Владислав Леонкин - Сезонные заболевания. Весна

Атеросклероз, включая артериолосклероз, который медики метко окрестили «ржавчиной жизни», все чаще стал поражать и людей цветущего возраста. И наиболее опасен этот недуг для кровеносных сосудов, питающих головной мозг и сердце. Не удивительно поэтому, что у молодых людей все чаще стала диагностироваться гипертония, чреватая инфарктом миокарда и инсультом, который может привести к развитию параличей.

Решающую роль в развитии склеротических процессов играет повышенный уровень холестерина в крови. Вот почему при появлении тех или иных симптомов, сигнализирующих о неполадках с головой и сердцем (головные боли, быстрая утомляемость, ослабление памяти, сжимающие боли в области сердца и т. д.), следует периодически измерять уровень холестерина в крови, а также артериальное давление.

Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, злоупотребление спиртным, частое курение, пристрастие к жирной и калорийной пище и исключение из рациона рыбы, морепродуктов (являющихся антисклеротическими продуктами), растительного масла – все это способствует развитию атеросклероза. Излишки холестерина откладываются с нарастающей скоростью на внутренних стенках кровеносных сосудов, приводя к сужению их просвета. Изъеденные болезнью, эти сосуды уже не в состоянии доставлять органам и тканям необходимое количество кислорода, витаминов, минеральных и других биологически активных веществ. Лишенные полноценного питания органы и ткани постепенно начинают выходить из строя. Отсюда и многочисленные тягостные симптомы, одним из которых является головная боль.

Лечением атеросклероза и его осложнений занимаются кардиологи, терапевты и невропатологи (а при необходимости и другие специалисты). Прежде всего необходимо пересмотреть свое отношение к питанию, особенно тем, у кого имеется ожирение или склонность к нему. Надо ограничить потребление жиров животного происхождения, сладостей, исключить копчености и вводить в свой рацион побольше фруктов.

Хорошим антисклеротическим эффектом обладают морепродукты (к тому же они малокалорийны), особенно морская капуста, богатая биологически активными веществами, включая витамины (А, В 1, В 2, В 6, В 12, С, Д) и микро-, макроэлементы.

Эта водоросль к тому же хорошо нормализует физиологические процессы в коре головного мозга, что улучшает память, уменьшает интенсивность головных болей. Можно приобрести морскую капусту (ламинарию) и в аптеке. Она выпускается в упаковках в виде крупноизмельченного порошка, принимать который следует по 1/2-1 ч. л. в день, запивая 1/4 стакана остуженной кипяченой воды. Можно добавлять этот антисклеротический продукт в разные блюда.

Официальные методы лечения

Медикаменты приходится принимать очень долго, во многих случаях – пожизненно:

– статины (ловостатин – мевакос, мефакор), симвастатин (зокор);

– фибраты (клофибрат-атромид, атромидин);

– анионообменные смолы;

– йодтерапия;

– церебролизин;

– лецитин;

– антиоксиданты, препятствующие процессом окисления, витамины А, С, Е, микроэлементы, селен, поливитаминные препараты;

– сосудорасширяющие (папаверин, эуфиллин).

Очищение сосудов с использованием сои (употребление в пищу сои)

При головных болях народная медицина советует страдающим атеросклерозом следующие средства (из советов О. В. Корневой, В. А. Соколинской с соавторами).

Приготовить сбор:

1) валериана лекарственная (корень) – 1 часть;

2) зверобой продырявленный (трава) – 1 часть;

3) сушеница болотная (трава) – 1 часть;

Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 2 раза в день.

Хорошо помогает этот настой при спазмах сосудов головного мозга, а также и при нервных перенапряжениях.

Зверобой продырявленный

1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, варить 15 мин, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Картофель

Сок свежевыжатого картофеля пить по 1/4 стакана при систематических головных болях.

Черная смородина

Сок этой ягоды пить по 1/4 стакана 3 раза в день.

Яблочный уксус

Его рекомендуют употреблять по 1 ч. л. (вместе с 1 ч. л. меда) 1 раз в день. Если головная боль не проходит, то можно поступить следующим образом: поставить на огонь таз с равным количеством яблочного уксуса и воды, довести до кипения. Вдыхать пары 75 раз; съедайте ежедневно по 2-3 дольки чеснока. Уже через некоторое время почувствуете облегчение (примерно через неделю). А спустя месяц это лекарство понизит уровень холестерина в крови на 9-10 %. И это проверено практикой. Доказано, что у людей, употребляющих регулярно чеснок, в организме вырабатывается меньше «плохого» холестерина.

Чеснок и яблоко

Для общей борьбы с атеросклерозом хорошо смешать растертый зубчик чеснока с половинкой тертого яблока. Смесь принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день.

А вот рецепт специального чесночного коктейля для разжижения крови и уменьшения содержания холестерина в крови, что позволит постепенно уменьшить интенсивность головных болей, а то и избавиться от них. Возьмите 3 зубчика чеснока, по 1 ст. л. красного вина, уксуса и оливкового масла. Все компоненты смешайте в миксере, дайте настояться не менее 3 ч. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной через каждые 6 ч в течение суток.

Гимнастика по Великанову И. Н.

Рекомендуемые комплексы лечебной гимнастики для больных атеросклерозом.

В зависимости от локализации атеросклероза (мозг, сердце, конечности) лечебная гимнастика имеет свои особенности. Приступая к занятиям гимнастикой, надо посоветоваться с лечащим врачом, а также с врачом-методистом по лечебной физкультуре, какие упражнения и какой комплекс лучше для начального и последующего периодов занятий.

Гимнастикой лучше всего заниматься утром, чтобы стряхнуть с себя остатки сна, быстрее включиться в рабочую деятельность, но можно заниматься гимнастикой и днем, через час-два после еды. Более эффективна гимнастика, если ее проводить обнаженным по пояс или оставаясь в трусах – при температуре воздуха 18-2 °C.

При выполнении лечебной гимнастики необходимо придерживаться следующих принципов:

1) создание оптимальных условий: исключение посторонних раздражителей, отвлечений;

2) максимальная концентрация внимания на выполняемых упражнениях и том органе, на улучшение деятельности которого направлено упражнение (сердце, мозг, органы брюшной полости);

3) медленное, без спешки и ажиотажа, выполнение упражнений, с полным осознанием важности и полезности дела;

4) физическую нагрузку увеличивать постепенно;

5) при выполнении упражнений следить за правильностью дыхания. через одно-три двигательных упражнения делать дыхательные. Дышать следует через нос;