Анастасия Семенова - Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды

Называется эта хворь вегетососудистой дистонией, или нейроциркуляторной дистонией. Это, собственно, и не болезнь как таковая, потому что она не сопровождается органическими изменениями в сердце и сосудах. Расстраиваются только их функции. Это происходит потому, что нервная и эндокринная системы по разным причинам не справляются со своей задачей – регулировать деятельность сердечно-сосудистой системы. И вот сердечно-сосудистая система при том, что она по сути здорова, начинает функционировать не так слаженно, как хотелось бы. Чаще всего это проявляется в том, что сосуды начинают расширяться и сужаться не в такт с ударами сердца, а хаотично. То есть возникают неритмичные сокращения сосудов, их спазмы, чем и объясняются все неприятные симптомы.

Испытав подобные симптомы, не пугайтесь и постарайтесь расслабиться. Вашей жизни и здоровью ничего не угрожает – это главное, что вы должны знать. Все эти ощущения малоприятны, но не опасны.

Диагноз вегетососудистая дистония врачи часто ставят детям и подросткам. Именно в этом возрасте развиваются подобные симптомы в том случае, если нервная и эндокринная системы не поспевают за физическим развитием. Во взрослом возрасте развитию вегетососудистой дистонии могут способствовать стрессы, переутомление, нервно-психическое истощение, нездоровый образ жизни, недостаток физической активности.

Врачи различают три типа вегетососудистой дистонии: кардиальный, гипотензивный и гипертензивный. При кардиальном типе может быть сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, перебои в ритме сердца. При гипотензивном типе есть склонность к снижению давления ниже нормы, часто холодные руки и ноги, повышенная утомляемость, может быть склонность к обморокам. При гипертензивном типе может эпизодически повышаться давление, хотя это еще не гипертония, жалобы на плохое самочувствие обычно меньше, чем при двух других типах, хотя могут быть головные боли, сердцебиения, утомляемость.

Что вам посоветует врач? Скорее всего, те средства, которые помогут вам снять неприятные симптомы: при раздражительности – такие успокоительные препараты, как валериана и пустырник, при сердцебиении – валокордин, при слабости, утомляемости – стимулирующие средства типа кофеина. А главное, что вам порекомендуют, – изменить образ жизни: заняться физкультурой, закаляться, побольше гулять.

Важнейшая причина этого расстройства – тревожность, беспокойство, неуверенность в себе, а самое главное – недостаток положительных эмоций в вашей жизни. Знаете, какую странную вещь я обнаружила? Есть люди, которые не умеют испытывать положительные эмоции даже тогда, когда поводов для этих эмоций рядом с ними хоть отбавляй!

Бывает, что человек как бы отгораживается от любой радости, как будто все чувства его каменеют, – и не радует его ни дружеская вечеринка, ни хороший фильм, ни веселый анекдот, ни даже радостные события в жизни близких. В чем же дело? В том, что человек постоянно напряжен и сосредоточен на своих внутренних конфликтах, на проблемах, на желании чего-то достичь, на страхе, что чего-то у него не получится. Вот радости и проходят мимо. Вот сосуды и сокращаются хаотично и судорожно, вот сердце и не может расслабиться и вздохнуть свободно…

Расслабьтесь, успокойтесь, хотя бы на время пустите все на самотек, позвольте событиям идти своим чередом, отказавшись от контроля над ними и от желания ничего не упустить, – и состояние улучшится. Надо научиться созерцательности и хотя бы изредка никуда не спешить. Надо открыться положительным эмоциям, буквально впустить их в свою душу и в свое тело. Просто понаблюдайте за тем, как падают листья и идет дождь, как бегут облака по небу, как течет река и цветут цветы. Позвольте этой мягкой и спокойной энергии природы заполнить вас до каждой клетки вашего организма. Пусть они расслабят и успокоят вас, пусть дадут вам радость.

Для лечения вегетососудистой дистонии очень желательно исключить конфликты дома и на работе, изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и кофе), заняться физкультурой, обязательно бывать на свежем воздухе, нормализовать сон, применять методы закаливания, учиться справляться со стрессами. Основная задача – привести в порядок нервную систему. Для этого существует множество проверенных средств, надо только найти время заняться собой и не лениться их применять. Разные средства нужно применять в комплексе (аффирмации, народные средства, точечный массаж, аутотренинг).

Расслабьтесь, успокойтесь, настройтесь на положительный лад. Улыбнитесь. Можете произносить аффирмации сидя, лежа или стоя, как вам удобнее.

В жизни много радости. Я учусь ее видеть и нахожу радость постоянно, всегда и во всем.

Я все делаю спокойно, радостно, размеренно. Я все успеваю. Все идет своим чередом.

У меня все в порядке. В моей жизни полное благополучие. В моем сердце покой, радость, любовь.

Каждый миг моей жизни несет мне новые положительные эмоции. Я учусь их чувствовать и выражать. Я радуюсь жизни всем моим существом, я проникаюсь этой радостью до каждой клетки моего организма.

Я дарю положительные эмоции себе и другим. Я учусь жить так, чтобы приносить в жизнь как можно больше добра, любви, радости, света.

Все приведенные средства фитотерапии регулируют деятельность нервной системы, успокаивают, оказывают антидепрессивное воздействие, что благоприятно сказывается на функциональном состоянии сосудов. Выберите какое-то одно средство и принимайте, если не указано иначе, в течение 2–3 месяцев. Еще через 4–5 месяцев пройдите курс лечения тем же самым или другим из перечисленных средств. Старайтесь ежегодно проходить по два таких профилактических курса лечения, лучше весной и осенью.

Одну столовую ложку валерианы измельчить, вечером положить в термос, залить стаканом кипятка и оставить на ночь. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, при повышенной возбудимости – 3 раза в день по 1/3 стакана. Принимать не более 2 месяцев подряд.

Заварить 15 г травы пустырника на стакан кипятка. Пить по 1 ст. ложке 4 раза в день.

Взять 1 ч. ложку травы примулы, залить стаканом кипятка, настаивать в течение получаса. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Взять 10 г измельченной коры калины, залить стаканом кипятка, варить 30 минут, процедить, довести объем до 1 стакана кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

Залить 1 ст. ложку измельченных семян кориандра 2 стаканами кипятка, настаивать в течение часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.