В. Мишустин - Начальная тяжелоатлетическая подготовка

В царствование королевы Елизаветы (в конце XVI в.) физические упражнения с тяжестями рекомендовались молодым англичанам вместо танцев и прочих «пустых забав». Джон Норт-брук доказывал, что занятия с палкой, на концах которой подвешены свинцовые грузила, укрепляют грудь, руки, получая все удовольствия, как в боксе, но зато без ударов.

Самым знаменитым силачом Англии в XVIII веке был Томас Тофан. Этот атлет обыкновенной наружности имел очень мускулистое тело. В 31летнем возрасте Тофан показал трюк- подпоясавшись, оторвал от земли три бочки общим весом свыше 750 кг. Ученик Ньютона – доктор Дэзагильер свидетельствовал, что Тофан при этом отличался образцовым телосложением. Этому способствовали упражнялся с тяжестями и жесткий режим. По словам Дэзагильера, Томас обладал такой силой мышц, что свободно повязывал свою могучую шею железной кочергой, как галстуком.

Предполагается, что Всемирная история тяжелой атлетики началась в XVIII веке, когда придворный силач французского короля Людовика XVI Ипполит Трио создал первое подобие современной штанги. Изобретение Трио назвали «осью Аполлона», весила она 110 кг. Эта штанга хранится и по сей день в Парижском музее спорта. Название «ось Аполлона» появилось неслучайно. Тяжелоатлеты всегда гордились тем, что у них самая рельефная, эффектная мускулатура – под стать Аполлону, который, по преданиям, был покровителем искусств и спорта.

Кроме Великобритании, атлетизм успешно развивался на юге Франции, Италии, Германии, Австрии, Голландии. Примерно с 1860 г. началось формирование тяжелой атлетики как вида спорта. Во многих европейских странах, а также в Соединенных Штатах, Канаде, Австралии возникают атлетические кружки и клубы.

Появляются правила соревнований, проводятся первые турниры силачей. Благодаря этому тяжелоатлетический спорт был включен в программу I Олимпийских игр, которые состоялись в Афинах летом 1896 г.

Перед Олимпиадой в 1896 г. силачи Голландии, Австрии, Дании, Франции, Германии провели первый чемпионат Европы. Выявлялся абсолютный чемпион, который демонстрировал силу, на которую был способен. Самым сильным тогда признали пивовара из Баварии Ганса Бека. Он сумел выжать двумя руками 130 кг, толкнуть – 135 кг. Достижения же первых олимпийцев оказались намного скромнее Европейских, поскольку в состязаниях сильнейшие атлеты по каким-то причинам не участвовали. Золотую олимпийскую медаль завоевал датчанин Вигго Йенсен, который сумел толкнуть в Афинах штангу весом в 111,5 кг.

В 1898 в Венеции состоялся первый официальный чемпионат мира.

В России в то же время уже были силачи мирового класса. На Первом Всероссийском чемпионате, проведенном в Петербурге в 1897 г., все участники намного превысили достижения чемпионов Афинской олимпиады. Так, петербуржец Гвидо Мейер, ставший победителем, выжал двумя руками штангу весом в 114,6 кг и толкнул – 131 кг.

Практически сложно найти грань, которая указывала когда и где поднятие тяжестей стало чисто спортивной дисциплиной. История зарождения тяжелой атлетики тесно переплетается с другими отраслями спорта – борьбой, боксом, гирями, атлетизмом.

Атлетизм как современный вид спорта сформировался лишь в последние десятилетия XIX в. и первой половине XX в.

Основоположником развития атлетизма в России стал петербургский врач Владислав Францевич Краевский, который в 1885 г. организовал кружок любителей атлетики, ставший колыбелью русской тяжелой атлетики, гиревого спорта, силового троеборья и атлетизма, профессиональной и любительской борьбы и бокса.

В программу кружка входили упражнения с отягощениями для развития силы и улучшения здоровья. Основными средствами служили упражнения с сопротивлением различной формы и веса. Цель занятий вначале была очень скромной – пропаганда развития силы. О соревнованиях и рекордах на первых порах не думали. Помещение для занятий Краевский оборудовал в своей просторной квартире на Михайловской площади в доме № 3 (ныне площадь Искусств). Тренировались три раза в неделю по вечерам.

Методическая основа занятий – разминочные упражнения без веса, затем жимы одной и двумя руками, «темпы» – рывки и толчки. Тяги, приседания, наклоны с весом – в конце тренировки. Нагрузка и дозировка строго контролировались доктором. Он не разрешал прибавок, пока атлет дважды не осилит предыдущий вес.

Кружок В.Ф. Краевского способствовал появлению в России блестящей плеяды атлетов, многие из которых стали впоследствии известны всему миру. В конце XIX в. атлеты российских клубов начали показывать результаты близкие к достижениям сильнейших тяжелоатлетов мира.

Русские тяжелоатлеты успешно выступили на первом чемпионате мира в 1898 г. в Вене, а в марте 1899 г. организатор тяжелой атлетики в Италии Луиджи Монтичелли и редакция газеты «Делла спорт» организовали розыгрыш юбилейных призов Милана по борьбе с участием немцев, французов, швейцарцев, испанцев, австрийцев. В заключение борцовского турнир» был проведен конкурс по поднятию тяжестей. Победителем этого международного конкурса стал русский атлет Сергей Елисеев, который был самым легким из всех участников – 92,2 кг. Он толкнул правой рукой 86,8 кг, двумя – 143,3 кг и выжал двумя руками – 116,7 кг.

Огромной популярностью пользовался и другой русский атлет – знаменитый Петр Крылов из подмосковного города Сергиева Посада. Никанор Вахтуров перебрасывал через железнодорожный вагон двумя руками двухпудовую гирю. Петр Янковский, сидя на полу, выжимал двухпудовик, держа гирю на ладони правой руки.

Одним из первых русских атлетов, который принес мировую славу нашей стране, был и Владислав Пытлянский. Пройдя школу В.Ф. Краевского, В.А. Пытлянский стал одним из самых знаменитых борцов-профессионалов, неоднократным победителем международных чемпионатов по французской борьбе. Выступал в соревнованиях по гиревому спорту и в поднятии тяжестей. В современной Польше проводится ежегодный турнир памяти выдающегося атлета.

С 1897 г. российские тяжелоатлеты начали регулярно проводить чемпионаты страны.

В этот период с 1990 г все больше и больше атлетов стали увлекаться тренировкой мышц по системе Юджина Сэндоу (1867-1925 гг.).

По мнению многих специалистов, «колыбелью» современного культуризма является Англия, а его основателем – Юджин Сэндоу или, как его знали на Руси, Евгений Сандов.

К сожалению, в рядах любителей занятий с тяжестями в этот период начала XX века возник раскол между сторонниками системы Краевского и системы Сандова. Создавались клубы, исповедующие ту или другую систему как наиболее лучшую. При этом доказывалась невозможность существования той и другой системы одновременно.