Ричард Гордон - Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности

• позитивные мысли и чувства;

• еда высокого качества;

• регулярные энергичные упражнения.

Полярность — это эффективный метод подзарядки жизненных сил для психического и физического здоровья. Но для того, чтобы

оставаться здоровым, требуется нечто большее. Чтобы получить продолжительные результаты, мы также должны рассматривать причины дисбаланса, которые часто могут сводиться к условиям работы, личным отношениям или стилю жизни. Напряженному человеку полезно расслабиться. Но, чтобы быть здоровым, человек должен также устранить причины беспокойства.

Главным по важности является наш эмоциональный баланс. Наши мысли и чувства действуют на наше здоровье. Психосоматическая медицина показала, что большинство болезней вызвано мыслями самого человека. Люди часто болеют во время эмоциональных травм. Люди, которые жили в браке в течение многих лет, зачастую умирают в один день. Если, уволившись с работы, люди не могут найти себе нового, значимого для них занятия, они впадают в депрессию, начинают скучать, могут заболеть или даже умереть. С другой стороны, замечали ли вы когда-нибудь, как люди буквально возвращаются к жизни, влюбляясь в кого-то? Физические недомогания исчезают, цвет лица улучшается, отражая чувства человека. Когда люди счастливы и оживлены, шансы на то, что они заболеют, очень малы.

Наши отношения и эмоции влияют не только на здоровье, а также на продолжительность жизни. Поэтому необходимо развивать качество наших отношений и эмоций.

Возникает вопрос: «Почему эмоциональный стресс неблагоприятно влияет на наше здоровье?» Прежде всего нужно понять, что наши мысли вносят значительные изменения в наши клетки. Вот почему последствия каждой нашей мысли и чувства резонируют с каждой нашей клеткой. Болезнь, вызванная рассудком, — это физическая реальность.

Любовь — это сила жизненной энергии. Часто говорят, что влюбленный человек как бы кипит изнутри. Это трепетное чувство оживления, состояние открытости, при котором жизненная энергия поднимается по всему телу. Любовь считается лучшим лекарством. Если любовь уходит, жизненная сила тоже блокируется, и это отражается на теле. Позитивные и расслабленные мысли позволяют жизненной силе циркулировать по телу в больших объемах, что приводит к улучшению здоровья, активности и счастью.

Депрессия или ненависть создают препятствия для течения жизненной энергии. Какими бы ни были ваши мысли

и чувства относительно любви, ненависти, прошлого, настоящего, будущего, других людей или себя, ваши клетки почувствуют на себе результаты резонирующего эффекта, и это прямо повлияет на ваше здоровье.

Мы искренне верим в утверждение, что разум говорит нам правду. Однако сообщения, которые посылает нам мозг, часто подвергаются влиянию состояния, которое мы испытываем во время взросления. У нас есть возможность победить это состояние, если мы решим тренировать нашу волю. Существует много способов помочь нам. Здесь приведены некоторые примеры, которые показались мне полезными.

Позитивные мысли. Обращайте внимание на каждую свою мысль, как будто просматриваете телепередачу. Вы не покупаете всего, что видите на экране, поэтому нет нужды покупать все, что появляется у нас в мыслях. То, как мы думаем о себе, постепенно формирует нашу жизнь. Наши убеждения формируют наше реальное существование. Если мужчина считает, что он привлекателен и заслуживает любви, он воплотит это, и другие люди подтвердят это. Таким образом, противоположное также верно. Вам не нужно считать или чувствовать себя измученными из-за своих негативных мыслей. Вы можете выбирать свои мысли. Спросите себя: «Эта мысль приносит мне любовь и гармонию?» Если приносит, то это великолепно. Если нет, то поймите, что мысли могут научить вас больше думать о себе, в том числе и о том, что нуждается в изменении.

Чем больше вы согласны с мыслью, тем больше силы она будет иметь и тем прочнее вы будете к ней прикреплены. Например, вам в голову приходит мысль: «Я непривлекателен». Если вы верите этой мысли, вы можете «привязать» к ней 100-вольто-вый заряд разочарования. Другой путь справиться с негативом — это позволить себе испытать благодарность и сказать: «Спасибо тебе, мысль, что показала мне, чему я пыталась поверить. Спасибо, что спасла меня от пугающих общественных ситуаций в прошлом. Спасибо, что помогла мне узнать, каково это — не потерять себя, так что теперь я могу приобрести больше понимания, любви и прощения себя и других. Однако ты мне больше не нужна. Спасибо тебе и прощай». Благодарность — это антидот для стресса.

Если вы не привязываетесь ни к какой определенной мысли, вам легче будет отпустить ее. Не верьте негативным картинкам, которые есть у вас в отношении себя. Они правдивы лишь в том случае, если вы верите, что они являются таковыми. Вы не являетесь теми мыслями, которые бродят у вас в голове, потому что вы обладаете способностью удерживать мысль или отпускать ее. Не будьте рабом собственных установленных рефлексов и старых привычек. Осознанно создавайте позитивное мышление. Вскоре ваши позитивные мысли будут более реальны, чем негативные. Трудности, которые мы испытываем сегодня, помогают нам расти, потому что учат нас сочувствию и умению прощать. Наши трудности предлагают нам драгоценную возможность — снова выбрать любовь.

Мы можем подзарядить наши жизни, осмелившись настроиться в нашем сознании на позитивное состояние. Мы можем принять точку зрения, что уже любим себя и всегда безоговорочно хотели этого. Мы любим себя такими, какие мы есть, независимо от того, где мы находимся, с кем мы находимся и чем мы занимаемся. Вы становитесь такими, какими себя представляете, так почему бы не попробовать стать смелым, вдохновленным, успешным, счастливым, здоровым и любящим? Осознанно и активно создавайте позитивные мысли. Жизнь не сложная вещь, она — вызов. Нет ошибок или проблем, есть только возможности, которые стоит изучить. Бй1ть позитивным — это выбор, и у нас есть возможность посмотреть на каждую ситуацию как на учебный опыт, способствующий нашему персональному росту.

Позитивная речь. Сказанное слово зачастую более сильно, чем мысль. Прислушайтесь к тому, что говорите вы и окружающие. Практикуясь, вы сможете создать полностью позитивную речь и шагать по жизни с позитивными мыслями и позицией.

Позитивная компания. Люди, с которыми мы взаимодействуем, имеют очень важное влияние на наши жизни. Протестировав это на себе, просто посмотрите, как вы изменяетесь в обществе позитивно или негативно настроенных людей. Это наш выбор, если мы хотим быть позитивными, вдохновленными, взволнованными и веселыми. И это тоже наш выбор — общаемся ли мы с людьми, которые укрепляют эти качества в нас, или с тем, кто препятствует их появлению.