Ниши Кацудзо - Очищение души: уроки медитации

Нет у меня

Ничего своего в этом мире,

Кроме гор, и морей,

И небес,

И пронзившего водную гладь

Тростника...

Прежде чем войти в медитацию, поставьте перед собой любое изображение — картину, рисунок, мандалу. Не важно, что будет там изображено — но пусть изображение будет приятно вам.

Войдите в медитацию, достигните состояния отсутствия мыслей и полностью сконцентрируйтесь на изображении.

Сначала вы будете видеть просто картинку. Внимательно созерцайте все детали — не только изображение как таковое, но и фактуру материала, на котором изображение выполнено, полутени, блики, царапины и прочие погрешности, срез краев, качество красок... Постепенно, по мере созерцания, отпускайте все, что не имеет отношения к содержанию изображения,— пусть все эти помехи уйдут. Теперь вы видите только картину, ее содержание. Мысленно соединяйтесь с картиной, входите в нее и растворяйтесь в ней. Вы — внутри картины, и начинаете испытывать какие-то ощущения. Что это за ощущения? Созерцайте теперь их, концентрируйтесь на своем состоянии. Если это природа — возможно, вы почувствуете аромат цветов или шум моря, или на вас повеет твердым спокойствием скал, или вас ласково коснется ветерок. Если это помещение — вы ощутите и его аромат.

Если ощущения неприятны — вы чувствуете от картины холод или ощущаете как будто стальное прикосновение жесткого металла — выйдите из медитации и смените объект созерцания.

Если ощущения приятны, продолжайте медитацию, и вы почувствуете себя в объемном пространстве картины, которая оживет для вас и станет реальностью. Небывалое ощущение жизни хлынет в ваше существо и заполнит его до краев. Плоская картина откроет вам скрытый в ней объем, цвет, аромат, силу. Вы ощутите прилив жизненных сил и почувствуете, что приникли к самой сути жизни в самом полном и ярком ее проявлении.

Поблагодарите картину и все то, что вы встретили внутри нее, и постепенно отстранитесь от нее, выйдите наружу, войдите в свое тело.

Выйдя из медитации, не сразу принимайтесь за свои обычные дела. Просто походите по комнате или подышите свежим воздухом, сделайте что-нибудь необременительное, что вам доставит приятные минуты, — например, составьте икебану или просто поухаживайте за растениями.

«Исцеление без лекарств? — спрашивают меня иногда. — Как можно исцелить тело без лекарств? Исцелить душу, чувства с помощью медитации — да, это понятно. Но вот тело? Как это возможно?»

Возможно, отвечаю я, более того, только исцеление без лекарств и является истинным исцелением. Я скажу, может быть, странную для многих вещь — лекарства не лечат. Да, лекарства снимают боль, убирают чувствительность организма. Организм перестает чувствовать, что он болен. А это еще губительнее, чем боль. Когда организм чувствует, что он болен — он борется с болезнью. Лекарствами мы усыпляем его бдительность, мы как бы говорим ему: все в порядке, ведь не больно? А если не больно, можно и не стремиться к исцелению. И вот организм продолжает болеть — только мы благодаря лекарствам этого уже не чувствуем. А дело в это время идет к катастрофе.

Истинное исцеление начинается в нашем сознании. Когда больно сознание — болен и организм. Когда воцаряется гармония в сознании, тогда включаются целительные силы организма, и мы выздоравливаем.

Да, но как вылечиться одной медитацией? — опять возражает мой сомневающийся собеседник. Конечно, одной только медитации мало, — отвечаю я ему. Нужно еще правильно питаться, правильно дышать, выполнять физические упражнения, то есть следовать Правилам Здоровья. Но все должно сопровождаться верным настроем духа. А это дает только медитация.

И снова сомневающийся собеседник говорит: но ведь далеко не сразу, и не всем, и не всегда удается достигать просветленного состояния сатори, в котором и происходит исцеление. А если не удается достигать истинного просветления в медитации — зачем же тогда заниматься ею, есть ли смысл в ней для того, кто хочет выздороветь? Не является ли в таком случае время, затраченное на медитацию, затраченным впустую?

Ответить на это можно только одно: нет, время, затраченное на медитацию, в любом случае не является затраченным впустую! Ведь лечебный эффект медитации может быть получен даже без достижения состояния сатори.

Сами попытки медитировать — целительны. И целительны они уже потому, что являются полной противоположностью обычному состоянию больного — состоянию уныния, бездействия и ожидания боли. Сами попытки медитации дают лучшее лечение, чем посещение врача, ибо создают у больного совсем иной настрой — настрой на стремление к исцелению, на освобождение от пагубных энергий болезни. Одно дело — предаваться печальным мыслям о своей болезни, совсем другое — получать радость медитации, радость, от которой болезни бегут прочь, потому что как огня боятся света радости. Медитация, как ничто другое, дает нам хорошее настроение. А хорошее настроение обладает огромным целительным эффектом.

Кроме того, медитация целительна уже тем, что вызывает состояние расслабления. Там, где расслабление, — там всегда здоровье. Все болезни происходят от чрезмерных напряжений.

Ваше истинное лекарство — в вашем сознании. Просто откройте его в медитации.

Медицина имеет неверное представление о болезни. Медицина борется с болезнями, но не приводит человека к здоровью. В медицине вообще нет такого понятия, как здоровье, — она имеет дело не со здоровьем, а с болезнями.

Между тем избавиться от болезней можно только одним способом: приведя весь организм к здоровью. Ведь если болит какой-то один орган, это означает лишь то, что болен организм в целом. Если мы лекарствами заглушим болезнь в одном органе — она перейдет на другой, вот и все. Чтобы прийти к здоровью, надо усилить функции здоровья во всем организме в целом. Исцелить весь организм, привести его к состоянию здоровья — значит справиться с болезнями. В медицине же все наоборот, все поставлено с ног на голову: там считают, что, вылечив болезни, можно стать здоровым. Западные врачи пытаются лечить отдельные органы, как будто человеческий организм — это не единая, целостная система, а музей, состоящий из отдельных, никак не связанных экспонатов. Но ведь не может быть больным отдельный орган, если организм в целом здоров! Но медицина в своей борьбе с отдельными болезнями совершенно не заботится о том, чтобы организм в целом был здоров.

Я же предлагаю прямо противоположный подход: стань здоровым — и болезни уйдут сами.

Надо начинать исцеление с открытия и развития в себе состояния здоровья. Здоровая часть нас есть всегда — даже если мы больны. В каждом из нас есть эта здоровая часть, и каждый может найти ее в себе путем медитации. А найдя и открыв ее в себе, можно развивать ее до тех пор, пока она не достигнет таких размеров, что просто вытеснит все болезни.