Роман Зюльков - Озеро Подсознания или Планетарная йога

Ну что ж... вы разогрелись, поэтому теперь мы можем перейти к упражнениям, нацеленным непосредственно на активизацию чакр.

Итак, теперь мы переходим непосредственно к сути, как ча­кры переводить из непроявленного состояния в проявленное, то есть реально ощутимое в теле. Очень хорошее и результатив­ное упражнение, применимое для любой чакры, состоит в том, чтобы «продышать» чакру.

Это упражнение, во-первых, очищает чакры от негативной энергии, во-вторых, за гораздо меньшее время, активирует чакру в проявленной среде. Здесь же, эффективность этого упражнения повышается, поскольку чувство, присущее этой чакре — обоняние.

Как вы понимаете, это совершенно не случайно.

Вообще, различные дыхательные техники — это на редкость эффективные вещи для активизации биоэнергетической струк­туры. Вы даже не представляете, какие огромные пласты энер­гии «шляются» во время вашего дыхания туда и обратно. Но это тема для отдельного разговора и, кстати, разговора уже на про­двинутом уровне. В связи с этим, в дальнейшем, в следующей книге, мы рассмотрим эти механизмы более чем подробно, по­скольку это базовые механизмы поглощения энергии из окружа­ющей среды.

Разумеется, это касается не только человеческих существ.

Но опять же, чтобы понять и использовать наиболее эффек­тивным образом дыхание, необходимо иметь представление как о чакрах, так и об энергетических каналах и о различных других феноменах, объединяющих биополевую структуру в еди­ное целое.

Не зная начала, вы не поймёте конца и тем более не сможете воспользоваться техниками более продвинутого этапа работы с энергетикой. Поэтому настоящее руководство составлено с тем прицелом, чтобы научить вас азам энергетики, а затем про­вести вас по более серьёзным техникам, уже подготовленных. Для этого, как вы понимаете, вам нужно уверенно использовать те энергетические операции, которые мы предлагаем вам в дан­ной книге.

Ладно, теперь давайте продолжим изучение материала и про­делаем практическое упражнение для активизации МУЛДАХА-РЫ. Для этого рассмотрим по шагам то, что вам нужно будет сделать для процесса активирования. Итак, после того, как вы проделали разминку, вам следует:

Упражнение 1.

Шаг 1. Принять удобную позу, расслабиться и не скрещи­вать рук и ног.

Шаг 2. Поместить своё внимание в копчик, в начало позво­ночника. Чтобы точно локализовать место, прикоснитесь пальцем к копчику.

Шаг 3. Представить ярко-красный шарик размером с ку­лак, вращающийся против часовой стрелки. Шаг 4. Мысленно наполнить красный цвет этого шара во­лей к жизни и мудростью. Здесь будет очень удачна мета­фора образа ярко-красного пылающего огня жизни. Шаг 5. Теперь представьте, что вы дышите этой чакрой. То есть, при каждом вашем вдохе она увеличивается, а при каждом выдохе уменьшается. То есть фактически, вы дыши­те лёгкими, но представляете, точнее, ощущаете, что вды­хание и выдыхание воздуха у вас происходит через точку копчика, через этот красный шар*.

Каким бы способом вы не воспользовались — первым, просто делая упражнение, или вторым, добавляя запах — добейтесь по-настоящему сильного ощущения при вдыхании и выдыхании.

Для начала не имеет значения, будете ли вы чувствовать эти со­кращения в теле реально или же вы будете представлять, что они происходят. Ваша основная задача в этом упражнении — это поймать волну, настроиться на собственное тело таким образом, чтобы при каждом вдохе и выдохе у вас возникало ощущение, что вы, в самом деле, дышите этим энергетическим комком.

При этом вы, чтобы лучше настроиться, варьируйте дыхание от быстрого и поверхностного, до глубокого и медленного.

Основная задача — найти тот формат дыхания, который по­зволит вам сразу переносить внимание в эту или другую чакру, по мере того, как вы переносите внимание в копчик, представля­ете красный шарик и дышите чакрой, позволяя энергии втекать и вытекать.

Вам следует занимать своё сознание мыслями о вашей жиз­ненной энергии, её мощи, силе и активности и воле к жизни. Так­же отдельное место уделите мысли, что, активируя эту чакру, вы полностью блокируете любые негативные энергетические воз­действия, направленные против вас.

Ощущение распирания в копчике, которое может появить­ся уже после третьего занятия-медитации, говорит вам о том, что вы двигаетесь в верном направлении. Время, которое мы рекомендуем потратить, на пробуждение одной, конкретно взя­той чакры, составляет, для начала, от пяти до семи минут. Луч­ше конечно больше, но если вы скованы по времени, то тогда, пять-семь минут, а вообще, чем больше вы делаете упражнений, тем больше развивается чакра. И это касается не только МУЛДАХАРЫ, а ВСЕХ чакр.

* Если у вас получилось данное упражнение с первого раза, или почти с первого, то тогда вы можете пойти дальше. Представьте самый дивный запах, который есть в этом мире, какой вы только можете себе вообра­зить, а затем, зная, что чувство этой чакры обоняние, вдыхайте его, через чакру, помня о свойствах данной чакры.

Это общий принцип.

Когда вы натренируетесь достаточно и будете явственно чув­ствовать чакру в собственном теле, тогда вы уже сами будете ре­гулировать время, выделяемое вами на упражнения.

Поскольку мы уже говорили, что упражнения по дыханию мощно стимулируют энергетику, то данное упражнение приме­нимо к любой чакре и, более того, здесь можно говорить о том, что именно это самое упражнение является и базовым для лю­бой из чакр. Вам, естественно, понятно, что в процессе меди­тирования над другими чакрами их свойства будут вами также инкорпорироваться в ту чакру, с которой вы работаете.

Именно поэтому, когда вы медитируете на той или иной чакре, осознавайте, что она оздоравливает и укрепляет ту зону в орга­низме, в которой она находится, а также физическую среду во­круг вас. Уделяйте внимание той мысли, что пока вы медитируете на той или иной чакре, кровоток в её зоне улучшается, организм усиленно снабжается кислородом и извлекает полезные вещества из окружающего вас пространства.

Именно эти установки и способствуют долголетию йогов, о котором складывают легенды.

Естественно, что вышеизложенные постулаты по поводу оздо­ровления организма касаются любой чакры, на которую вы про­водите медитацию.

Вам, конечно, известно, что есть сознание и подсознание, по крайней мере, мы очень надеемся, что вам это известно. Так вот, первое упражнение было обращено к вашему сознанию. Сей­час мы приведём технику, как тоже самое вы можете делать через подсознание. Поскольку мы уже говорили, что дыхание через лю­бую чакру способствует её активизации, то здесь мы показываем вам технику, как «продышать» чакру через подсознание. Мы по­кажем вам это только здесь, в первом практическом упражнении на первую чакру, но вы должны понимать, что данную методику вы можете использовать и с другими чакрами.