Алекс Ярд - Тренинг. 9 недель, чтобы изменить жизнь

© Алекс Ярд, 2020

ISBN 978-5-4493-4375-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение.Инструкция по применению книги

Неделя 1.Формула успеха

Неделя 2.Постановка цели

Неделя 3.Мотиваторы боль и удовольствие.

Неделя 4.Гормоны и ваше состояние.

Неделя 5.Простой подход к долгосрочному планированию.

Неделя 6.Практика декомпозиции и советы по её улучшению.

Неделя 7.Отдых.

Неделя 8.Повышение уровня нормы.

Неделя 9.Предотвращение откатов.

Глава 10.Все задания и подведение итогов.

Заключение

Уважаемый читатель!

Вы начинаете читать книгу-тренинг, которую я написал, чтобы вы не просто получили знания, но и использовали их. Эта книга является тренингом и частью моего коучинга. Она включает в себя многие инструменты и задания, которые я использую в работе с учениками в индивидуальном коучинге. Все упражнения и задания проверены на практике и дают результаты мне, моим ученикам. Вся информация, которую я дам вам в этой книге, тоже проверена на практике и дает результаты. Техники и методики, которые вы будете использовать, используются всеми успешными людьми нашей планеты. В работе со своими учениками их используют Тони Роббинс, Брайан Трейси, Ицхак Пинтосевич, Радислав Гандапас и многие другие известные бизнес-тренеры и коучи.

Если в вашей жизни вы не хотите зависеть от обстоятельств и действий других людей. Если вы хотите управлять своей жизнью и реализовать вашу мечту – эта книга-тренинг именно то, что вам нужно.

Чтобы достигать цели и сделать ваши мечты реальностью, не нужно брать кредиты, копить годами или ждать, когда возможность сама к вам придет. Всё, что вам нужно, это взять вашу жизнь в свои руки и направить её туда, куда вы хотите прийти, а не туда, куда вас направляют другие. Вы думаете, что для реализации вашей мечты вам нужно создавать собственный бизнес, брать кредиты, долго чему-то учиться, искать вторую работу или подработку, откладывать деньги и отказывать себе в удовольствиях.

На самом деле, вам всего-то нужно осознать, что достижение целей и реализация мечты это не что-то несуществующее. Это посильно вам, где бы вы сейчас не находились, и кем бы вы не являлись.

Благодаря информации и заданиям, которые я дам вам в этой книге-тренинге, вы получите возможность воплотить свою мечту в жизнь, вы получите возможность превратить ваши жизнь в жизнь вашей мечты, о которой даже боялись думать. Вы найдете ответы на следующие вопросы:

– Как достигать успеха?

– Как ставить цели и определять план действий?

– Зачем вы всё это делаете? Для чего вы стремитесь к вашей мечте?

– Как управлять своим поведением и не поддаться соблазну всё бросить?

– Как улучшить своё состояние?

– Как повысить свою результативность в несколько раз?

– Как планировать?

– Как отдыхать?

– Как выйти на новый уровень жизни и закрепиться на нем?

– Как избежать откатов после тренинга?

Вы уже обладаете всем необходимым, чтобы начать изменения и прийти к жизни вашей мечты. Вам может казаться, что у вас не хватает навыков, знаний и опыта. Вы можете думать, что у вас не хватает времени и денег. Вы можете предполагать, что у вас нет нужных связей. Но всё это не так! Вы являетесь катализатором своих изменений, а информация и задания, которые вы получите в этой книге, приведут вас к кардинальным изменениям в вашей жизни. Вам нужно будет выполнять задания, и следовать инструкциям.

Эта книга предназначена для всех, кто застрял на одном уровне и хочет выйти на новый. Для всех, кто уже имеет опыт достижения целей, и для тех, кто берется за это впервые. Я писал эту книгу-тренинг, чтобы вы могли достигать ваши цели и реализовывать мечты в десятки и сотни раз быстрее. Вполне возможно, что за год работы по методике этой книги вы реализуете цели, которые раньше могли добиться только за 10 лет! Это не сказка. Опыт успешных людей показывает, что правильная системная работа с инструментами и знаниями, которые вы получите в этой книге, с заданиями, которые вы выполните, и будете выполнять всю жизнь, ваши цели и мечты становятся легкодостижимыми.

Прежде, чем вы начнете читать и перейдете к первой главе, я должен ознакомить вас с правилами работы с этой книгой.

Первое правило – вы должны читать не более одной главы в неделю.

Второе правило – вы должны выполнять все задания, которые даны после каждой главы.

Третье правило – вы должны действовать сразу после того, как определите план действий.

Четвертое правило – вы должны продолжить работать над собой даже когда закончите работать с этой книгой.

Эту книгу я называю книгой-тренингом потому что в ней я собрал концентрат собственных знаний и опыта, а также опыт и идеи, которые я почерпнул у самых успешных людей со всего мира. Это не рассказ о моей жизни или сборник воды. Это практическое пособие, которое вы не просто можете, а должны применять ежедневно.

В конце каждой главы вас ждёт обязательное для выполнения задание. Некоторые из заданий будут разовыми, некоторые ежедневными. Ключ к вашим изменениям кроется именно в своевременном выполнении этих упражнений. Вам предстоит обрести уникальный опыт.

В этой главе я расскажу вам о том, как начать движение к кардинальным изменениям в вашей жизни.

Что вы хотите изменить в своей жизни? Хотите добиться успеха, быть здоровым и стать счастливым? А знаете ли вы, что такое успех, здоровье и счастье?

Если вы хотите чего-то добиться, то изучайте то, к чему вы стремитесь! Если хотите быть успешным, изучайте понятие успеха! Если хотите быть здоровым – изучайте понятие здоровья! И так поступайте со всем, к чему стремитесь. Невозможно получить то, чего вы не знаете!

К сожалению, одного знания будет мало. Изучать понятие и надеяться, что ваша мечта придет к вам сама – очень глупо! Хватит ждать и надеяться, что всё сложится само по себе! Посмотрите на 99% людей на земле, такие есть и в вашем окружении – у них нет того, о чем они мечтают, но они всё ещё ждут и продолжают надеяться! Ничего при этом, не делая. А если ничего не делать, то и надежду можно отпустить.

Вы хотите отпустить свои мечты и стать вечно недовольным человеком, которого в будущем ждут одни разочарования? Вы хотите, чтобы ваш начальник постоянно наезжал на вас? Вы хотите ненавидеть свою работу, семью, жизнь? Вы хотите ненавидеть себя за то, что ничего не делаете, чтобы быть счастливым и успешным? Чтобы ваши родители, муж или жена, дети страдали от вашей неспособности осуществлять мечты? Если нет, то я вас поздравляю, вы открыли правильную книгу. И если вы выполните все задания, то ваша жизнь кардинально изменится в ближайшие 1—2 месяца. Вы заметите изменения в лучшую сторону во всех сферах вашей жизни, над которыми будете работать.