Коди Лундин - 36,6 градусов. Искусство оставаться в живых!

Я могу привести в пример истинных американцев. Во время моего проживания на юго-западе меня часто донимали пошлые картинки с изображением прирожденных американцев. Больше всего мне не нравилась одна с изображением мужественного парня на лошади, совершенного наклюкавшегося и падающего вниз. Никогда не улыбающееся лицо этого голливудского индейца оживляет маленькая слезинка, бегущая вниз по лицу.

Несколько лет назад мне дали неформальное индейское имя, к удовольствию моих явапайских друзей. Это Майете. Можете догадаться, что оно обозначает по-явапайски? Оно означает «пенис». С моей точки зрения, коренные люди, которых я знаю, постоянно дразнит и подшучивают друг над другом. Юмор составляет значительную часть их стиля жизни, совсем далекого от того сурового стоицизма, иногда навязываемого им картинками, о которых я упоминал. Конечно, многие туземные племена подвергались поразительно несправедливому обращению и многие подвергаются до сих пор. Но к большинству из них, еще задолго до прихода белых людей, природа могла быть такой же жестокой. Известно, что на древнем юго-востоке один из трех младенцев умирал от болезней и недоедания еще до достижения одного года. Непостоянные пустынные ливни и засухи делали невозможными прогнозирование ресурсов, порождая междоусобицы, нападения и войны. И все же уроженцы этих мест улыбаются. Многие аборигены дают необычные имена друг другу специально, чтобы было побольше юмора, такие, например, как «Крысиный член» – так похоже на имена индейских мачо в фильмах.

Моя точка зрения такая. Как бы для вас ни было важно тело, эта только тело. Делайте все возможное, чтобы сохранить жизнь внутри, но не забывайте иногда и пошутить.

Оптимальная температура окружающей среды, в которой люди способны поддерживать температуру тела вне стрессовой ситуации, составляет от 26 до 30 градусов Цельсия. По статистике люди погибают в чрезвычайной ситуации от переохлаждения или перегревания.

Этими общими терминами называют смерть от гипотермии или гипертермии. Млекопитающие и птицы – теплокровные, или гомеотермические, то есть они могут поддерживать относительно постоянную внутреннюю температуру тела, в то время как ,другие живые существа, такие, как рептилии, являются холоднокровными, или пойкилотермными, то есть температура их тела изменяется, приспосабливаясь к температуре окружающей среды.

У человека средняя температура тела колеблется циклически в течение дня. В то время как дневная активность влияет определенным образом на этот цикл, циркадный ритм нашего тела несет ответственность за большую часть. Для среднего человека, внутренняя температура обычно находится на самой низкой отметке ранним утром, приблизительно 36,6° Цельсия, и достигает наивысшей отметки в послеобеденное время, примерно 37,3° Цельсия. Возраст также является значимым фактором, так как некоторые терморегуляторные реакции не полностью развиваются до достижения половой зрелости. Люди в свои шестьдесят и старше страдают от трех недугов: от излишней потливости в результате реакции на жару, пониженной сосудосужающей реакции и ознобом в ответ на холод. И хотя регуляция температуры тела у мужчин и женщин одинаковая, несколько едва различимых отличий у женщин очевидны, включая меньший объем крови, пониженную концентрацию гемоглобина, меньший размер и массу тела и сердца, больший процент общего телесного жира, больший коэффициент теплопередачи к массе тела, замедленную реакцию на холод, более высокую контрольную точку температуры тела для потоотделения и геометрически более тонкие конечности. У женщин к тому же наблюдаются колебания температуры в течение месяца, в зависимости от менструального цикла, беременности и менопаузы.

От греческого слова hypo, обозначающего «под», «ниже» или «вниз» и от греческого therme, обозначающего «температура». Гипотермией называют понижение средней температуры вашего тела ниже 37° Цельсия. Контролируемая гипотермия используется иногда в хирургии, чтобы временно снизить показатели обмена веществ пациента. И если средняя температура вашего тела опустится до З3° Цельсия или ниже, то вы уже не сможете помочь себе, если путешествуете в одиночку.

От греческого hyper, обозначающего «над», «выше», «чрезмерный» и от греческого therme, обозначающего «температура». Гипертермия – это повышение средней температуры вашего тела более 37° Цельсия. Любой, кто болел лихорадкой, знает, как могут ослабить тело всего несколько градусов, делающие нормальную температуру выше обычной. Такое состояние обусловлено сбросом вашего механизма регулирования температуры в ответ на вызывающие лихорадку вещества, такие как бактериальные эндотоксины или лейкоцитные экстракты. При 41,6° Цельсия физические клетки внутри вашего тела начинают отмирать.

Неустойчивая средняя температура вашего тела – высокая или низкая, даже несколько градусов могут значительно ухудшить вашу способность к выживанию. Чтобы контролировать свою внутреннюю температуру, тело должно быть способно чувствовать разницу температуры в окружающей среде и соответственно реагировать. Для этого тело снабжено тепловыми и холодовыми рецепторами, расположенными на коже, в спинном мозге, мускулатуре и мозге, запускающими физиологические изменения, чтобы оперативно справиться с наружными экстремальными условиями. Многие факторы вносят свой вклад в развитие и тяжелое протекание гипертермии, учитывая возраст, пол, состояние здоровья, качество питания и размер тела человека; истощение; подверженность природным воздействиям и продолжительность этого воздействия; ветер; температуру; влажность; лечение; принятие опьяняющих напитков или веществ; предшествующую адаптацию к жаре или холоду. Регулирование средней температуры тела называется терморегуляцией и становится возможным при осуществлении соответствующих удивительных физиологических реакций и рефлексов, которые называются вазоконстрикция (сужение кровеносных сосудов), вазодилатация (увеличение просвета кровеносных сосудов), лихорадочный озноб (дрожь) и потоотделение. Кроме основных физических потребностей, таких, как дыхание и кровообращение, терморегуляция температуры тела должна занимать самое важное место при подготовке вашего следующего путешествия в условиях дикой природы, независимо от его продолжительности.

Регулирование температуры у человека представляет собой баланс между выработкой тепла в результате обменных процессов, таких, как пищеварение, и отдачей тепла в результате дыхания и испарения (потоотделения) и физики радиации, конвекции и проводимости. Метаболизм пищи для выработки тепла тела является ключевым, так как уменьшение средней температуры вызывает метаболическую реакцию, которая от десяти до двадцати раз больше, чем просто понижение температуры кожи!