Анна Спивак - Мой ребенок (НЕ) самый лучший
- Название:Мой ребенок (НЕ) самый лучший
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:978-5-222-35232-8
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Анна Спивак - Мой ребенок (НЕ) самый лучший краткое содержание
Мой ребенок (НЕ) самый лучший - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
10. Я часто веду себя не так, как хотела бы.
11. Не верю в свою привлекательность.
12. Я часто пребываю в замешательстве.
13. Мне кажется, многие относятся ко мне критически и не упустят момента посоветовать.
14. Я боюсь допустить ошибку.
15. Много жалею о том, что могла сделать и не делаю.
16. Не люблю ошибаться, мне проще отказаться от поступка.
17. Защищаюсь от критики.
18. Не верю, что способна достичь многого, если захочу.
19. Часто принимаю решения под давлением страха.
20. Мне кажется, что скоро может произойти что-то плохое.
21. Секс для меня – не то, чего я хотела бы, но мне сложно об этом говорить открыто.
22. Могу много молчать в разговоре.
23. Волнение часто мешает вести спонтанный диалог.
24. Сомнения меня одолевают слишком часто.
25. Могу соглашаться с мнением, чтобы только не поругаться.
26. Многие считают меня ранимой.
27. Часто веду себя как ребёнок.
28. Со мной явно что-то не так.
29. Мне сложно понять, чего от меня хотят другие.
30. Мне больно сравнивать себя с другими.
31. Часто гружу себя внутренней критикой.
32. Мне кажется, многие настроены против меня.
33. После разговора мне важно отрепетировать его ещё раз и понять, могла ли я ответить иначе.
34. Веду себя уступчиво в плане своих желаний и потребностей.
35. Ощущение, что меня не за что уважать.
36. Не люблю спорить и защищать свою точку зрения.
37. Могу подстроиться под чужую точку зрения, даже если не разделяю её.
38. Мне проще промолчать, чем показать свою некомпетентность.
39. Не знаю, чего хочу в будущем.
40. Со мной спорить не нужно, я и так уступлю.
41. Нет уверенности в том, что я испытываю.
42. В детстве мне часто доставалось от родителей в виде критики и замечаний.
43. Моя жизнь пропитана сомнениями и трудностями, которых нет у большинства людей.
44. Родители меня любили не так, как я хотела, часто не чувствовала себя любимой.
45. Мне важно соблюдать внешние стандарты и стремиться к идеалу.
46. В одиночестве мне невыносимо и скучно.
47. Мне сложно засыпать с полной головой сценариев, которые так и не реализуются никогда.
48. Меня легко довести до раздражения.
49. Я часто могу краснеть от ерунды.
50. Больше прислушиваюсь к другим, когда принимаю решение.
Если вы набрали:
0–7 баллов
Примите наши поздравления. Ваш уровень самооценки здоровый! Вы самостоятельная личность, и ваши решения не зависят от окружающих. Вас мало задевают критические придирки. Вы трезво оцениваете собственные способности. Для вас не составит труда дарить любовь не в ущерб себе! Вы, не смущаясь, принимаете комплименты. Способны заводить дружеские отношения и поддерживать их на равных, не проваливаясь в позицию жертвы. Вашим детям повезло, вы способны справляться с их негативными эмоциями, и они поступят так же со своими детьми.
8–15 баллов
Средняя самооценка.
Это не низкий уровень самооценки, но порой вас всё же могут посещать мучительные сомнения. Например, вы часто задаёте себе вопросы: «Как я выгляжу?», «А со мной всё в порядке?», «А что обо мне думают?»
16–25 баллов
Низкая самооценка. Это говорит о том, что с детства на вас висят не очень хорошие ярлыки, которые подтачивают вас изнутри каждый день. Ваши дети рискуют последовать вашему примеру, потому как самооценку мы передаём бессознательно. Скорее всего, вы зависите от оценки окружающих и болезненно переживаете критику.
26–50 баллов сигналят вам:
«Уровень самооценки ниже плинтуса!»
Требуется обращение к психологу и работа над своим эмоциональным состоянием. Организм в истощённом состоянии может начать прятать проблемы в теле. Не дожидайтесь психосоматических заболеваний и обратитесь за помощью. Детям рядом нужна спокойная мама. К сожалению, низкая самооценка не позволяет общаться с детьми полноценно.
Давайте на примере разберём, как низкая самооценка мешает проживать качественно другую жизнь.
Представьте, что вы попали на вечеринку, где много незнакомых людей. Это место, где вы можете завести новые знакомства, связи и хорошо провести время. Но с низкой самооценкой у вас будто кандалы на ногах. Каждый шаг даётся с большим трудом, и в голове только мысли: «Достаточно ли хорошо я выгляжу?», «А что подумает обо мне…?», «А что, если я что-то не так скажу?»
Этот поток мыслей не утихнет, пока все не разъедутся. Тогда, выдохнув с облегчением, в своём красивом наряде вы отправитесь домой, словно лайнер, который выехал на взлётную полосу, но так и не взлетел, а отправился обратно в ангар.
Какими бы ни были результаты вашего теста, важно понимать, что не всё потеряно. Самооценку можно менять. Приведу фразу Гельмута Фигдора: «Наш долг не только перед самими собою, но и прежде всего перед нашими детьми – это позаботиться о том, чтобы у них были родители, которые умеют радоваться жизни». С самооценкой не рождаются, она формируется в процессе внутренней работы над собой.
Если вы сейчас обнаружили низкую самооценку у себя, это означает, что, скорее всего, ваш ребёнок тоже страдает низкой самооценкой. Возможно, именно сейчас самое время обратить внимание на себя, а точнее, заботу о себе. Для многих родителей сегодня распространён принцип убывающей заботы о себе, где родители всячески вкладываются в детей, полностью забывая о себе.
Парадокс заключается в том, что, когда дети видят рядом счастливых родителей, им не остаётся ничего иного, как подражать им. Вы спросите: «Почему?» Здесь самое время поговорить о зеркальных нейронах. Вы замечали, что мы часто радуемся или грустим, когда радуются или грустят люди рядом с нами? Или нам стыдно за глупость, которую сделал другой человек? За это отвечают особые клетки нашего мозга – зеркальные нейроны, открытые лишь в конце ХХ века группой итальянских учёных во главе с Джакомо Риццолатти. Зеркальные нейроны – это особые клетки нашего мозга, которые возбуждаются, когда мы наблюдаем за действиями других людей. Поэтому, когда дети наблюдают за счастливыми родителями, у них просто нет шанса стать несчастными.
Но к сожалению, многие родители выросли в советское время, когда заботиться о себе было просто не принято. Забота о себе для многих из нас – это что-то, что недополучит наш ребёнок. Это словно тот кусочек хлеба в голодные времена, который был всего один, и мама отдавала его сами понимаете кому.
Времена поменялись, но жертвенность осталась. К сожалению, с трибун после Второй мировой войны так и не прозвучал лозунг: «Подняли страну, а теперь давайте поднимать всем „сталинским орлицам“ самооценку».
Забота о себе – это первое, с чего может начинаться день современной женщины.
Давайте с другой точки зрения посмотрим на заботу женщины о себе. Исходя из современных реалий. Я предлагаю посмотреть на заботу о себе как на инвестицию. Инвестицию в семью. Ведь работать над благосостоянием семьи – дело, привычное для многих женщин. Оно начинается с заботы о себе. Никто не пытается читать газету одними очками, не используя глаза, так и строительство эмоционально здоровой семьи невозможно без здоровой самооценки родителей.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: