Ниши Кацудзо - Дыхательные практики

Если человек плохо организует свой быт и работу, то многочисленные ежедневные заботы способны измотать даже самый здоровый организм. И в этом случае необходима поддержка в виде упражнений, дополнительного питания и отдыха. Легче всего начать с оздоровления легких.

Здоровые легкие способствуют долголетию и рождению здоровых детей, гармонии и пониманию в отношениях с окружающими людьми и счастливой семейной жизни. Уметь изменять свое дыхание очень важно еще и потому, что дыхательная система и легкие тесно связаны со всеми органами человека. От нормальной работы легких зависит нормальная работа почек, селезенки и желудка. Нарушение их работы может вызвать отек, одышку и диспепсию. Состояние легких сразу же отражается и на работе желудка. Два этих органа сильно взаимосвязаны. Расстройство работы легких может вызвать симптомы, похожие на расстройство работы желудка, и наоборот, утолщение стенок желудка может вызвать симптомы, похожие на воспаление легких. Если человек вынужден долго находиться в помещении с плохим воздухом (недостаток кислорода, мало отрицательно заряженных ионов, дурно пахнущий воздух и т. д.), то нормальная работа пищеварительной системы нарушается и возможна появление заболеваний желудочно-кишечного тракта. В первой стадии заболевания, чтобы восстановить здоровье, вполне достаточно находиться не менее 3 недель в местности с хорошим воздухом.

Ослабление работы легких может вызвать постоянную заложенность носа. В этом случае полезно периодически делать быстрый короткий вдох через нос и быстрый короткий выдох тоже через нос. Это поможет улучшить дыхание, позволит застоявшемуся воздуху выйти наружу, обновив тем самым энергию легких. Быстрые вдох и выдох не стоит выполнять часто, а между упражнениями надо придерживаться естественного дыхания. Опытные врачи Востока считают, что от нормального дыхания носом зависит не только хорошая работа легких, но здоровье кожи и красота волос, а нормальное дыхание через рот обеспечивает здоровье селезенки и мышц.

Нос и полость носа согревают, увлажняют и фильтруют воздух, идущий в легкие при вдохе. В полости носа расположены и рецепторы, распознающие запахи. В древности говорили, что нос — ветер, приводящий в движение воду. Сейчас можно сказать, что он помогает развить нашу душу. Развитию обоняния человека в наше время придается недостаточно внимания. А ведь известно, что, чем лучше человек распознает запахи, тем лучше сохраняется его здоровье и тем выше его безопасность. В мире практически все имеет свой более сильный или более слабый запах. Его ощущают все люди, но только одни хуже, а другие лучше. Некоторые чувствуют запахи только подсознательно, другие же осознанно различают их и используют это в своей жизни.

Хорошо развитое обоняние повышает безопасность. По запаху собеседника можно попытаться определить его душевное состояние и уж точно распознать места и предметы, представляющие повышенную опасность: промоины, подземные пожары, ядовитые растения. Испорченная еда имеет неприятный для человека запах. Таким образом, сам организм подает сигнал, что эта пища не принесет пользы.

То, что необходимо и полезно организму, в большинстве своем пахнет приятно. Многие запахи, всасываясь в кровь из легких, способны потрясающим образом влиять на человека. Например, установлено, что запах керосина нравится людям с малокровием (возникшим по определенной причине), они готовы наслаждаться им, как ароматом лучших духов. Проведенные исследования показали, что, попадая в легкие, а затем в кровь, он способствует восстановлению нормального кроветворения. Единственное условие: он не должен быть резким, дышать нужно по несколько минут в день и источник запаха должен находиться не ближе полуметра от человека.

Ароматы различных цветов также помогают организму стабилизировать свое состояние. Многие замечают, что любовь к определенным запахам непостоянна и в зависимости от состояния организма и настроения людские пристрастия могут меняться.

Если запах жилища неприятен, то это тоже неспроста. Обоняние сигнализирует человеку, что в доме появился источник ухудшения здоровья и надо обязательно найти его причину.

Раньше храмы и дома состоятельных людей строились с добавлением в раствор небольшого количества мускуса, ароматов различных смол и других пахучих веществ. Создавая в доме приятный запах, человек улучшает настроение, сохраняет здоровье и обретает гармонию с природой. Считается, что приятные запахи способствуют долголетию. Люди с хорошим обонянием более сексуальны, возможно, даже не осознавая этого, они выбирают себе супруга «по запаху», а их дети рождаются с хорошим здоровьем, более приспособленные к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Остроту обоняния можно улучшить тренировкой. Для этого нужно анализировать запахи на улице, дома и на прогулке.

Упражнение на анализ запахов

Вот упражнение, которое поможет вам в этом. Для начала запомните запах улицы. Придя домой, сядьте на стул, спину держите прямо. Расслабьте руки и положите их ближе к коленям, пальцы слегка разведите в стороны. Закройте глаза и попробуйте вспомнить запах улицы и ощутить его вновь. Подумайте, какие ощущения он у вас вызывает. Чем пахнет улица? Рыбой, готовящейся пищей, сыростью, свежей листвой или чем-либо другим? Если запах вызывает неприятные ассоциации, то попытайтесь определить, что именно в этом запахе не так? Выполняйте это упражнение не реже 3 раз в неделю. Для тренировки можно использовать запахи духов, цветов, озер, рек и т. п.

Опытный врач Томохико рассказывал мне, что он ставит диагноз заболевания, учитывая запах больного человека. Томохико сожалел, что ему недоступны все тонкости диагностики заболеваний по запаху. К сожалению, это умение, хорошо развитое в прежние века, не сохранилось полностью до наших дней. При передаче знания от мастера к ученику некоторые принципиальные моменты были утеряны, вполне вероятно, из-за недооценки их важности учениками.

ИЗМЕНЕНИЕ ЗАПАХА ЧЕЛОВЕКА

Запах здорового человека очень слабый, иногда с легкой примесью трав, свежести или моря. Местность, где живет человек, придает ему свой неповторимый аромат так же, как и традиционная еда. К запаху человека примешивается запах дома и запахи работы. Практически «срастаются» с человеком запахи таких профессий, как рыболов, кузнец, красильщик и т. п. Вопреки распространенному мнению частота мытья тела практически не влияет на его запах. Есть народности, у которых принято мыться всего 2 — 3 раза в жизни, но это, в принципе, ничего не меняет. Если запах тела становится резким, острым и неприятным, то в большинстве случаев надо проверить работу почек, потому что весьма вероятна возможность отравления организма в результате ухудшения их работы. Усилением запаха организм сигнализирует о перегрузках и болезнях.