Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких

Сначала в комнате должно находиться несколько невысоких и устойчивых предметов мебели, чтобы ребенок с помощью них мог вставать на ноги и перебираться от одного к другому. Разумеется, у этих предметов не должно быть острых и опасных углов. Предметы мебели должны находиться неподалеку друг от друга, так, чтобы ребенок мог касаться одновременно двух таких предметов и переходить от одного к другому.

Постепенно начните отодвигать их подальше, чтобы ребенку приходилось делать два, три, четыре шага в своем путешествии от одного предмета к другому.

По мере того как ребенок становится более ловким, он хочет есть самостоятельно. У него появляется желание хватать еду прямо пальцами. Не надо этого запрещать. Важно, чтобы ребенок активно участвовал в процессе своего кормления.

Чем быстрее разовьется ловкость пальцев, тем скорее малыш перестанет «пробовать все на зуб».

Сварите рис или гречку, оставьте немного на тарелке и дайте возможность малышу пальчиками подбирать крупинки и отправлять их в рот. Это подготовка к песочнице и развитие тактильной чувствительности, способствующее активной речи.

Главное для вас в течение дня — постоянно чем-либо занимать ребенка, чтобы ему не было скучно и некогда было капризничать. Учим играть самостоятельно.

Прогулки из спокойного катания постепенно превращаются (у кого в восемь, у кого в пятнадцать месяцев) в активное совместное знакомство с природой. Это надо начинать, как только малыш сам сможет ходить вдоль лавочки, катать коляску. Играем у лавочки: возим машинки, копаем песок, раскладываем формочки, листики… Поощряйте интерес малыша, трогайте цветы и листочки, кормите голубей, смотрите на собак и кошек.

Дневной сон два раза в день. В сумме составляет 13–14 часов за сутки.

Цель гимнастики в возрасте от десяти до четырнадцати месяцев — укрепление и развитие согласованности работы мышц, подготовка их к правильной ходьбе.

Движение в сочетании с потешкой, прибауткой, несложной песенкой и под ритмичную музыку выполняется точнее, грациознее. Это способствует развитию координации, плавности и согласованности движений. Поэтому ежедневно следует выполнять хотя бы одно короткое ритмическое упражнение — прыжки, ходьбу или приседание под музыку. А чтобы ребенок самостоятельно двигался под музыку, подражая вам, слова и мелодии должны быть самыми простыми, легкими для запоминания и понятными для ребенка.

Во время гимнастики необходимо использовать кольца, мячи, палочки, следует выполнять парные упражнения.

Упражнения для ног

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Продолжаем делать сгибания ног вместе и попеременно, разведения, сведения прямых ног, самостоятельное приподнимание прямых ног.

Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно

Усложним упражнение, начатое еще в пять месяцев.

И. п.:ребенок лежит на спине. Положите свою левую ладонь на выпрямленные колени, не давая им сгибаться, в правой руке держите привлекательную игрушку. Попросите: «Сядь, возьми лялю».

Если ребенок свободно садится, то упражнение делается один раз. Если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.

Круговые движения руками

Усложните начатое ранее упражнение.

И. п.:ребенок устойчиво сидит на столе или на полу. Возьмите его за кисти и делайте круговые движения руками, приговаривая потешку. Объем движений — индивидуален, не требуйте от малыша больше, чем он пока может сделать.

Проделав пассивно несколько кругов руками, отпустите его руки. Побуждайте малыша делать движения самостоятельно, хвалите его вовремя.

Малыш учится выполнять просьбы. Он понимает, что если сделает то, о чем вы просите, это доставит вам радость. Покажите ему это!

Поднятие выпрямленных ног

Продолжаем делать это хорошо знакомое упражнение, начатое в шесть месяцев.

И. п.:ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Зафиксируйте мягко коленные суставы ребенка так, чтобы ваши большие пальцы были за задней поверхностью голеней, а остальные легли на коленные чашечки. Поднимаем выпрямленные ноги ребенка до вертикального положения, сгибая их в тазобедренных суставах, и возвращаем в исходное положение.

Упражнение повторяем до восьми раз в медленном темпе. Работают мышцы брюшного пресса и тазобедренные суставы.

Приподнимание туловища

Продолжаем делать это упражнение.

И. п.:лежа на животе, ногами к взрослому. Впереди перед малышом должно быть достаточно места.

Сначала возьмите малыша за кисти рук и потяните от себя, побуждая малыша согнуть ножки и встать. Направление движения ваших кистей — параллельно поверхности стола. В последующем используйте кольца, за которые малыш сможет держаться. Очень интересно для вас и для ребенка проводить это упражнение у зеркала (фото 75).

Фото 75

Фото 76

Ходьба на руках

Продолжаем активно делать это очень важное упражнение, начатое в шесть месяцев. Оно укрепляет плечевой пояс и верхнегрудной отдел позвоночника.

И. п.:ребенок лежит на животе на полу, ногами к взрослому. Вы стоите на коленях сзади. Подведите обе ладони под грудную клетку ребенка, его ноги разведены и «обнимают» ваши бока. Слегка приподнимите руками грудную клетку, переместив тяжесть тела на руки. Помогайте малышу при этом, слегка подталкивайте его вперед, и в то же время не стремитесь сразу нагрузить его ручки всем весом тела.

Опираясь только на руки, малыш должен ходить на одних руках, а вы — сзади на коленях, поддерживая его под грудь. При выполнении этого упражнения таз не должен превышать уровня плеч, а туловище должно находиться параллельно полу. Походите так с ним вместе кругами по комнате — сколько сможете. Обычно пяти кругов достаточно. Перед малышом можно успевать кидать пищащую игрушку, катить мяч или машинку, чтобы малыш отвлекался и стремился к ним. Иногда малыш сопротивляется, можно слегка подбросить его, держа под грудью, и опустить, добившись, чтобы он оперся на выброшенные вперед ладошки, и похлопать этими ладошками по поверхности пола или ковра.

Это упражнение очень важно для укрепления мышц спины (фото 76).