Дебора Стивенз - Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

4. Перечитайте записанные причины и выбросьте их из головы. Вы можете много получить, но вам практически нечего терять. Возьмите телефон, позвоните людям, которые предлагали помощь, и скажите, что вам нужно. Вы почувствуете себя лучше, и, хотите — верьте, хотите — нет, они тоже.

5. Теперь, когда вы попросили о помощи, вам нужно научиться ее любезно принимать. Когда кто-то делает шаг вперед и предлагает помочь, что делаете вы? Скажите «да». Просто примите предложение и искренне добавьте «спасибо».

Пообещайте себе, что ответите помогающему вам человеку чувством, которое он ждет. Скажите: «Это было бы здорово. Я принимаю вашу помощь, и знайте, что я очень ценю ваше внимание».

1. У вас есть группа поддержки? Есть ли у вас знакомые, пережившие такие же испытания и горе? Опишите, что вы чувствуете, когда общаетесь с людьми, которые понимают, что с вами происходит.

2. Выделите двух людей, с которыми у вас много общего. Свяжитесь с ними и попросите помочь. Поговорите с ними о сложившейся ситуации. Они смогут посмотреть на нее со стороны и указать вам на ошибочные мнения и предположения. Они смогут посмеяться вместе с вами над обстоятельствами и помочь вернуть чувство перспективы.

3. Подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному врачу или наставнику (коучу). Чтобы найти специалиста с хорошей репутацией, попросите рекомендации у друзей или участкового терапевта, найдите информацию в «Желтых страницах» или в местной женской консультации.

4. Проведите «заседание» Общества кухонного стола на тему «Помогите, мне нужен кто-нибудь». Попросите женщин рассказать о своем опыте, когда им приходилось обращаться за помощью. Они выросли, считая, что это очень важно — быть независимой и делать все самостоятельно? Они отвергали помощь, потому что не хотели, чтобы их считали слабыми? Разработайте новую стратегию, согласно которой вы будете любезно принимать помощь, а не отвергать ее.

Все четверо мы преследовали мечты, не свойственные женщинам нашего времени и культуры. Джен ворвалась на радио и телевидение, когда в этой области работало еще очень мало женщин. Она начала в роли секретаря и держалась за свою мечту, открыв в конечном итоге свое очень успешное шоу. Джеки хотела быть адвокатом, и, хотя всем говорила, что сделала первые шаги в этом направлении, она очень сомневалась, что это когда-нибудь случится. Сегодня Джеки не только адвокат, но и один из самых уважаемых сенаторов штата Калифорния.

Мишлен всегда любила кино. Она страстно хотела делать кино, но у нее даже не было камеры! После успешно отработанного срока в крупной корпорации США она наняла репетитора, чтобы научиться писать сценарии. Она успешно написала, спродюсировала и сняла свой первый документальный фильм. Дебору всегда интересовали лидеры — люди, которые практически из ничего создавали что-то новое. Сегодня она работает в качестве консультанта для лидеров, пишет о них в разнообразных книгах и участвует в семинарах-тренингах.

В жизни существует очень мало вещей, в которых мы уверены. Но в одном мы все четверо уверены точно: умные женщины продолжают бороться, даже если успех ускользает, неудачи обескураживают, а дорога вперед кажется бесконечной.

В оставшихся семи историях мы представим вам женщин, которые преодолели кажущиеся непреодолимыми обстоятельства и победили подавлявших их людей. Они узнали, что по дороге к мечте всегда встречаются скептики. Эти скептики иногда приносят весьма ощутимый вред. Некоторые назло говорят или действуют вопреки нашей мечте, а другие заявляют, что делают это из «любви». Все мы встречались с людьми, которые испытывали нашу внутреннюю силу.

«Ты не можешь уйти, Лаура, ты мне безумно нужна!»

Иногда это были те самые люди, о которых мы заботились больше всего. Это были наши матери или дочери, близкие друзья или отцы, супруги или коллеги. Они говорили нам, что мы не должны делать, говорить, думать, кем быть или становиться. В большинстве случаев они искренне верили, что действуют в наших интересах. Обычно в их словах была часть правды. Мы научились брать из их советов только лучшее, оставаясь при этом преданными своим мечтам.

Другие люди не задумывались о наших интересах. Они просто хотели разрушить наши мечты из ревности или… кто знает почему. Такие люди называются энергетическими вампирами.

Вы когда-нибудь уходили с переговоров или с вечеринки душевно или физически измотанной, но не могли понять почему? Джудит Орлофф, доктор медицины и профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, в своей книге «Позитивная энергия» ввела термин «энергетический вампир». Энергетических вампиров можно назвать ворами. Они ждут, затаившись, и готовы высосать всю вашу энергию до последней капли. Доктор Орлофф выделила несколько типов людей, появляющихся на вашем жизненном пути и ждущих, как бы высосать из вас энергию.

Доктор Джудит Орлофф, автор книги «Избранные энергетические вампиры» [2] Judith Orloff, M.D. Positive Energy (Harmony Books, 2004). , писала:

Все мы встречались с ними в жизни, но до настоящего момента не знали, как их назвать, кроме как «трудными личностями»! Как мужчины, так и женщины потенциально могут быть энергетическими вампирами. Вот описание некоторых типов этих противных существ, которые только и ждут момента, чтобы напасть на умную женщину в переходный период ее жизни.

Сестра-плакса. Она постоянно ноет. Это человек с самооценкой «бедная я». Жалобы не остановят даже предложенные решения.

Королева драмы. У нее есть умение, буквально настоящий талант превращать повседневную жизнь в напряженную драму. Королева драмы видит кризис во всем.