Ольга Кинякина - Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти

Преобразуйте буквы алфавита в фиксированные образные коды.

Задание 3

Найдите все цифры в одном предмете.

Подсказка: [14]

Задание 4

Найдите все цифры в одном предмете.

Задание 4

Вспомните, какая картинка соответствует каждому двузначному числу.

Задание 6

Отыщите цифры:

3 – в саду.

Например: неровные дорожки, корни деревьев, форма облаков, ворота, сорока.

2 – на ипподроме.

6 – в больнице.

9 – в театре.

Задание 7

Отыщите вербальные и визуальные ассоциации, которые помогут запомнить число данных ниже объектов.

Два цветка, три стакана, четыре стула, пять ложек, шесть машин, семь ручек, восемь вилок, девять синиц.

Задание 8

Пройдите словесные лабиринты:

Задание 9

Запомните таблицу.

Крупнейшие водопады мира

Задание 10

Запомните последовательно исторические даты:

1240 г. – Невская битва;

1492 г. – Колумб открыл Америку;

1556 г. – присоединилось Астраханское ханство.

КОНТРОЛЬНЫЙ ТЕСТ

Давайте проверим, как вы внимательны к окружающей действительности.

Дайте определение следующим словам:

1) модем;

2) сибирская язва;

3) CD+ROM;

4) нейрон;

5) евро;

6) дефолт;

7) продолговатый мозг;

8) брами;

9) клон;

10) Интернет.

Вы работали со словами, которые недавно вошли в нашу речь. Если ваши определения не совпадут с теми, которые даны ниже, значит, вы не очень внимательны. Если же суть одинакова, все хорошо.

1. Модем – это модулятор-демодулятор, который позволяет компьютеру иметь связь с другими машинами или заходить в Интернет через телефон.

2. Сибирская язва – серьезная инфекционная болезнь у крупного рогатого скота.

3. CD-ROM – компактный диск, на котором записана программа для компьютера (Compact Dick-Read Only Memory).

4. Нейрон – нервная клетка, передающая и сохраняющая информацию.

5. Евро – новая валюта европейских стран.

6. Дефолт – неспособность совершать своевременно процентные выплаты по долговым обещаниям.

7. Продолговатый мозг – регулирует основные функции организма: дыхание и сердцебиение.

8. Брами – растение, которое индийские медики применяют для улучшения памяти и умственных способностей.

9. Клон – истинная генетическая копия живого организма, полученная из генетической субстанции данного организма.

10. Интернет – сеть, которая позволяет осуществлять передачу информации, ее обмен. Она создана при помощи кабельной, оптической, спутниковой и стандартной телефонной связи.

Тест. Грозит ли вам нервный срыв?

1. Тяжело ли вам обратиться к кому-нибудь за помощью?

Всегда – 3. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 0.

2. Вспоминаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

3. Когда вы видите, что у человека что-то не получается, появляется ли у вас желание выполнить это за него?

Всегда – 5. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

4. Долго ли вы переживаете по поводу неприятностей?

Всегда – 5. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

5. Сколько времени вы можете уделить себе вечером? Более 3 ч – 0. 1-2 ч – 0.

2-3 ч – 0. Ни минуты – 4.

Меньше 1 ч – 2.

6. Интересуетесь ли вы излишними подробностями о чем-либо?

Всегда – 4. По обстоятельствам – 2.

Часто – 3. Редко – 0.

Нет – 0.

7. О вас можно сказать, что вы вечно спешите?

Это так – 5.

Часто спешу – 4.

Иногда спешу – 1.

Спешу в исключительных случаях – 0.

Такого не бывает – 0.

8. Сможете ли вы отказаться от «тяжелой» пищи?

Всегда – 0. Иногда – 0. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 0.

9. Сможете ли вы делать несколько дел одновременно?

Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

10. Бывает ли такое, что во время разговора ваши мысли могут оказаться в другом месте?

Довольно часто – 5. Случается – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

11. Не кажется ли вам иногда, что люди говорят банальные вещи?

Очень часто – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

12. Нервничаете ли вы, когда стоите в очереди?

Очень часто – 4. Иногда – 2. Никогда – 0.

Часто – 3. Редко – 1.

13. Часто ли вы даете советы?

Всегда – 3. Иногда – 1. Никогда – 0.

Часто – 2. Редко – 3.

14. Долго ли вы колеблетесь, принимая решение?

Всегда – 5. Иногда – 3. Никогда – 0.

Часто – 4. Редко – 0.

15. Как вы говорите?

Торопливо – 3. Медленно – 0.

Быстро – 2. Важно – 0.

Спокойно – 0.

Подведем итоги

От 45 до 63 очков – можете считать нервный срыв реальной угрозой. Контролируйте свое кровяное давление. Пора кардинально поменять свой образ жизни.

От 20 до 44 очков – относитесь к жизни спокойнее, научитесь расслабляться – это поможет снять раздражение.

До 19 очков – вы можете быть спокойными уравновешенным. Старайтесь и дальше избегать волнений. Не обращайте внимания на пустяки.

0 очков – вам грозит безмерное спокойствие и, как следствие этого, скука.

ПОДСКАЗКИ

[1]

Виноград – 8; огурец – 1; морковь – 1;

груша – 6; орех – 0; яблоко – 6;

лимон – 8; банан – 9; персик – 0.

кукуруза – 4;

Змея – 7; белка – 2; бабочка – 8;

улитка – 6; медведь – 0; жираф – 4;

крокодил – 1; обезьяна – 9; верблюд – 3. морская звезда – 5;

[2]

1 – ветка;

2 – скрученный листок;

3 – корни;

4 – ель (ветки с одной стороны);

5 – срубленное дерево;

6 – листок;

7 – сломанная ветка;

8 – переплетение ствола;

9 – дерево, склоненное ветром; 0 – пень.

[3]

Номер дома – 3; цветок; усы и брови живущего там человека; подсвечник с тремя подставками для свечей; часы в резной раме; расческа; оборки скатерти.

Число ступенек, количество учеников, стул, оценка, время.

Высокий юноша, эскимо, ружье, девушка с косой, шпиль башни.

[4]

10, 67, 90, 28, 51, 40, 60, 87, 84.

781, 246, 875.

[5]

Рисунок 1: 13, 26.

Рисунок 2: 34, 57.

Рисунок 3: 81, 90.

[6]