Мэнди Ньямби - С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни

Этот мини-массаж поможет разогнать лимфатическую жидкость, которая скапливается под глазами и по бокам лица. Возьмите паузу и займитесь собой. Это очень приятно, и вы почувствуете себя обновленной.

ЧТО ВАМ НУЖНО: СВЕЖИЙ ВОЗДУХ. ГЛАЗА ЛУЧШЕ ЗАКРЫТЬ

1Поместите средний палец на пересечение бровей и переносицы. Слегка надавливая, двигайтесь вверх, к линии роста волос. Повторите 3 раза.

2Положите большие пальцы обеих рук между бровями. Слегка надавливая, двигайтесь по контуру бровей к вискам. Повторите 3 раза.

3Положите указательные и средние пальцы обеих рук под слезными протоками. Слегка надавливая, двигайтесь к краям глаз. Повторите 5–7 раз.

4Положите указательные и средние пальцы на виски. Слегка надавливая, двигайтесь вниз по направлению к шее. Повторите 5 раз.

Этот массаж области под глазами – быстрое освежающее средство, которое подойдет после напряженного дня или если вы не выспались. Мы сконцентрируемся на том, чтобы уменьшить отечность и сделать небольшой лимфодренаж. Для начала сосредоточим внимание прямо под глазами, где в трудные дни появляются темные круги.

ЧТО ВАМ НУЖНО: УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО ИЛИ КРЕМ ДЛЯ ВЕК, ЖЕЛАНИЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

1Похлопывающими движениями нанесите немного увлажняющего крема или крема для век на средние пальцы.

2Положите пальцы на слезные протоки. Нежно надавливая и постукивая кончиками пальцев, начинайте продвигаться по контуру нижних век, оставляя капельки крема, как маленькие жемчужинки. Дойдите до висков и остановитесь. Повторите 3 раза.

3Еще раз пройдитесь по линии, слегка надавливая, но на этот раз долгими растирающими движениями, чтобы соединить точки. Повторите 3 раза.

4Вдохните. Выдохните. Теперь вы готовы ко всему.

Этот массаж уменьшит отечность лица. Рекомендую делать его утром, перед началом дня, или в течение дня, если обнаружите отеки. После этого массажа с моего лица всегда уходит напряжение.

ЧТО ВАМ НУЖНО: ЛЕГКОЕ МАСЛО ИЛИ СЫВОРОТКА, НЕМНОГО ЛЮБВИ К СЕБЕ

1Вотрите несколько капель сыворотки в ладони и запястья. Поместите средний, безымянный пальцы и мизинцы по обе стороны лба, прямо возле линии роста волос. Слегка надавливая, двигайтесь вниз к ушам. Повторите 5 раз.

2Затем положите эти пальцы на лоб. Двигайтесь к вискам. Повторите 5 раз.

3Поместите большие пальцы на основание бровей. Они должны оказаться сбоку от переносицы. Легко надавливайте в течение пяти секунд, а затем проведите пальцами по векам. Это мой любимый момент. Повторите 3 раза или по мере необходимости.

4Положите средний, безымянный пальцы и мизинцы у основания носа, по обе стороны от губ. Двигайтесь к вискам по С-образной траектории, надавливая со средним усилием. Повторите 5 раз.

5Поместите запястья между подбородком и нижней губой. Двигайтесь к вискам по С-образной траектории, надавливая со средним усилием. Наклоните голову, чтобы получить более сильный эффект. Повторите 3–5 раз.

6Положите указательный и средний пальцы на лоб. Слегка надавливая, медленно продвигайтесь к вискам, затем вниз по шее. Повторите 3–5 раз.

Любовь к чашечке кофе объединила мир. А кофейную гущу хорошо использовать для ухода за собой: она поможет отшелушить омертвевшие клетки, вернуть коже молодость и сияние. Кроме того, кофейная маска отлично подходит для борьбы с покраснениями и воспалениями.

Отшелушивающая маска на кофейной основе выровняет кожу и удалит омертвевшие клетки. Это важно при гиперпигментации, которая, как мы уже знаем, может возникнуть из-за прыщей и рубцов от угревой сыпи. Нанесите маску на 10–15 минут, потом разотрите по всему лицу и смойте. Теперь ваша кожа сияет!

½ ЧАШКИ (54 Г) КОФЕЙНОЙ ГУЩИ

¼ ЧАШКИ (60 Г) ЙОГУРТА

2 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ МОЛОТОЙ КУРКУМЫ

Кустарник манука растет в Австралии и Новой Зеландии. А мед манука считается природным антибактериальным средством с невероятными целебными свойствами. Он содержит в четыре раза больше минералов, чем обычный мед. Этот «суперфуд» богат железом, марганцем, цинком и другими веществами, поэтому на протяжении веков его наносили на свежие раны, чтобы предотвратить инфекцию и уменьшить воспалительную реакцию. Он снижает рН раны, что важно для восстановления естественного кислотно-щелочного баланса кожи, равного примерно 5,5, и предотвращает потерю влаги с поверхности кожи.

Второй мощный ингредиент этой маски – бентонитовая глина. Она подсушивает воспаления и стимулирует вывод токсинов. Соединив глину с медом, мы получим идеальное средство для борьбы с сухостью кожи, воспалениями и прыщами.

Нанесите маску точечно на воспаления или целиком на лицо. Оставьте на 10–15 минут.

½ ЧАШКИ (70 Г) ПОРОШКА БЕНТОНИТОВОЙ ГЛИНЫ

1–2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ОЛИВКОВОГО МАСЛА (ЗАВИСИТ ОТ КОНСИСТЕНЦИИ МАСКИ)

1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА МЕДА МАНУКА

2 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ МОЛОТОЙ КУРКУМЫ

Мед канука (не путать с медом манука) родом из Новой Зеландии. Научно и клинически доказано, что его использование в масках для лица помогает эффективно бороться с розацеа. Чтобы оценить все преимущества этого антибактериального и противовоспалительного средства, делайте такую маску дважды в неделю. Во время приступа розацеа воспаляются отдельные участки кожи, что приводит к расширению кровеносных сосудов. Одновременный распад коллагена вокруг кровеносных сосудов ослабляет их и вызывает покраснения. Мед канука поможет уменьшить воспалительные процессы и снять покраснения.

Этот суперпродукт станет хорошей альтернативой лекарствам. Как известно, организм постепенно вырабатывает устойчивость к антибиотикам, а мед канука может с успехом заменить их при борьбе с розацеа. Нанесите маску на 15–20 минут.

2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ МЕДА КАНУКА

1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ГЛИЦЕРИНА

ЩЕПОТКА МОЛОТОЙ КОРИЦЫ

1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА СВЕЖЕВЫЖАТОГО ЛИМОННОГО СОКА

СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ:эту маску можно превратить в скраб, добавив полчашки (100 г) коричневого сахара и половину столовой ложки оливкового масла. Перемешайте до густой консистенции. Отрегулируйте пропорции в соответствии с вашими потребностями.