Эрика Эриэл Фокс - Как договориться с самим собой

Даже попытка «исправить» самого себя, дав себе слово «на этот раз сделать все по-другому», не даст почти или совсем никаких результатов в плане изменения ваших действий. Это хорошо известное явление называется феноменом новогоднего обещания. Вы даете себе слово регулярно ходить в спортзал, проводить меньше времени на Facebook, не брать работу на дом, сбросить лишний вес, тратить меньше денег и найти новых клиентов. Вы обещаете себе стать намного лучше и приносить больше пользы. Как часто вы исполняли эти обещания?

Чтобы добиться устойчивых изменений, вам нужно работать как над внешними , так и над внутренними аспектами.Преобразования происходят, когда вы подкрепляете обещание изменить свои действия регулярной практикой установки якоря в своем центре благополучия – когда относитесь к жизни как к путешествию с предсказуемыми дорогами и совершенно непредвиденными поворотами; когда принимаете тот факт, что у вас не все получится с первого раза или всякий раз, но все равно продолжаете двигаться в правильном направлении. Собственно говоря, даже когда замечаете , что ваша жизнь движется в неправильном направлении, вам достаточно сделать всего один шаг, чтобы изменить его на правильное. У путешествия есть внешний и внутренний аспекты. Уделяя должное внимание им обоим, вы сможете улучшить свои результаты, укрепить взаимоотношения и получить от жизни больше ценных вознаграждений.

Обязательным условием пробуждения становится осознание собственной сложности.Легче всего идти по жизни, когда после аттестации вы получаете рекомендации и говорите себе: «Да, я бы с радостью изменился, но меня не переделаешь ». Или в ответ на просьбу вашей законной половины отвечаете: «Прости. Но я такой, какой есть». Как мы уже выяснили, человеческая сущность намного сложнее, чем кажется. Постарайтесь избавиться от представления о себе как об одномерной сущности, которую невозможно изменить. Нейробиология доказала множественность нашей природы. Открытое учеными явление нейропластичности означает, что мозг взрослого человека со временем меняется. Проще говоря, вы многогранны и развиваетесь.

Наибольшей эффективности вы добиваетесь, когда считаете членов Большой четверки единой командой и позволяете каждому из них уравновешивать остальных.

Каждый из членов Большой четверки говорит от имени одной из ваших частей и выражает одну из ваших точек зрения на мир и на вашу роль в нем. У них разные потребности, приоритеты, достоинства и способы действий, но все они являются частью вас. Позволяя им уравновешивать склонности и манеры друг друга, вы сможете постоянно добиваться успехов и получать удовлетворение.

Вы намного больше, чем ваша Большая четверка.

Здесь, на Западе, мы придаем очень большое значение личности. Различные системы оценок позволяют нам определить наш тип. Наше представление о себе связано главным образом с тем, что я называю профилем – своего рода психологической одеждой, которую мы носим, чтобы представлять себя миру. Как мы видели в ходе исследования Преобразователей, этот профиль является реальной и важной частью нас, но он не рассказывает всей правды о том, какие мы на самом деле. Дозорный, Капитан и Путешественник указывают на аспекты жизни, которые располагаются глубже наших желаний, мыслей, эмоций и позывов к действию. Даже если не произойдет ничего другого, процесс пробуждения позволит нам узнать, кем мы являемся помимо всего этого , и найти способы испытать истинное благополучие в своем центре.

Каждому необходимо практиковать центрацию.Вы сможете значительно повысить свою эффективность в лидерской деятельности и личной жизни, если будете регулярно заниматься практикой получения доступа к своему центру благополучия. Это не значит, что вы все время будете сохранять спокойствие, выносить правильные суждения или говорить то, что нужно. Это означает лишь то, что, когда в море вас застигнет шторм, вы будете знать, как найти безопасную гавань, хотя бы на несколько минут. Вы будете знать, что, безопасная гавань не где-то далеко – она внутри вас. И будете уверены в том, что действия, которые вы предпримете после процедуры центрации, окажутся стратегически правильными, морально оправданными и мудрыми.

27 октября 2012 года я присутствовала на отпевании Роджера Фишера. Служба проводилась в Мемориальной церкви Гарвардского университета, самом подходящем месте для прощания с ним. На церемонии выступил бывший президент Эквадора Хамиль Мауад. Он был близким другом Роджера и остается моим хорошим другом. Как всегда, он говорил очень искренне, и всем было ясно, как глубоко он уважал и любил покойного. Стоя перед прихожанами, Хамиль вспомнил стихотворение «В согласии с жизнью», написанное в 1915 году мексиканским поэтом Амадо Нерво. Описывая отношение Роджера к жизни, он процитировал следующие строки:

Мы кивали головами, вспоминая замечательное путешествие, которое совершил Роджер за свои 90 лет.

Я хочу, чтобы эти сентиментальные слова, которые так хорошо подошли для описания последних дней Роджера, стали моим прощальным пожеланием для вас и всех нас. Я надеюсь, что сегодня и всегда мы будем принимать решения с открытыми глазами. Что в нашей жизни, любви и лидерстве мы будем действовать осознанно, целеустремленно и мудро; что будем правильно использовать интуицию, рациональность, способность к сопереживанию и силу духа; что найдем свое место в чем-то большем, чем мы сами, и всегда будем помнить о большом мире, к которому принадлежим. Я желаю нам найти способы объединения всех своих частей в одно целое, найти пути к своему центру, оставить после себя значимое наследие. И тогда на заданный Диккенсом вопрос мы сможем ответить: «Да, мы станем героями повествования о своей собственной жизни». И тогда каждый из нас сможет сказать: «Жизнь, ничего ты мне не должна. Жизнь, мы живем с тобой в мире».

И да будет так!

Linsanity – игра слов: фамилия Lin и insanity (безумие). – Прим. перев . Он провел несколько поистине блестящих игр. Но этого было слишком мало. Поэтому его Мечтатель вернулся к решению трудной задачи – сохранить центрацию, невзирая на сомнения окружающих, и дождаться следующей возможности доказать, что он способен оправдать все ожидания.