Ирина Волк - Тайна старого замка

Через десять минут, когда совсем молоденькая, но очень серьезная и решительная бонна Лена бесцеремонно вытолкала всех из детской и плотно закрыла дверь, Володя выглядел так, словно только что вышел из схватки с полудюжиной голодных вампиров — волосы дыбом, шея расцарапана, воротник оторван, половина пуговиц исчезла.

— Если ты еще раз прикоснешься к моему Мише!.. — Ксюша задохнулась от возмущения, и никто так и не узнал о каре, которая грозила Воронцову.

— А если ты еще раз прикоснешься к моему Володе!..

Эту фразу насупившейся Наташе не дал закончить сам пострадавший, он крепко обнял ее, прижал к себе и сочно расцеловал.

— Спасибо, защитница. Если б не ты, эта сумасшедшая мамаша… — он выразительно посмотрел на Ксению, — сожрала бы меня вместе с ботинками.

— И поделом! — рявкнула Ксюша.

— И тогда ничего не узнала бы про Касимова.

— Да напле…

— А у него, между прочим, в кармане обнаружено тридцать монет…

— Что?! — У Ксении в буквальном смысле отвисла челюсть.

— Как?! — Глаза у Наташи округлились, превратившись в огромные зеленые блюдца.

— Вот именно! — подтвердил Володя. Он обхватил девушек за плечи и повел вниз: — Не старинных серебряных, конечно, а почти раритетных гэдээровских алюминиевых пфеннигов, но все равно символично.

Володя уехал. Конечно, дела могли подождать и до понедельника, но не в его привычке было ловить преступников только с десяти до шести в течение пяти рабочих дней. Можно, разумеется, и так, но стоит ли тогда вообще идти в правоохранительные органы? Есть много других достойных профессий.

Ксюша решила, что сегодня они должны получить максимум положительных эмоций.

— Сегодня презентация, — заметила Ксюша. — Знаменитый ювелирный дом… забыла, как называется. Ну, парижский, с животными… У них постоянно покупают Николь Кидман, Пенелопа Крус…

— Знаю, — сразу же догадалась Наталья. — Самый известный и старинный французский ювелирный дом.

— Вот-вот. Давай сходим. У меня есть приглашение.

— А почему бы и нет? И времени для подготовки вполне достаточно. Только сначала давай заедем к Ольге Русан и заберем новые платья.

Наташин БМВ остановился в Глазовском переулке, девушки зашли в старинный особняк, они любили навещать свою подругу и любимого модельера Олю. В доме «OLGA RUSAN» царила атмосфера истинного шика и благополучия, и все клиентки получали частичку этой ауры. Пока секретарь Ольги готовила для клиенток кофе, девушки восхищались неповторимыми нарядами ручной работы, сиявшими на манекенах и кронштейне. Платья, костюмы, блузы были сшиты из эксклюзивных тканей и кружева высочайшего качества и отделаны жемчугом и бисером.

Ксения заказала себе платье из шифона, а Наталья куртку с меховым воротником, расшитую полудрагоценными камнями. И платье, и куртку, безусловно, можно назвать настоящим произведением искусства. Девушки померили наряды, их настроение заметно улучшилось, и они решили, что непременно наденут обновки на вечернее мероприятие. Ольга Русан попросила помощницу упаковать уникальные вещи в кофры и отнести в машину.

Подруги еще немного поболтали, обсудив последние новости светской жизни Москвы, и поспешили в клуб.

У каждого человека свое понимание «светской жизни». Для кого-то день рождения или просто поход в кино — уже грандиозное событие. А для кого-то в это понятие вписывается все, что доставляет удовольствие, украшает жизнь, заполняет ее чем-то приятным. Именно так понимали это Наталья и Ксения. Поэтому стремились получить от любого, даже незначительного, события максимум наслаждения. Так почему бы не провести с пользой и удовольствием время в ELSE — фитнес-клубе для привилегированной публики? Это стильное место для занятий спортом, танцами, релаксации, встреч, дружеских посиделок и приятного времяпрепровождения сродни закрытой элитной тусовке, когда встречаются хорошо знакомые, приятные в общении люди.

В доме «OLGA RUSAN» царила атмосфера истинного шика и благополучия

Первой в расписании стояла персональная парная тренировка с Сергеем Христичем. Голубоглазый накачанный красавец был для Наташи и Ксении не просто тренером, профессионалом с большой буквы, но и хорошим другом, и они с радостью спустились в тренажерный зал.

— Ксюша, Наташа — привет! Ну что, пора переходить от общих нагрузок к более определенным, ставить конкретные задачи и пытаться решить их, используя весь арсенал доступных нам с вами средств. Я так понимаю, особых проблем с лишним весом и состоянием здоровья у тебя, Ксюша, нет?

— Ну разве что пара лишних килограммов после родов, да и поясницу тянет иногда, после того как Мишку на руках потаскаю… Но это ж у каждой мамашки случается.

— Само собой, случается, куда денешься. Но лишнего в еде ты же себе не позволяешь?

— Признаюсь, искушений полно, но я держусь, не поддаюсь! — гордо сообщила Ксения.

— Вот и молодец! А насчет поясницы, то она и так часто бывает напряжена, вот и побаливает. Это похоже на то, как если после долгого перерыва встать на каблуки или покататься на коньках. Вспомни, что происходит с икроножными мышцами?

— Их сводит.

— Это и есть спазм. То же самое — и с мышцами поясницы. Так что надо помочь им расслабиться и при этом сделать их более сильными и выносливыми. Кстати, Наташа, это необходимо не только Ксюше, как молодой маме, но и тебе, да и всем людям. Знаешь почему?

— Надеюсь, расскажешь, — улыбнулась девушка.

— Изначально человеческий скелет, в том числе и позвоночник, не был создан для прямохождения. То есть мы, как любое животное, должны были бегать на четвереньках. Но мы встали на две ноги, и позвоночник стал получать лишнюю нагрузку, а еще через какое-то время человечество и вовсе решило побольше сидеть, даже двигаться, и то сидя. Ну вот и расплачиваемся. Проблемы с позвоночником — у 85 % людей старше тридцати лет.

— Жуть какая! И как мы будем исправлять ошибки природы?

— Задача ясна, значит, будем решать, а как именно, я вам сейчас расскажу, — предложил Сергей. — От лишних килограммов поможет избавиться интервальная тренировка. Будете чередовать работу на силовых тренажерах с работой на кардиотренажерах. А для позвоночника понадобится функциональный тренинг. Упражнения будут, в общем, вам уже знакомые, добавим только, допустим, нестабильной платформы, фитбола, Bosu. И, таким образом, кроме основных двигательных мышц мы заставим включиться в работу более глубокие мышечные слои. По-умному говоря, постуральную мускулатуру, или мышцы-стабилизаторы. Ну и в конце занятия, как обычно, упражнения на растяжку.