Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Я уже говорил об этом в первых главах и повторю еще раз: разум дан вам, а не вы даны разуму. Власть изменить свое мышление и добиться большего успеха в жизни находится не столько в ваших руках, сколько в вашей голове. Эта игра под названием жизнь – удивительный дар. Насколько мы будем участвовать в ней и добиваться позитивных результатов зависит от того, насколько мы готовы преодолеть свои страхи и негативные мысли.

Это не преувеличение, что большинство людей тратят время, стараясь не заниматься тем, чего они действительно хотят, – своими целями и мечтами, достигая в этом настоящего мастерства. А оставшееся время они корят себя за неудачи и упущенные возможности, причитая: «Я должен был…» и «Я мог…» и демонстрируя этим свое искаженное мышление. Любой успех в жизни – результат наших собственных мыслей, как и любая неудача.

Слишком часто мы используем внутренний диалог, чтобы отговорить себя от чего-либо, потому что настроены на неудачу. Если бы у нас был друг или родственник, который большую часть времени критиковал бы нас или обстоятельства, мы бы не стали с этим мириться. Однако мы снова и снова прислушиваемся к самоограничивающим и критическим заявлениям своего внутреннего голоса.

Вспомните своих знакомых, у которых была мечта или некое видение?

«Однажды мое имя прогремит на Бродвее».

«Я стану адвокатом и буду помогать людям».

«Я куплю себе красный “феррари”, после того как получу диплом и добьюсь успеха».

«Однажды мы построим свой собственный дом с узорчатыми воротами».

«Я никогда ничего не достигну в жизни».

«Я не создан для офисной работы. Наверное, я окончу свои дни чернорабочим».

«Оно того не стоит… слишком высокая конкуренция».

«Буду заниматься тем, что знаю…, зарплата небольшая, но я занимаюсь этим уже 15 лет».

Что ж, наверное, первые четыре человека достигли оптимис тичных результатов (даже если они не воплотили в жизнь первоначальную мечту или цель) и, вероятно, последние четверо – тоже пришли к своей цели! Люди с оптимистическим взглядом – это те, кто говорит: «Однажды…» или: «Я собираюсь…» и стремятся к этому и делают все возможное, чтобы попытаться реализовать свои мечты. И все это – с помощью силы мысли и визуализации. Точно так же принцип самореализующегося пророчества относится и к последним четырем утверждениям – через ту же силу мысли и визуализации.

Оптимизм и пессимизм – мощные силы. Все мы знаем по опыту, что наши личные ожидания успеха или неудачи могут повлиять на то, что происходит с нами в жизни. Мы создаем «волновой эффект» с помощью оптимизма или пессимизма. Если мы ждем чего-то хорошего, наш разум постоянно ищет случайные возможности, которые могут появиться у нас на пути и повлиять на успех (человек, склонный к пессимизму, не видит этих возможностей). Слово «пессимизм» происходит от латинского pessimus, что означает «худший». Если мы ждем негативных результатов, разум, с его механизмом мысль – чувство – поведение, который вы так хорошо теперь освоили, сделает все, чтобы проложить путь именно к этим результатам.

Интересно отметить, что исследователи, изучающие парные области оптимизма и пессимизма, сделали несколько любопытных открытий относительно ожиданий. Они обнаружили, что оптимисты верят в возможность благоприятных событий и ждут их, а не просто надеются, что это произойдет, тогда как пессимисты думают только о плохих результатах.

Я уже рассказывал, как совершенно случайно наткнулся на одно изречение об оптимизме и пессимизме и решил, что есть только один правильный путь. Исследования в этой области убедительно показывают, что оптимизм часто связан:

• со счастьем;

• достижением целей / мечтаний;

• упорством и выносливостью;

• крепким здоровьем.

Пессимизм же связан:

• с несчастьем;

• нежеланием мириться с «проблемами»;

• болезнями;

• склонностью к обвинениям.

Обширные исследования Ч. Карвера и М. Шейера (1981), экспертов в этих двух областях, показали, что некоторым людям свойственен так называемый диспозиционный оптимизм относительно жизни в целом. Они придерживаются этого взгляда практически постоянно. У других людей может быть оптимистический взгляд на конкретные отдельные ситуации.

В основе этого открытия лежит тот факт, что «отношение», которое представляет собой определенный образ мыслей и, следовательно, определенные чувства, играет важнейшую роль, так как определяет, как вы относитесь к тем или иным событиям – позитивно или негативно. Более того, отношению можно научиться. Таким образом, каждый из нас может достичь в жизни большего, изменив свой негативный образ мыслей, – мы не такие уж беспомощные в этой игре под названием жизнь, как считают многие люди.

Итак, мы постарались подробно объяснить вам, что большинство наших мыслей имеют негативный окрас. Более того, мы рассмотрели, как все мысли – и плохие, и хорошие воздействуют на наши чувства – каждую минуту – и на поведение. У нас бывают хорошие мысли, плохие мысли, ограничивающие мысли и мысли, внушающие уверенность. Все, что вам нравится в жизни, рождается из мыслей, как и то, что вы ненавидите.

Мы постоянно слышим о тратах средств. Правительство постоянно говорит о сокращении трат и о том, как оно собирается урезать там и тут. Местные органы делают то же самое. Однако самая большая трата – это то, чего мы не делаем в жизни. Пока мы не изменим свое мышление, нам никогда не выбраться из этой протоптанной колеи и далеко не уйти от старта.

Больше всего в жизни мы растрачиваем саму жизнь.

Многие из нас часто не обращают внимания на то, как мы мыслим. Знаете ли вы, как обычно проявляются ваши мысли? Как правило, через образы .

Подумайте, как вы вспоминаете прошлые события, включая формирующие детские годы. Обычно эти картины и образы вспыхивают, словно кадры из кинохроники, иногда в сопровождении звуков и даже запахов. Эти воспоминания вызваны не словами, а исключительно образами.

Вы только что использовали свое воображение, чтобы создать картины – визуализировать. Наш разум – настоящий эксперт в этом деле. Это абсолютно естественное занятие для него. Точно так же, слушая кого-то, кто рассказывает нам о своей неудаче или, наоборот, радости, мы начинаем создавать – с помощью воображения – цепочку образов, которые придают смысл событию. Воображение обладает огромной силой. Мы видели, как искаженное мышление, которое представляет собой чистое воображение, подкрепленное образами, заставляет нас неверно интерпретировать события и мешает достигать целей.

Если мы научимся управлять своим воображением, оно приведет нас к успеху во всех областях жизни.