Admin - Дерябин Алексей – Энергомедитация

Сами представьте, если вы можете заметить момент переключения и можете как-то на него отреагировать, это уже означает, что вы можете фокусироваться на каком-то объекте бесконечно долго. С небольшими отключениями: фокусируетесь, фокусируетесь, переключились, заметили, вернулись.

И второй пункт в Отслеживании - это научиться отслеживать деятельность Функционального Ума.

Есть два типа ума - Функциональный и Интуитивный.

Фишка в том, что они не могут работать одновременно. В один момент времени у нас работает либо Функциональный, либо Интуитивный ум.

Давайте сначала разберёмся с Функциональным умом. Единственная задача Функционального ума - это нас оберегать. От

опасности, от того, что с нами может случиться что-то нехорошее. Он постоянно анализирует ситуацию.

Например, вы идёте по улице и можете думать о чём-то своём, а функциональный ум анализирует: «Вот, я сейчас сюда наступлю, а здесь я могу поскользнуться, а здесь я могу упасть и всё будет плохо». Или анализирует: «Вот, я дорогу перехожу, здесь машина может меня сбить и всё будет вообще плохо». Он постоянно анализирует, интерпретирует, домысливает, простраивает возможное развитие ситуации.

Функциональный ум очень плотно связан с телом. Любая деятельность Функционального ума проявляется как напряжение мышц. Именно поэтому, в Энергомедитации мы очень много внимания уделяем расслаблению. Если полностью глубоко расслабить тело, это автоматически остановит деятельность Функционального ума и, соответственно, появится возможность включения Интуитивного ума.

Деятельность Функционального ума имеет 5 форм, каждая из которых создаёт определённую границу, определённое самоограничение в развитии и в возможностях. Каждая из этих границ уводит нас от адекватного восприятия реальности. И через каждый из этих 5 видов деятельности вами можно манипулировать извне.

2.9 Пять форм Деятельности ю Функционального Ума:

Описание Реальности

Пример: вы видите перед собой изображение букв и описываете: «это буквы, вот это буква а, а вот это - б», или видите красный цвет и описываете: «это красный цвет». На этом этапе не идет речь об интерпретации или эмоциональном восприятии, это просто фиксация внимания на отдельных объектах и ассоциативное связывание этих объектов с их названием.

На этом уровне Функциональный ум создаёт нам границу в том, что реально, а что не реально. Например, если у человека в его картине описания реальности нет понятия «энергия», то ему будет очень сложно осваивать энергетические практики. При этом, человек может знать и даже активно пользоваться словом «энергия», но у него может отсутствовать ассоциативная связь этого слова с реальным восприятием энергии.

Интерпретация реальности

Пример: вы слышите стук в дверь и думаете «пришел мой сын». То есть, нет непосредственного восприятия, но вы делаете вывод, исходя из своей карты реальности. Или другой пример: вы видите перед собой лед и думаете «сейчас поскользнусь и упаду». Вы не знаете, что произойдет, но интерпретируете картинку и таким образом программируете самого себя.

На этом уровне Функциональный ум создаёт другой тип внутренних границ: мы начинаем неадекватно воспринимать реальность, начинаем зацикливаться только на одном варианте интерпретации. Ведь стук в дверь это просто стук в дверь, и постучать может не только сын, а любой из 7 миллиардов людей на этой планете. А быть может это вообще не человек...Воспоминание

Здесь всё просто: Вы перепроживаете эпизоды прошлого.Как правило, ум тянется перепрожить те эпизоды, в которых есть дисгармония в виде сильного эмоционального заряда (положительного или отрицательного).

Вы встречали людей, которые живут прошлым? Которые любят рассказывать истории о том, что, как и когда у них было? Часто так делают наши бабушки и дедушки: рассказывают о том, какой был мир, когда они были молоды. Они любят мир, каким он был 50 лет назад, а не тот мир, каков он сейчас. По сути, они живут в иллюзорном мирке своих воспоминаний, и пытаются сегодняшнюю реальность воспринимать через границы, построенные их прошлым опытом. И сильно расстраиваются, когда реальность не соответствует.

Опытный манипулятор сознанием может переключить вас на вспоминание определённых вещей. Например, может через ваши собственные воспоминания погрузить вас в состояние ненависти. И в результате вы любую внешнюю ситуацию будете воспринимать через призму ненависти. А дальше можете дофан- тазировать сами, как можно применить потенциал человека, который ненавидит всё и всех вокруг.Воображение

Неуправляемое представление каких-то картинок, звуков, ощущений - это и есть воображение. Способность к визуализации - это мощнейший инструмент, но если он используется на автопилоте, без понимания цели и смысла - он может принести только вред.

Воображение может быть как связано с жизнью, так и не связано с ней. Например, у человека появилась дурацкая идея о том, что инопланетяне захватили мир. Ему кто-то рассказал такую идею и он принял её как верную. Человек начинает верить в это

и, вследствие фиксации внимания на этой идее, находит ей подтверждение: он везде видит инопланетян, находит их влияние на свою жизнь, даже видит их во сне.

Но воображать можно и простые идеи и верования. Например, человек может верить, что если оставить на ночь форточку открытой, то он заболеет. Человек даже может не осознавать, что он в это верит. Но в его воображении эта картинка есть. Причём, что самое страшное, эта штука может реально влиять на его жизнь. Срабатывает эффект самогипноза: если он реально откроет форточку, то он проснётся больной.

Думаю, вы понимаете, что любое воображение и любые верования создают еще один тип внутренних границ и уводят нас от адекватного восприятия реальности и самих себя в этой реальности.Сон

Здесь без комментариев =)

Ваша задача на Первом этапе освоения управления внимания - это начать отслеживать в себе эти 5 видов деятельности и то, какие именно внутренние ограничения они создают. Это нужно делать не только в процессе медитации, но и в повседневной жизни.

2.10 Второй принцип управления вниманием ю Принцип Концентрации

Осваивая его, вам будет нужно:

Научиться длительно (от 5 минут) находиться в состоянии с остановленным внутренним диалогом

Научиться длительно фокусироваться без переключений внимания на неподвижном внешнем объекте и на неподвижном внутреннем (воображаемом) объекте