Митрофан Фролов - Ваше здоровье — в ваших руках

Клиническая практика подтверждает, что эмоциональное состояние может вызывать заболевания. Например, бурный гнев часто приводит к резким болям

в желудке, излишнее волнение - к расстройству желудка, сильная радость - к непрекрахцающейся икоте.

Эмоциональный фактор влияет не только на возможность появления заболеваний желудочно-кишечного тракта, но может привести и ко многим другим болезням. К ним, например, относятся гипертония, сахарный диабет, гипертиреоз, мигрень, болезненные ощущения при менструации, астма, рак, экзема.

Статистика показывает, что лица, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, легко возбудимы, несдержанны, завистливы; онкологические больные подвержены частой смене настроений, очень чувствительны, подозрительны, замкнуты, раздражительны, страдают различными комплексами. У многих девушек из-за излишнего волнения, напряжения нервной системы, страха могут появиться боли в период менструации.

Сильное эмоциональное напряжение человека через нервную и эндокринную системы оказывает значительное влияние на организм и отрицательно сказывается на здоровье. Например, гнев и страх способствуют повышению кровяного давления, длительное волнение - увеличению кислотности в желудке, разрушению его стенок и возникновению язвы; состояние подавленности через нервную и эндокринную системы снижает способность организма противостоять болезням и может привести к образованию злокачественных опухолей. Резкий всплеск эмоций часто служит причиной смерти человека. Если больной-гипертоник или сердечник внезапно разразится гневом, у него может случиться удар, кровоизлияние в мозг, что нередко заканчивается летальным исходом.

Китайская медицина считает, что не следует излишне растрачивать эмоции, лучше их сдерживать.

Надо избегать больших колебаний в настроении, по возможности не впадать в дурное расположение духа, стараться стабилизировать свою психику, быть жизнерадостным, спокойным. Это поможет вам постоянно испытывать чувство удовлетворения, владеть своей нервной системой, обеспечивать нормальную циркуляцию жизненной энергии и, соответственно, предотвращать болезни.

Таким образом, поддержание стабильного, хорошего настроения играет чрезвычайно важную роль для обеспечения здоровья, профилактики заболеваний, продления жизни. Поэтому люди говорят, что здоровье находится в прямой зависимости от чувств и эмоций.

МЕТОД ПРИДЫХАНИЯ И ПРОИЗНЕСЕНИЯ СЛОВ ПО КИТАЙСКОЙ ЦИСТЕМЕ ЦИГУН,

В ТОМ ЧИСЛЕ И ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РАКА

Это - звукопроизносящий метод для расслабления горла путем создания сопротивления воздуху, проходящему через него. Занимающийся начинает с низких звуков ДУО, пытаясь ощутить характерное их сочетание расслабленными голосовыми связками, а затем постепенно усиливает звуки до более высоких тонов.

Произнесение звуков должно быть правильным: резонансный эффект звуком должен проявляться в полной мере, так, чтобы звуковые волны передавались в нужную область, поэтому, если резонанс происходит, то достигаются хорошие результаты.

Умеренная интенсивность звука рассматривается как стандартная при произнесении. С одной стороны, при низкой силе произнесения занимающийся может легко почувствовать, куда доходит звуковая волна и где она вызывает резонансный эффект, но при этом амплитуда звуковой волны недостаточно велика И ее вибрационная сила очень слаба. С другой стороны, высокоинтенсивное произнесение звуков создает возможность для напряжения и может привести к ошибкам.

Вышеупомянутая средняя сила звука выбирается в соответствии с индивидуальной силой собственного голоса. Ее следует ограничивать областью, в которой голос занимающегося не напрягается, а занимающийся может повышать или понижать звук без усилий. Сила произнесенного звука зависит также от состояния здоровья занимающегося. Физически слабые люди могут главным образом заниматься системой регулирования дыхания и усиления “ци” (жизненной энергии) и не практиковать метод произношения слов, пока они не почувствуют себя более энергичными. При использовании метода произношения слов занимающийся начинает с низкой интенсивности звука и постепенно увеличивает ее. Болезни различных органов требуют разной интенсивности произношения. Например, для пациента с заболеваниями сердца или легких более предпочтительны низкая и средняя интенсивность силы произношения; пациенты с болезнями печени, селезенки и желудка могут использовать среднюю и высокую интенсивность, а пациенты с болезнями почек и кишечника -среднюю и высокую силу звука.

В соответствии с взаимосвязью между пятью звуками и пятью твердыми органами, зафиксированной “Ней-Цзин”, метод произнесения следующий; “гон”

- звук селезенки, “шен” - звук легких, “гуо” - звук печени, “чэн” - звук сердца, “ю” - звук почек. Каждый звук дальше разделяется на два звука - низкий и высокий. Высокий произносится в первом тоне, а низкий - в третьем. Взаимосвязь как между пятью видами произнесения и пятью твердыми органами, так и между числом произнесений приведена в таблице. Подобно другим методам необходимо начинать с выполнения начального вида, и перед произнесением звуков занимающему следует расслабиться настолько, насколько это возможно. После начального вида положите кисти на спину и давите средним пальцем на точку шен, а затем произносите звуки. Произнесите сначала высокий звук со слегка опущенной головой и телом, повернутым слева направо. Когда затяжной звук закончится и тело возвратится в нормальное положение, вдохните свежий воздух и выдохните углекислый газ через нос. Затем отрегулируйте естественное дыхание. Произнесите низкий звук после того, как дыхание станет нормальным и сердце успокоится. Метод произнесения низкого звука такой же, как и метод произнесения высокого, за исключением того, что тело поворачивается справа налево. После произнесения высоких и низких звуков проделайте один раз открытие и закрытие. Это один цикл. Когда выполнено необходимое число произнесений в соответствии с требованиями к твердым и полым органам, проделайте три открытия и три глубоких выдоха и вдоха. Начинающим не следует беспокоиться по поводу выполнения требуемого числа произнесений. Они могут разделить их на несколько частей и произносить различное число раз на разных стадиях, постепенно доведя до требуемого уровня. Итак, занимающийся может приспосабливаться к этому методу и не уставать. Например, в случае болезни легких звук “шен” произносится 9 раз. Но начи-

нающий может произнести его 3 раза и постепенно довести до 20 дней. Затем за другие 30 дней он может достигнуть требуемых 9 раз. Выбор звука должен соответствовать специфике болезни. Обычно звук “чэн” произносится при поражениях сердца, звук “гуо” -при болезнях печени, звук “гон” - пациентами с болезнями селезенки и звук “ю” - при болезнях почек. Пациенты, больные раком, должны в основном произносить очищающий звук “хэ”. Он произносится 9 раз. Высокий звук “хэ” произносится в первом тоне, низкий - в третьем. После некоторого периода произнесения добавьте звуки для конкретных внутренних органов в зависимости от заболевания, а именно: звук “шен” для больных раком легких и “гуо”