Митрофан Фролов - Ваше здоровье — в ваших руках

Как уже говорилось, при этих заболеваниях, а также при хронических гастритах, истощении, запорах необходимо уменьшить количество потребляемой ненатуральной пищи, принимать преимущественно сырую 7-8 раз в день. На протяжении трех месяцев заниматься дыхательными упражнениями ежедневно по три часа. Всего б раз в день по полчаса. С 70-го дня делать 3 раза в день по часу.

При нарушениях пищеварения следует строго придерживаться диеты, употребляя в пищу в основном обезжиренные продукты, обработанные овощи, фрукты. Но нелишне помнить, что кисломолочные продукты насыщены живыми кисломолочными бактериями. Для избавления от них сметану кипятят

3-5 минут, творог используют в варениках или запеканках. Аналогично поступают и в других случаях, например, квашеные овощи едят в тушеном или жареном виде и т.д. Короче говоря, все без исключения продукты, содержащие живые дрожжи, молочнокислые, виннокислые бактерии и т.п., нужно либо исключить из еды, либо предварительно обезвредить. Нужно помнить, что при таком режиме питания достаточно нечаянно съесть кусочек свежего хлеба или сделать глоток свежей сметаны, кефира или кваса, чтобы занести в кишечник порцию “закваски”, от которой организму придется избавляться 1-2 недели.

Рано или поздно пищеварение нормализуется, и тогда можно переходить к питанию с некоторыми ограничениями.

Во всех случаях нарушения пищеварения рекомендуется регулярное употребление питьевой “серебряной” воды, приготовленной по инструкции, прилагаемой к ионатору серебра типа “JIK”. “Серебряная” вода нейтрализует в пищеварительном тракте бактерии брожения, подавляет размножение гнилостных бактерий, и ее регулярное питье заметно ускоряет нормализацию пищеварения.

Эффективным вспомогательным средством является и лечебная гимнастика.

Упражнение выполняется следующим образом. Расстелите на полу одеяло, положите подушку. Рекомендуется лечь на правый бок (в будущем чередовать) головой к северу. Верхнюю одежду желательно снять. Голову слегка наклонить вперед. Лежащая сверху рука выпрямлена без напряжения, ладонь повернута книзу и находится в области тазобедренного сустава. Другая рука лежит на подушке в нескольких сантиметрах от головы, ладонью кверху. Верхняя часть туловища откинута назад. Лежащая сверху нога согнута под углом 120 градусов, лежит на нижней, которая почти выпрямлена.

Расслабить все мышцы тела и головы. Сосредоточить внимание на точке живота, расположенной на 4-5 см ниже пупка. Этим добиваются отвлечения от посторонних раздражителей. Мысль концентрируется на процессе дыхания. Через десять дней сменить точку сосредоточения, так как в ней будет испытываться локальный разогрев. Не следует сосредоточиваться на кончиках пальцев ног, так как появится опасность заснуть. Рот закрыть, глаза - не плотно, так, чтобы свет был едва виден. Постараться не воспринимать звуки. Дышать равномерно, глубоко, спокойно через нос. Дыхание должно напоминать синусоиду. После полного выдоха допускается увеличение задержки. При вдохе в сознании должны произноситься слова, например: “полное спокойствие”, “пусть свободно входит здоровье и энергия”. Во время выдоха — “выход отработанного , ненужного”.

Данный метод пневмотерапии заимствован из китайской народной медицины. Его с успехом можно применять также при неврастенических синдромах, непрогрессирующем туберкулезе, гипертонии и пороках сердца.

При болях в желудке выполнять следующее упражнение:

Лежа расслабиться. Сделать спокойный, по возможности, глубокий вдох (до границы боли в желудке) с задержкой, а через 10-25 секунд - медленный выдох. Во время вдоха умозрительно создать в районе легких некое растущее облачко или что-то иное, что нельзя, так сказать, потрогать руками. Быть может, это трудно осуществить тем, у кого не развито образное мышление, но без представления сгустка биоэнергии самолечения не получится. Во время задержки после вдоха образ закрепляется. Затем в течение всего выдоха надо транспортировать это “облачко” в желудок, в котором возник энергоразбаланс. Если на мгновение потерять “облачко” из виду, то оно тотчас окажется захваченным солнечным сплетением или войдет в общую нервную систему без учета потребности в биоэнергии в той или иной локальности.

ДИЕТА И ТРАВОЛЕЧЕНИЕ

Безусловно, надежными помощниками в избавлении от недугов желудочно-кишечного тракта являются диета и траволечение. Приведем для примера такие полезные советы.

При язвенных колитах, находясь на диете, на протяжении 3-4 месяцев между приемами пищи съедать понемногу ядра грецкого ореха (70 г в день). Вместо воды желательно потреблять настой корня окопника, калгана и льняного семени. Улучшение наступает через месяц, а спустя четыре месяца - стойкое выздоровление.

При болезнях желудочно-кишечного тракта можно воспользоваться такими напарами: мыльнянка, чабрец, мать-и-мачеха, пижма, окопник, мелисса, бессмертник, ромашка, наконец, ягоды брусники, полынь, ягоды черники, корень валерианы. При болях в желудке - напар зверобоя, таволги, крапивы либо отвар из перегородок грецкого ореха.

При повышенной кислотности - напар следующего сбора: мята перечная, тысячелистник, зверобой

— 2 части, семя укропа, бобовник - 1/4 часть.

При пониженной кислотности - напар такого сбора: мята перечная, сушеница болотная, спорынья, ромашка, семя укропа, тмин, валериана (1/2 часть, хмель - 1/4 часть). Пить натощак. Курс - 2-3 месяца.

При хронических желудочных заболеваниях -гастритах, язвах, а также различных колитах - каждый день на протяжении месяца съедать до 8 г прополиса, при этом надо его долго жевать. Лучше всего это делать на голодный желудок. В случае аллергии лечение прекратить.

Во всех случаях воспаления тех или иных органов или .участков тела рекомендуется применять следующие средства и процедуры,

1. Травы: душица, тысячелистник, зверобой, ромашка, лист сенны, плоды шиповника, цветки календулы, чистотел, пижма.

Взять по одной столовой ложке каждой травы, смешать, залить 1,5 литра крутого кипятка. Настаивать 3-4 часа, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды с добавлением 1-3 чайных ложек меда.

2. Гимнастика. Дыхание через нос. Упражнения для позвоночника (разгибания, наклоны, вращения, начинать с шейного отдела, затем поясничный). 3 раза в день делать позу свечи (“березку”).

3. Промывание носа теплой подсоленной водой

2-3 раза в день (0,5 чайной ложки на стакан воды), лучше взять морскую соль. Постепенно перейти от теплой к прохладной воде.

4. Два раза в неделю делать теплые ванны с на-паром трав.

5. Исключить из шггашш: молоко, консервы, колбасы; картофель, помидоры, мясные бульоны, сыр. плавленные сырки, жареное, копчености, соленое, кофе, чай, блины, макароны, сдобное, сахар, сахаросодержащее, все виды мяса, рыбы - не более 2-3 раз в неделю. Хлеб лучше отрубяной, “Здоровье”, “Барвихинский”, разные ржаные лепешки.