Лариса Суркова - Книга номер 1 #про развитие детей. Советы и рекомендации на каждый день

По возможности ешьте вместе, всей семьей. Делайте это сидя (для многих молодых мам актуально) и за столом. Берите приборы и ешьте спокойно. От того, что пропали ритуалы приема пищи, происходит множество заболеваний и пищевых расстройств. Введите свои внутрисемейные обычаи и правила поведения за столом.

Вы – образец для своих детей. Они повторяют ваше поведение, и главное – они учатся «что такое хорошо и что такое плохо» на вашем примере. Если вы хотите, чтобы ребенок ел правильную еду, начинать придется с себя. Проанализируйте, от каких продуктов вам придется отказаться или заменить их полезным аналогом (например, чипсы можно сделать самим). А как поступить с алкоголем? Тут вариантов много: пить из непрозрачного бокала; пить, когда дети спят; дать лизнуть вино ребенку – вкус ему не понравится, и он сам не будет больше просить; наконец, вообще не пить алкоголь.

Важнейший момент – отделите голод от скуки. Это смешение – беда и детей, и взрослых. Жевать что-нибудь, пока смотришь кино или едешь в коляске – большой разницы нет. Как говорится, «наши руки не для скуки». Сделайте скучающему ребенку массаж рук или дайте игрушку в руки, а сами возьмите вязание или погладьте кошку. Если все же хочется что-то жевать, выбирайте безвредные продукты: яблоко или огурец, а лучше выпейте воды.

Не используйте еду как поощрение. Это верный путь к проблемам с пищевым поведением. Вспомните, говорили ли вы себе: «Сделаю это дело, и можно съесть шоколадку», а потом на радостях съедали целую плитку? Избегайте таких моментов!

С началом нового учебного года в школе или садике некоторые дети начинают плохо спать ночью, просыпаться и плакать, при этом часто не могут назвать причину, которая их беспокоит.

Первая и основная причина – это усталость. Ребенок переживает сильные эмоции от нового образа жизни и встречи с друзьями, от ранних подъемов и большого объема получаемой информации. Вторая причина – это влияние осени, ведь суточные скачки температуры, смена теплых дней дождливыми и серыми, несомненно, сказывается на детях.

Важнейшая причина усталости – избыток информации. Речь идет не только о занятиях и учебе. Больше 80 % детей старше трех лет до 1–2 часов в день проводят за компьютером и около телевизора! Это огромная нагрузка на психику и нервную систему ребенка.

Что же можно со всем этим сделать?

Поменяйте ритуал засыпания. Возможно, ваш ритуал хорош, но он уже привычен ребенку и плохо работает. Не включайте телевизор, не давайте ребенку планшет за час до сна. Мозг должен начать отдыхать уже вечером. Лучше в это время поговорите с ребенком, обсудите его день, просто побудьте рядом.

Позвольте ребенку засыпать в тишине, без чтения книг и прослушивания аудиосказок. Родители любят читать перед сном, однако это не очень хорошо для детской психики. Мозг находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В это время внимание ребенка легко «подвисает» на происходящем вокруг, и начинается: «Почитай еще!», «Ты не там перевернула страницу»… Слезы, капризы и страдания. Лучше читайте много и с удовольствием в период бодрствования.

Если ребенку приснился кошмар, обязательно побудьте рядом, а на следующий день разберите сон. Например, если приснился монстр, его можно нарисовать, а после постараться сделать его не страшным, а смешным – раскрасить, пририсовать рожки и бантики, то есть трансформировать в положительный образ.

На детях чудесно работают проективные методики: когда разбирают ситуацию применительно не к ребенку, а к другому персонажу со схожей историей. Есть чудесные терапевтические сказки про сон и страх. Их можно скачать в Сети и использовать для чтения и обсуждения.

Внимательно отнеситесь к тому, что смотрит ваш ребенок. Многие мультфильмы несут в себе агрессию. Уделите внимание книгам. Например, одна мама рассказала, что ее трехлетний ребенок всех обещает убить. Дома все спокойно, мультфильмов нет. Стали анализировать. Любимая книга «Айболит», где Бармалей «будет вас кусать, бить и обижать». Дети легко принимают на себя это поведение, потому что, как было сказано выше, хорошо воспринимают проективные образы.

Проанализируйте ситуацию в семье. Накал эмоций, вербальная агрессия, возбужденное внимание родителей к учебе их чада – факторы, влияющие на нарушение сна.

Помните о тактильном контакте. Минимум восемь объятий в день, несмотря на усталость и плохое настроение, помогут и вам, и вашим детям.

Удачи вам и спокойных ночей!

Современные родители наверняка слышали о мелкой моторике и о том, что ее непременно надо развивать – ведь это основа правильной речи, острого ума и хорошая подготовка пальчиков к письму. Однако не каждая мама владеет достаточным количеством времени для занятий с малышом или попросту не знает, с чего начать. Сейчас в детских магазинах можно найти огромное количество игрушек для развития мелкой моторики у ребенка. Но вот опять загвоздка – не каждая семья может их позволить, плюс дорогостоящие игрушки могут быстро надоесть крохе. На самом деле подобные занятия с ребенком не занимают много времени и могут быть осуществлены в домашних условиях при минимальных затратах. Сейчас вы убедитесь в этом сами!

Предложите ребенку сложить в пузырек из-под лекарства с широким горлышком разноцветные пуговицы – «витаминки» или уложить спички в коробок (со спичек желательно заранее удалить серную головку).

Поэкспериментируйте с крупами: можно перебирать пшено, рис, гречку, фасоль, горох. Насыпьте на поднос манку и разрешите ребенку рисовать по ней пальчиками. Еще одна игра с крупой: спрячьте в чашку с гречкой игрушки и предложите ребенку отыскать клад.

Готовите обед? Доверьте ребенку почистить отварные овощи или яйца. Он будет рад вам помочь!

Поиграйте в игру «Покатаемся на лыжах!». Две пробки от пластиковых бутылок положите на стол резьбой вверх – это будут ваши «лыжи». Вставьте в них указательный и средний пальцы – «ноги». Теперь двигаемся на «лыжах» – кто быстрее!

Застегивание и расстегивание пуговиц, кнопок, крючков; завинчивание и развинчивание крышек банок и пузырьков; завязывание и развязывание лент, шнурков, узелков на веревке; всасывание пипеткой воды; открывание и закрывание дверцы или шкатулки – это хорошие тренировки для пальчиков, которые можно проводить в повседневной жизни!

Сделайте вместе с малышом бусы из рябины, семян тыквы и огурцов, орешков, мелких плодов, скрепок – нанизывание на леску пуговиц, бусинок, макарон, сушек, бисера и выкладывание фигур, создание картин с помощью этих материалов очень полезные занятия.