Куропаткина - Уличный бой без правил. Эффективные приемы защиты и нападения. Применение подручных средств для самообороны

В этой стойке поставьте ступни параллельно и разверните их на 45° относительно линии атаки. Ширину выбирайте любую, удобную для вас. Ноги надо немного согнуть в коленях, вес тела равномерно распределить на переднюю часть левой и правой ступни. Место пересечения поперечной и продольной осей должно соответствовать проекции центра вашего веса относительно горизонтальной поверхности, ее можно считать точкой отсчета для выполнения движений.

Корпус должен быть немного наклонен вперед, его лучше развернуть вокруг вертикальной оси, но не более чем на 45° по отношению к примерной линии атаки. Спина должна быть прямой, плечи поданы несколько вперед и расслаблены, однако переднее надо расположить несколько выше заднего, оно прикрывает подбородок в бою. Голова наклоняется вперед.

Согнутые в локтях руки защищают предплечьями корпус. Кисти рук не напряжены, собраны в кулаки. Они располагаются несколько внутрь и повернуты ударной поверхностью вперед. Кулак задней руки должен защищать подбородок, а передней – находиться на уровне переднего плеча. Правильность положения тела в этой стойке можно проверить так: присесть равномерно на обеих ногах, пока колено задней ноги не коснется пола. И пятка передней ноги, и колено задней должны быть на одной линии.

Эта стойка поистине универсальна и удобна в практическом применении, так как она дает возможность одинаково хорошо пользоваться в схватке и руками, и ногами. Кроме того, у нее есть следующие преимущества:

– корпус, развернутый относительно вертикальной оси, позволяет уменьшить площадь попадания ударов противника, а также создает возможность бойцу для нанесения ударов руками без замаха;

– расположение ступней относительно линии атаки и равномерное распределение массы тела на обе ноги позволяют без особой подготовки наносить удары передней и задней ногой, а также задней ногой с разворота;

– собранное положение плеч, рук и головы позволяет успешно проводить атакующие и защитные действия;

– такое положение тела в боевой стойке позволяет легко передвигаться, эффективно производить тактические действия, сохраняя устойчивость;

– ноги, согнутые в коленях, помогают избежать возможного повреждения коленных суставов при нанесении ударов противником по ногам.

Такая стойка требует расслабленного состояния и в то же время постоянной готовности к действию, что позволяет избежать преждевременного утомления. Мышцы тела получают периодический отдых, что дает возможность мобилизоваться в нужный момент, развить большую скорость удара.

Стойка дракона

Такая стойка предполагает динамичность боя, и это одно из главных ее преимуществ.

Разверните туловище влево, вытяните вперед левую руку. Рука обращена ладонью наружу, пальцы сомнуты и направлены вверх. Большой палец направлен в сторону, рука должна быть согнута в локте. Ладонь правой руки находится под локтем левой, защищая таким образом живот. Левая нога выносится вперед, большая часть веса человека приходится на заднюю, правую ногу. Далее следует сделать шаг как бы вдоль воображаемой линии, а затем и второй, перемещая правую ногу. Во время такого перемещения стопы не должны отрываться от пола больше чем на 4 см. Если смотреть со стороны, при таком перемещении кажется, что человек идет по льду. Делая такой шаг, надо следить, чтобы выносимая вперед нога как бы проскальзывала вперед по линии.

Принимать стойку нужно быстро и естественно, не задумываясь, как расположить руки или ноги. Для этого требуются постоянные тренировки.

Далее правой ногой шагните вперед, опустите ногу на пол, левая рука в предплечье поставлена вертикально и перемещается к правому плечу. Левая ладонь направляется к лицу, а правая выдвигается немного вперед к внешней стороне левого локтя. Стопу левой ноги нужно повернуть влево и сделать шаг в обратном направлении. При этом все тело поворачивается влево, а левая рука несколько выпрямляется в локте. Ее ладонь нужно направить от себя, правая же рука защищает область живота.

Следующий этап предполагает большую динамику движений. В первую очередь это разворот на правой пятке и левой подошве на 90° вправо. Левое колено выпрямляется, правое согнуто и принимает позу «лука». Обе ладони нужно разжать, выбросить их вперед и вправо перед собой, выставить ладони в одной плоскости, но правую ладонь нужно расположить сверху. Далее центр тяжести переносится назад, левое колено согнуто. Правая нога выносится назад, она должна опираться на носок. После этого сожмите кисти в кулаки, руки согните в локтях и чуть подтяните к себе. Кулаки должны располагаться передней ударной поверхностью друг к другу, правая рука по‑прежнему должна находиться сверху. Потом сделайте шаг вперед правой ногой, согните ее. Левую выпрямите, кулаки выбросьте вперед, не смещая их.

Собственно говоря, стойка дракона будет эффективна в действии, если вы всерьез занимаетесь боевыми единоборствами и, соответственно, легко переходите из одной стойки в другую. Человеку, менее искушенному в боевой технике единоборств, лучше применять на практике менее сложные стойки.

Стойка для защиты от собаки

Понятно, что животное не обладает специальными навыками единоборств, но определенными приемами его наделила сама природа. В первую очередь, согните ноги в коленях и сведите их к центру, руки в предплечьях держите вертикально, а не горизонтально. Так собаке будет труднее вцепиться в них. Прикрывайте руками лицо и туловище. Лучше к атакующей собаке повернуться боком или полубоком, подбородок опустить, он должен закрывать горло. Если есть подходящая одежда, надо намотать ее на руку.

Виды ударов

В боевой рукопашной схватке или в элементарной дворовой драке удары более важны, чем броски, захваты или болевые приемы. Если вы оказались участником уличного сражения, об этом необходимо помнить, так как противников может быть несколько и они могут быть вооружены. Нанести удар может каждый человек. Другое дело, как он это сделает.

«Хороший боец должен уметь ударить под любым углом и из любого положения как рукой, так и ногой… Очень важно не иметь какой‑то классической стойки или обязательных подготовительных движений, какого‑то стандартного положения для нанесения удара».

Брюс Ли

Во всех секциях боевых искусств обучают правильной технике нанесения ударов. В зависимости от вида единоборств будут и полученные знания, например, в боксе учат работать руками, но там нет приемов для ног, а в опасной ситуации нужно использовать все части тела. В самбо, наоборот, уделяется много внимания именно ударам ногами. Дзюдо, карате в основном учат пользоваться во время боя как конечностями, так и головой.