Анжелика ван Омберген - В моей голове. Как устроен мозг и зачем он нам нужен

Как мы уже говорили, эмоции возникли в ходе эволюциичеловека. Это хорошо заметно, если сравнивать между собой разные виды животных. Те животные, которые появились очень давно, на ранних этапах эволюции, — насекомые, рыбы, крокодилы и акулы — либо вообще не проявляют эмоционального поведения, либо демонстрируют его зачатки. Они не привязаны к своим детенышам и не демонстрируют эмоций. Например, черепаха откладывает яйца и покидает их, совершенно не заботясь о судьбе черепашат. Людям трудно понять подобное равнодушие. Причина заключается в том, что люди (так же как собаки, кошки и обезьяны) появились на более поздних стадиях эволюции. Поэтому мы ведем себя эмоционально и заботимся о своих детях, а кошки и собаки заботятся о своих котятах и щенках. Этот аспект жизни на Земле находит свое отражение и в мозге: у тех животных, которые проявляют мало эмоций, плохо развита лимбическая система. Вот как наш мозг ощущает эмоции.

Мозг начинает расти очень рано. От родителей нам всегда достаются гены— «кирпичики», из которых строится человек. Вместе с другими факторами (например, ультрафиолетовым излучением, качеством воздуха и тому подобным) гены определяют, как будет развиваться твой мозг. Вскоре после зачатия возникает крошечный человечек. В первую очередь у него появляются сердце, почки и легкие. Через две недели после зачатия формируются мозг и нервная система. По ходу беременности мозг увеличивается, а количество нервных клеток растет с невероятной скоростью!

Через пять месяцев после зачатия мозг зародыша уже воспринимает стимулы (они поступают от органов чувств, о которых мы говорили в Извилине 5: ушей, языка, кожи) и управляет движениями: плод шевелит ножками и поворачивается. Мозг эмбрионаочень уязвим и нуждается в защите. Алкоголь, наркотики и стресс очень вредны для него и в будущем могут привести к трудностям, например с поведением или обучением.

При рождении у тебя уже есть около 90% всех нервных клеток. Но рост, конечно, продолжается: в первые годы жизни прибавляются новые нейроны и между всеми нервными клетками возникает огромное количество связей. На формирование этих связей (они похожи на мосты, только не между берегами реки, а между нейронами) влияет все, что малыш слышит, видит, пробует на вкус, ощущает… То есть все, что с ним происходит. Младенец очень уязвим, а мозг младенцаи подавно. Если родители не заботятся о малыше или жестоко обращаются с ним, это очень плохо отражается на дальнейшем росте мозга, а значит, и на его способностях. Поэтому очень важно с самого начала жизни окружать малыша положительными стимулами: хорошей музыкой, приятными цветами и, конечно, любовью.

Мозг продолжает развиваться на протяжении всего твоего детства, и стимулы, которые он получает из окружающей среды, по-прежнему очень важны. Многие связи между нейронами в детстве уже сформировались, и теперь ты можешь их укреплять. Для этого нужно постоянно повторять определенные действия, то есть учиться и упражняться. Чем чаще ты повторяешь какое-то действие, тем легче его выполнять. В этом мозг можно сравнить с мышцами: чем больше ты тренируешься, тем сильнее они становятся. Возьмем для примера арифметику. В первом классе тебе едва удавалось досчитать до ста, а теперь ты легко решаешь гораздо более сложные примеры. Все дело в тренировке. То же самое происходит, когда ты учишь иностранный язык или играешь на музыкальном инструменте. Повторение укрепляет связимежду нейронами, и через некоторое время все начинает получаться само собой. Прямо как с велосипедом или бассейном: если ты умеешь кататься или плавать, то тебе уже не нужно думать, как это делается, — все получается само собой, автоматически. Кроме того, в детстве важно развивать всё более мелкие и сложные движения (моторные способности), например научиться завязывать шнурки. Твое понимание речи и языка тоже постепенно улучшается. Сейчас ты наверняка понимаешь намного больше всего, чем пять лет назад.

До недавнего времени ученые считали, что мозг полностью формируется годам к десяти. Однако благодаря МРТ (см. Извилину 2) современные исследователи смогли заглянуть в мозг подростка и пришли к выводу, что в подростковом возрастемозг еще не до конца сформирован. Напротив, мозг подростка проходит через более сложные и важные этапы роста. Это логично, ведь и остальные части тела тоже меняются: у мальчиков начинает расти борода, ломается голос, у девочек появляется грудь, начинаются менструации. У кого-то это происходит быстрее, у кого-то медленнее, но изменения никого не обходят стороной.

В мозге по-прежнему появляются новые связи, но другие, ненужные, исчезают. Это похоже на уборку в шкафу: когда ты покупаешь новую одежду, надо освободить для нее место за счет той одежды, которая тебе уже мала. При этом в шкафу, как и в мозге, может на время воцариться беспорядок. Он и приводит к типичному «подростковому» поведению. Этот период длится в среднем пять лет, в зависимости от того, как долго происходит половое созревание. Кроме того, ученые обнаружили, что этот мозговой беспорядоквлияет на производство гормонов и для восстановления подросткам требуется больше сна, чем взрослым, — не меньше девяти часов в день. Те же изменения служат причиной того, что подростки часто не чувствуют усталости по вечерам, не хотят ложиться спать (или хотят, но не могут заснуть), а к утру не успевают выспаться. Дело в том, что гормон сна — мелатонин— начинает вырабатываться по-другому. Так что у поведения подростков есть «химическое» объяснение.