Александр Викулов - Развитие физических способностей детей

Юла.Играющий по команде должен повернуться направо или налево кругом.

То же можно сделать в прыжке.

Отмечается тот, кто лучше выполнит это задание.

Кто быстрее. Бег в воде с помощью рук на заданное расстояние.

Не опоздай к игрушке. Кто быстрее дойдет, добежит, допрыгает до своей плавающей игрушки.

Дельфины на прогулке. Присев в воду, надо оттолкнуться от дна ногами и выпрыгнуть вперед-вверх на воду.

Вариант:Кто из участников окажется дальше, сделав три прыжка?

Гонки тачек. Занимающиеся объединяются в пары. Один из них передвигается по дну на руках, другой идет следом за ним, удерживая партнера за ноги.

Игра позволяет занимающимся понять, что такой способ передвижения в воде не эффективен.

Наступление. Глубина воды по пояс.

Поплавками или вехами на расстоянии примерно 20 метров обозначаются две линии, за которыми располагаются команды (участники в команде держатся за руки).

По сигналу команды приближаются друг к другу. По другому условному сигналу одна команда убегает, другая ее догоняет. Игроки догоняющей команды стараются осалить убегающих. За каждого осаленного участника команда получает одно штрафное очко.

Выигрывает команда, получившая в ходе нескольких перебежек меньшее количество штрафных очков.

Умываемся . Ребенок заходит в воду по пояс. Стоя в воде, набирает в ладони воду, умывает лицо.

Достань дно рукой. Ребенок должен приседая достать дно одной рукой (при этом лицо вольно-невольно погрузится в воду).

Под водой .

1. Опусти на дно резиновый мяч, выпусти его и снова поймай. Сделай это несколько раз.

2. Сосчитай, сколько пальцев показывает тебе под водой мама, папа или товарищ по игре.

3. Покажи маме или папе «гримасу» под водой.

4. Собери со дна все предметы.

5. Присядь, опусти лицо в воду, поделай руками гребки.

6. Попробуй, сядь на дно.

Поезд идет в тоннель . Играющие выстраиваются в колонну по одному (глубина воды — по пояс), положив руки стоящему впереди участнику на пояс, образуя «поезд». Двое других ребят, стоя лицом друг к другу и держась за руки, опущенные на воду, образуют «тоннель». Играющие, поочередно погружаясь в воду, проходят тоннель. «Вагоны» могут меняться местами. Во время погружения в воду под руками можно делать выдох в воду, изображая паровоз, «пускать дым».

Сомбреро . На поверхности воды лежит спасательный круг — «сомбреро». Играющие по очереди подходят к нему, погружаются в воду, под «шляпу», стараясь надеть ее на голову. Тот, кому это удается, считается победителем.

Кто быстрее достанет клад!? На дно бросается «клад» — яркий красивый предмет. Выигрывает тот, кто достанет «клад» быстрее.

Охотники и утки . Занимающиеся делятся на две команды — «охотники» и «утки». Охотники становятся в круг, утки — внутрь круга. Перебрасывая легкий мяч, охотники стараются попасть в уток. Утки увертываются от мяча, могут даже прятаться под воду.

Игра продолжается 2—3 минуты, затем команды меняются ролями.

Выигрывает та команда, которая за отведенное время будет иметь большее число попаданий.

До пяти . По команде играющие делают глубокий вдох и погружаются в воду. Руководитель игры громко считает до пяти. Те, кто высунется из воды раньше, становится в одну сторону, а те, кто сумел продержаться, находятся на другой стороне. Выигрывает тот, кто после нескольких повторений игры сумел продержаться под водой до пяти.

Водолазы. Играющие делятся на две команды. На дно разбрасываются яркие, хорошо заметные предметы (камни, игрушки). По команде играющие собирают предметы со дна.

Выигрывает та команда, которая соберет большее число предметов.

Пройди под мостом . Занимающиеся должны пройти под лежащими на поверхности воды пенопластовыми досками («мостами»), погружаясь в воду, не задевая их головой. Мостами могут быть и гимнастические обручи, шесты.

Лягушата. Играющие становятся в круг и внимательно ждут сигнала. «Щука!» — «лягушата» подпрыгивают вверх. «Утка!» — прячутся в воду. Нужно постараться не перепутать команды, а перепутавший становится в центр круга и продолжает играть вместе со всеми.

В игре можно отметить лучших — тех, кто ни разу не перепутал команды, не перешел в центр круга.

Морской бой . Две шеренги играющих становятся лицом друг к другу на расстоянии 1—2 метра. По сигналу они начинают брызгать водой в лицо друг другу. Нужно постараться не закрыть глаза от брызг и не повернуться боком или спиной к противнику. Чья команда окажется лучшей?

Подводный телеграф. Занимающиеся приседают под воду. Руководитель игры ударяет в воде двумя металлическими предметами друг о друга. Ребята должны указать, сколько ударов они слышали.

Сядь на дно. Глубина — небольшая. По команде ребенок должен сесть на дно: при этом голова скрывается в воде.

Жучок паучок. Выберем из круга участников водящего (жучка-паучку). Жучок--паучок находится в центре круга. Взявшись за руки, идем по кругу:

Участники полностью погружаются в воду. Жучок осаливает того, кто не успел погрузиться.

Нельзя осаливать находящегося под водой игрока.

Игрок, выполнивший погружение и не осаленный, может спокойно встать во весь рост и ждать повторения игры.

Двигаться ровно. Круг не разрывать.