Журнал «Пионер» - Пионер, 1949 № 08

«Мне хотелось бы, - говорит автор, - чтобы мои читатели так же, как и я сам, удивились тому, какое это интересное и мудрёное дело - смотреть тысячами глаз, и сколько понадобилось людям ума и воображения, чтобы научиться отвечать на, казалось бы, простой вопрос: «Какая сейчас погода на земном шаре?».

Прочтя эту увлекательную и интересную книгу, смотришь на мир новыми глазами и начинаешь понимать, как связаны в одно целое солнце и земля, ветры и морские течения, реки и облака, ледники и вулканы. И ещё более поражаешься смелости и силе человека, который не только изучил все эти явления, но уже успешно пробует ими управлять.

А. Алексеев

А. Дорохов

Прошлым летом мне довелось побывать на Новой Земле. Наш пароход бросил якорь в проливе Маточкин Шар. Хотя стоял июнь, но низкий берег был ещё покрыт снегом.

Большие пароходы попадают сюда нечасто. Из домика на берегу выбежала кучка ребят поглядеть на редкого гостя. Один маленький новоземелец так торопился, что не успел даже обуться, и летел по снегу босиком.

- Вот это парень! - улыбнулся вышедший со всеми на палубу корабельный кок. - Не боится простуды!

Глядя на этого закалённого паренька, я невольно вспомнил о тех ребятах, у которых делается насморк, если они войдут в комнату, где открыта форточка.

Почему так легко простужаются эти ребята?

Потому что их организм не привык к резким переменам температуры. У них слабая, вялая кожа, которая не предохраняет их от холода.

Как же им быть? Так и бояться всю жизнь любого ветерка?

Нет, унывать им не следует. Эта беда поправимая.

Наш организм обладает одним замечательным свойством: он может приспосабливаться и привыкать к различным условиям; важно только, чтобы это приспособление шло постепенно и непрерывно.

Да, впрочем, любой из вас каждый год испытывал это на себе, только, может быть, не обращал внимания. Вспомните, как неприятны первые морозы в начале зимы. На термометре всего один - два градуса ниже нуля, а у вас уже и щёки, и уши, и нос мёрзнут. А в феврале вы бегаете на каток в десятиградусный мороз - и щёки только слегка пощипывает. За три месяца кожа вашего лица привыкла к морозному воздуху, от которого она отвыкла за лето.

Вот почему так смело бежал босиком по снегу мальчик с Новой Земли. Он с раннего детства привык бегать босым по холодному песку. Его ноги не боятся холода так же, как ваши щёки.

Как же и вам приучать себя не бояться ни холода, ни жары? Как научить свой организм надёжно защищаться от того и другого?

Путь к этому один - закалка. А средств целых три. Эти средства не продаются в аптеках, но пользоваться ими может каждый. Это воздух, вода и солнце.

Почему даже те колхозные ребята, которые не занимаются физкультурой, обычно здоровее и крепче городских? Потому что они гораздо больше времени проводят на воздухе. Свежий воздух - это лучший врач. В нём много кислорода. А чем больше кислорода получает кровь, тем лучше она питает все наши органы.

Я читал недавно дневник одной пионерской дружины, которая провела нынешним летом большой туристский поход. Два месяца ребята путешествовали пешком по Карелии. Они ночевали в лесу и в поле, в палатках и в шалашах.

Я читал в дневнике о холодных ночах, о ветре, который раздувал палатки, и о дожде, который до утра барабанил по парусиновым стенкам. Но ни на одной странице я не нашёл слов «насморк» или «кашель».

- Неужели никто из вас не простужался? - спросил я автора дневника.

- Конечно, нет, - ответил он. - Ведь мы всё время были на воздухе и на ветру.

Привыкайте к холодному воздуху и вы. Как можно чаще проветривайте вашу комнату.

Зимой открывайте форточку на полчаса не реже двух раз в день - утром и перед сном. Летом спите с открытым окном, осенью и весной - с открытой форточкой.

Есть ребята, которые думают, что лучший способ не простудиться - это потеплее одеться. Они и летом играют в лапту в пиджаках и длинных брюках. А уж зимой на них жалко смотреть: идут на лыжах в шубах, вниз наденут два свитра да ещё шею обмотают вязаным шарфом!

И получается совсем наоборот. Такие-то неженки и простужаются первыми. Сначала вспотеют, а потом остановятся отдохнуть, расстегнутся и простынут. И так-то их организм не привык к холоду, а тут ещё их разгорячённое, потное тело обвеет морозным ветром. Вот и начнут чихать и кашлять.

Чтобы хорошо закалиться, надо и летом и зимой не кутаться, а одеваться так, чтобы только не было холодно. Летом, на стадионе, бегайте в трусах и майках. На лыжах ходите в плотном лыжном костюме, а под него надевайте только полотняную рубашку и тонкий свитерок. На ноги надевайте шерстяные носки, на голову - шапку с наушниками, на руки - рукавицы.

Чем легче вы одеты, тем лучше дышит ваша кожа. А это очень важно. Ведь человек дышит не только лёгкими. Он поглощает воздух всей поверхностью кожи через сотни тысяч её пор.

Раньше люди этого не знали. Однажды в Италии на большом празднике один мальчик изображал живую статую. Чтобы сильнее поразить зрителей, этого мальчика покрыли с ног до головы золотой краской. Через несколько часов бедный позолоченный мальчик умер. Он задохнулся, потому что густая краска не пропускала воздуха и кожа его не могла дышать.

Вспоминайте об этом, когда моетесь. Помните, что пот, смешиваясь с пылью, закупоривает поры, которыми дышит кожа. Свежий воздух идёт впрок лишь тому, у кого чистая кожа.

Но вода не только делает кожу чистой. Холодная вода - это лучшее средство для закалки.

Каждый из вас, конечно, купался. Вы знаете, как краснеет и приятно горит вся кожа, когда окунёшься в холодную воду и сразу выскочишь на берег. Что же произошло? Почему это от холодной воды вам стало вдруг тепло?

А случилось вот что. Когда вы окунулись, кровь от внутренних органов прилила к поверхности кожи, чтобы своей теплотой оградить вас от холодной воды. Вот почему так полезно купаться. Во время купанья организм привыкает быстро защищаться от холода, а кожа получает больше крови, лучше питается и становится более крепкой и упругой.

Но купаться можно только летом. Зато обтираться холодной водой можно и нужно круглый год. Так закаляются спортсмены.

Приготовьте с вечера воду в кувшине. А утром, как проснётесь, после зарядки, намочите в этой воде полотенце и оботритесь мокрым полотенцем с ног до головы. Затем насухо вытритесь другим полотенцем. Это заменит вам купанье.

А когда привыкнете обтираться и не станете охать от холодной воды, начните по утрам обливаться из кувшина, стоя в тазу. Это ещё лучше.