Валентина Крутецкая - Правила успеваемости и режим дня школьника

Школой предусмотрены такие объёмы домашних заданий, которые могут быть выполнены в 1-м классе не более чем за 1 час, во 2-м– не более чем за 1,5 часа, в 3–4-м классах– за 2 часа.

Когда приготовление домашних заданий затягивается, ученик продолжает заниматься, но его мозг уже устал и отказывается работать. В таком случае затрачивается много сил, но качество выполненной работы заметно страдает: прочитанный материал запоминается плохо, а в письменной работе появляются досадные ошибки.

Приготовление уроков после 21 часа не принесёт хороших результатов.

Если ты будешь сидеть за приготовлением уроков несколько часов каждый день, то такие перегрузки обязательно вызовут переутомление и могут отрицательно повлиять на твоё здоровье.

Если ты сел за выполнение домашних заданий, не отвлекайся на телефонные разговоры и другие посторонние дела – сосредоточь своё внимание только на том, чем ты занят. Отложи встречу с другом или просмотр телепередачи – выбери для них другое время в своём распорядке дня.

Чтобы уложиться в отведённые на приготовление уроков 2 часа, тебе необходимы:

• удобное рабочее место;

• порядок на письменном столе;

• чёткая запись домашних заданий в дневнике;

• отсутствие внешних раздражителей (музыки, работающего телевизора и т. д.);

• организованность (не отвлекайся на посторонние мысли, дела и телефонные разговоры).

Начинай выполнять уроки с самых простых или с самых любимых и приятных заданий. Ты сделаешь их быстро и с удовольствием.

Письменные уроки считаются самыми трудными – не оставляй их приготовление на конец занятий, когда ты уже устал.

Обдумывая порядок выполнения домашних заданий, иди от простого к сложному.

Если ты предполагаешь, что тебя ожидает сложное задание, и ты волнуешься, что не справишься самостоятельно с его выполнением, попроси взрослых тебе помочь – объяснить решение задачи или разобраться с трудной темой.

Приготовление домашних заданий должно проходить с уроками и переменками, как в школе.

Домашний урок должен продолжаться 20–30 минут, а переменки – 5– 10 минут.

В переменку обязательно подвигайся, выпей сок или съешь яблоко. Можно просто попрыгать на месте или несколько минут потанцевать под музыку. А может быть, ты помнишь, какие физкультминутки проводит твой учитель на уроке? Хорошо, если ты повторишь эти упражнения дома.

• Положи на голову книгу и медленно пройдись по комнате.

• Сидя за столом, черти ногами воображаемые круги разной величины.

• Ляг на пол и начерти в воздухе печатными буквами своё имя и фамилию – сначала правой, а потом левой ногой.

• Согни руки в локтях, поверни их ладонями друг к другу, а затем сильно сожми руки и задержи их в таком положении на 10 секунд.

• Поставь руки на локти: сжимай и разжимай одновременно пальчики обеих рук; в том же исходном положении сначала загни поочерёдно все пальчики друг за другом, а затем разогни их.

• Выполняй круговые движения обеими руками одновременно.

• Присядь на корточки, руки убери за спину. Медленно походи на полусогнутых ногах, вытягивая глею при каждом шаге.

• Поставь ноги врозь. Походи по комнате, переступая с ноги на ногу, слегка наклоняясь из стороны в сторону.

• Изобрази цаплю, которая важно ходит по болоту: высоко поднимай ноги, руки за спиной, спина прямая; а потом – цаплю, которая ловит лягушек: наклоняй туловище вперёд.

• Сидя на стуле, совершай плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в море.

• Присядь на корточки, руки касаются пола. В такой позе попрыгай по полу.

• Встань на четвереньки, округли спину, опусти голову вниз, а затем прогнись и посмотри вперёд-вверх.

Конечно, надо очень стараться, чтобы все уроки были выполнены хорошо. Обычно ученики делают много ошибок и помарок от неумения распределить своё внимание, от чрезмерного напряжения или быстрого утомления.

1. Начинай выполнение домашних заданий только после полноценного отдыха.

2. Твоё рабочее место должно быть хорошо освещено, а тебе должно быть удобно. Следи за своей осанкой во время письма.

3. Важен порядок на письменном столе – у каждой вещи должно быть своё место, чтобы ты мог быстро её найти.

4. Во время приготовления уроков в комнате нельзя включать телевизор. Будь сосредоточенным, организованным и внимательным – не отвлекайся!

5. Делай небольшие перерывы в занятиях – физкультурные паузы.

6. Не прерывай выполнение начатого задания – потом будет сложно к нему вернуться. Закончишь задание, тогда и сделаешь перерыв.

7. Соблюдай оптимальный темп в работе. Если тебе дали задание на всю неделю, а ты пытаешься выполнить его за один вечер, толку от этого не будет. Всё выученное тобой за этот вечер быстро забудется.

8. Готовь уроки в день получения задания – это значительно сокращает время на его выполнение и упрощает твою работу.

9. Если ты плохо себя чувствуешь, не заставляй свой организм работать через силу!

10. Помни, что за приготовлением уроков нельзя сидеть весь вечер!

Чтобы хорошо учиться, мало иметь хорошие способности. Многие ребята не умеют правильно организовать свою учёбу ни дома, ни в школе. Некоторые просто не могут победить свою лень. Но обычно эти «серьёзные причины» они прикрывают совсем другими оправданиями. Одни жалуются на то, что им неинтересно учиться. Другие считают, что учителя к ним придираются и слишком много требуют. На самом деле все ребята могут хорошо учиться. Нужно только ответственно относиться к своим обязанностям, быть собранными и внимательными.

Хочешь, чтобы у тебя всё получалось? Чтобы хватало времени и на уроки, и на развлечения? Хочешь хорошо учиться в школе?

Тогда тебе просто необходимо научиться организовывать свою жизнь.