что могло помочь женщине в дни траура.

«Веселые вдовы» собирались каждый месяц, чтобы поговорить, поддержать друг друга, поучиться, посплетничать, посоветоваться, узнать, кто ходит на свидания, найти надежду. Джен рассказывала: «Они так утешают меня. Иногда мы говорим о покойных супругах со смехом. Те, кто не прошел через это, нас не поймут. За одним из обедов мы вспоминали, что положили в гробы. Я положила колоду карт и письма от меня и от детей. Одна женщина положила мобильный телефон. И она звонила на него! В следующий раз мы обсуждали, женились ли бы наши мужья повторно, если бы мы умерли. Все в один голос ответили: «Да!» И одна из вдов добавила: «На следующий месяц!» Теперь, когда часть из нас повторно вышли замуж, мы называем себя клуб «Веселых и замужних вдов».

В нашем клубе мы учимся общности. Если вы переживаете что-либо в одиночку, то вы легко можете подумать, что это происходит только с вами. Это самый большой плюс групп поддержки. Когда вы разговариваете с человеком, который перенес такую же травму, то открываете для себя, что другие чувствуют и думают так же, как и вы. Изоляция превращается в коммуникацию.

Одним морозным зимним утром Джеки проснулась с намерением согласиться с теми, кто предложил помочь ей после смерти мужа. Это решение было нелегким, так как она привыкла быть сильной, то есть помогать сама, а не принимать помощь. Ей нужен был здравый план по решению проблем, которые создала смерть мужа.

Джеки методично просмотрела список знакомых и нашла бухгалтера, адвоката, специалиста по налогам, агента по недвижимости и банкира. Она пригласила всех их к себе на завтрак. Собравшись за столом на кухне, эта примечательная группа помогла Джеки составить план, здравый в финансовом смысле. «Кухонный офис» покинул ее дом с чувством удовлетворенности, что они смогли отдать свои знания и дружбу тому, кому действительно нужны.

Помощь может прийти в виде терапии. Она может исходить от людей, которые заботятся о нас. Помощь может прийти и от совершенно незнакомых людей, которые удивительным образом вошли в нашу жизнь. Первый шаг — это принять факт, что помощь — дар, который мы заслужили. Примите его. Как показать дарителям, что вы готовы принять помощь? Попросите их помочь. Помните, что, когда в следующий раз вам зададут общеизвестный вопрос «Могу ли я чем-нибудь помочь?» — вы ответите «да» и расскажете о своей просьбе. Чтобы подготовиться к следующему контакту с потенциальным помощником, в своем дневнике выполните простое и короткое упражнение:

1. Вспомните людей, которые за последние две недели предлагали вам помощь.

2. Чем они могут вам помочь? Составьте список. (Подсказка: консультация по налогам; рекомендации к хорошим адвокатам; уход за детьми; тот, кому можно позвонить, когда вы напуганы; подсказать, что делать; связь с теми, кто может помочь; уборка по дому и т. д.)

3. Подумайте, почему вы не можете обратиться за помощью или почему вы отвергаете ее. Запишите все причины. (Подсказка: далее приведен список возможных причин, почему мы отказываемся от помощи.)

• Я не могу попросить об этом. Боюсь, что это будет обузой.

• Я боюсь. Вдруг мне откажут? Я не вынесу еще одного отказа.

• Я буду выглядеть глупо.

• Я должна быть сильной.

• Я даже не знаю, с чего начать.

• Люди подумают, что я сумасшедшая.