Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада

Проблемы со сном теперь становятся более изнурительными для родителей. Дети в этом возрасте обладают даром речи, теперь они могут попросить попить, почитать книжку, обнять их, а также способны рассуждать и разглагольствовать. Многие родители теряют самообладание, однако проблема уже сложилась: когда дети были младше, взрослые говорили: «Он еще не понимает. Что он может сделать». Если это стало глубоко укоренившейся привычкой и родители не отвечают так, как хочет и ожидает ребенок, тот способен рассердиться и выйти из себя. У него могут возникать вспышки раздражения и гнева также в течение дня. К этому возрасту дети достаточно хорошо понимают, что таким поведением они могут заставить папу и маму прибежать к ним.

Если возраст вашего малыша между двумя и тремя годами и у него есть проблемы со сном, то необходимо взглянуть на весь ход предшествовавших событий. Спал ли ваш ребенок когда-нибудь всю ночь напролет?В большинстве случаев приходится возвращаться к самому началу. Мы должны взглянуть на изменения его эмоционального состояния. Если на протяжении всего времени поведение малыша было вызывающим, то теперь маленький диктатор, вполне вероятно, превратился в настоящего тирана. Это может проявляться разными способами: в мотании головой, толкании, пощечинах, укусах, таскании взрослых за волосы, лягании, катании по полу, в неподатливости малыша, когда его пытаются держать. Если родители не вмешаются надлежащим образом в такое поведение в течение дня, то ночью будет еще хуже, потому что ребенок устанет.

Родители часто ошибочно принимают манипуляции детей в этом возрасте за сепарационную тревогу, которая обычно возникает между семью и девятью и исчезает к пятнадцати – девятнадцати месяцам. Подобное происходит в том случае, если родители умеют успокоить и убедить, не прибегая ни к какому виду бессистемного воспитания для решения проблем со страхом. Поэтому, когда родители двухлетнего малыша приходят ко мне и говорят: «Мой ребенок просыпается ночью, потому что у него сепарационная тревога», то в девяти случаях из десяти оказывается, что тот просто научился манипулировать. Проблема со сном возникла не по причине страха ребенка, а из-за того, что, когда у него была сепарационная тревога, родители занимались бессистемным воспитанием.

Не совершайте ошибок. В этом возрасте случаются и настоящие страхи, потому что у ребенка повысилась их способность понимать. Он быстро схватывает все происходящее вокруг него: что появился новый малыш в доме, что мама и папа сердятся друг на друга, что мальчик в группе все время хватает его игрушки; ребенок понимает, что в фильме «В поисках Немо» маленькая рыбка рассталась со своим отцом. Дети в этом возрасте очень впечатлительны. Недавно я услышала потрясающую историю о ребенке, который наблюдал за тем, как его папа устанавливал замки на окнах первого этажа. Отец объяснил ему, что он делает это, чтобы в дом не проникли грабители. В ту же ночь ребенок проснулся в три часа ночи с криком: «Грабители! Грабители идут!» Похожий случай произошел с моей старшей дочерью, когда ей было около трех лет. Я подумала, что ее позабавит фильм «Инопланетянин», популярный в тот год. Он казался мне безобидным. Однако впоследствии Сару месяцами мучили кошмары, ей казалось, что маленькие инопланетяне пролезают в дверь сквозь дырку для кота.

Из-за того что родители позволяют ребенку много смотреть телевизор и играть в компьютерные игры в трехлетнем возрасте, часто возникают кошмары. Необходимо тщательно отбирать то, что вы предлагаете ребенку, глядя на это его глазами. Вы уверены, что ему понравится смотреть «В поисках Немо» или «Бэмби»? А может быть, его встревожит тот факт, что в обоих фильмах убивают мам главных персонажей? Понаблюдайте, что за истории вы ему рассказываете и что за книжки читаете. Страшные сказки и мрачные образы могут запечатлеться в памяти у ребенка. Но самое важное, если телевизор и компьютер занимают часть дня вашего малыша, приготовьтесь успокаивать его перед тем, как он пойдет спать. Лично я советую «никаких медиасредств в конце дня».

Многие методы и стратегии, которые я объясняла на протяжении книги, применимы к решению проблем со сном у детей от года до трех, хотя и требуют некоторых видоизменений. Ниже приведен ряд напоминаний с примерами из реальной жизни. Чтобы помочь вам найти какую-то конкретную проблему, на полях в рамках даны их характерные признаки.

Вам нужен режим, потом вы сможете скорректировать его под возраст ребенка.Лола позвонила по поводу своего малыша, которому было девятнадцать месяцев: «Карлос неожиданно начинает капризничать при укладывании спать. Раньше ему так нравилось купаться перед сном, а теперь это его огорчает». После нескольких вопросов о том, что происходило в жизни Карлоса, выяснилось, что семья недавно совершила поездку на родину Лолы, в Гватемалу, а еще Карлос начал ходить в новую музыкальную группу. Я объяснила маме, что теперь следует ожидать последствий. Поездка стала для него отказом от привычного распорядка дня, а новый вид активности означал совершенно новый уровень общения. К тому же, так как Карлос теперь стал более подвижен, его режим отхода ко сну, вероятно, следовало поменять. Многие дети от года до трех лучше ложатся в 18.00 или 18.30. Также в данном возрасте у некоторых детей купание вызывает повышенное возбуждение. Если это так, то Лоле следовало либо перенести водные процедуры на более раннее время – скажем, на 16.00 или 17.00 перед ужином, – либо проводить утреннее купание, а вечером перед сном только протирать ребенка быстро губкой. Сначала Лола запротестовала: «Но мы купаем его вечером перед сном, потому что только так папа тоже может принять в этом участие». Конечно, она сама делает выбор. Но я сказала честно: «Прекрасно, но поймите, что вы думаете о себе, а не о ребенке». К счастью, Карлос, образцовый ребенок, легко поддавался адаптации, а Лола оказалась сообразительной. Она предложила отцу брать Карлоса утром с собой в душ. Мальчику это пришлось по душе, и у него появился новый ритуал вместе с папой.

Приложите все возможные усилия, чтобы последовательно соблюдать режим отхода ко сну, это вам поможет избежать других проблем.Ритуал отхода ко сну должен включать время на чтение книжек, объятия и ласки. Кроме того, так как теперь ребенок достиг более высокого уровня понимания, то можно к этому ритуалу добавить беседы с ребенком, как сделала Джули, мама Меган, девочки двадцати трех месяцев от роду. Джули брала Меган с собой, когда шла на работу. Она призналась, что их дни бывают непредсказуемыми. Ниже я привожу текст ее сообщения на моем сайте. Ее изобретательности и находчивости, а также большой наблюдательности можно позавидовать. Зная, какая у нее малышка (а Джули сказала, что Меган относится к чувствительному типу), понимая ее, а также анализируя и отбирая нужные для себя советы, она смогла создать идеальный ритуал для своего ребенка.