Энтони Роббинс - Разбуди в себе исполина

Решение

1) Решение относительно одиночества состоит в понимании того, что стоит вам протянуть руку – и вы немедленно завяжете отношения, а ваше одиночество закончится.

2) Определите, какого типа связь вам нужна.Интимная связь? Или, может быть, крепкие дружеские отношения, или вам нужен человек, умеющий выслушать вас, посмеяться или поболтать с вами. Вам просто нужно определить, каковы ваши истинные потребности.

3) Напоминайте себе, что в одиночестве есть своя прелесть; оно означает: «Я действительно забочусь о людях, я люблю быть среди них. Мне нужно выяснить, какого типа связь я хочу иметь прямо сейчас», а затем немедленно предпринимайте действие, чтобы осуществить задуманное.

4) Предпримите немедленное действие, чтобы «протянуть руку» и подружиться с кем-нибудь.

Итак, перед вами список десяти сигналов к действию. Как видите, каждая из этих эмоций дает вам стимулирующую информацию и призыв изменить либо ошибочное и дезорганизующее восприятие, либо ваши неправильные действия, манеру общения. Для того чтобы в полной мере использовать этот перечень, не забудьте просмотреть его несколько раз и при каждом повторении выискивайте и подчеркивайте позитивные сообщения, которые дает вам каждый сигнал, равно как и решения, которые вы можете использовать в будущем. Почти все «негативные» эмоции имеют свою основу в этих десяти категориях или в их сочетаниях. Но вы можете справиться с любой эмоцией – так, как мы предлагали раньше: с помощью шести шагов, проявления любопытства и нахождения стимулирующего смысла, который несет в себе каждый из них.

Каждый должен сам возделать свой сад.

Подумайте о своем разуме, эмоциях и состоянии духа как о дорогом вам саде. Если вы хотите собрать богатый урожай, то должны посадить семена любви, тепла и понимания, а не разочарования, гнева и страха. Примите эти сигналы к действию в виде устранения сорняков в своем саду. А сорняк – это призыв к действию, разве не так? Он как бы говорит: «Вы должны сделать что-то; вы должны вырвать его, чтобы освободить место для лучших, более полезных растений. Не уставайте выращивать любые виды растений и вырывайте сорняки, как только увидите их».

Позвольте мне предложить вам десять эмоциональных «семян», которые вы можете взрастить в своем саду. Если вы будете растить эти семена, сосредоточившись на чувстве, которое хотите испытывать ежедневно, то поднимите свой уровень стандарта до высшей точки. Эти семена дадут ростки жизни, которая расцветет и достигнет высочайшего потенциала. Давайте сейчас вкратце исследуем их и представим, что каждая из этих эмоций является противоядием для «негативных» эмоций, которые вы испытывали ранее.

1. ЛЮБОВЬ И ЛАСКА.Постоянное выражение любви, кажется, способно растопить любые негативные эмоции, с которыми приходится иметь дело. Если кто-то на вас зол, то вы можете легко сохранить к нему чувство любви, применив какое-нибудь внутреннее убеждение, подобное этой восхитительной метафоре из книги «Дорога чудес»: любое общение – это либо любовный призыв, либо крик о помощи.Если кто-то подходит к вам в состоянии обиды или гнева, а вы немедленно отвечаете ему любовью и лаской, то в конце концов его состояние изменится и интенсивность чувств спадет, а затем исчезнет без следа.

Если бы в вас было достаточно любви, вы могли бы стать самым могущественным человеком в мире.

2. ОДОБРЕНИЕ И БЛАГОДАРНОСТЬ.Я считаю, что все самые сильные эмоции являются в какой-то степени выражением любви, только проявляемой по-разному. Для меня одобрение и благодарность – это две наиболее духовные эмоции, активно выражающие посредством мысли и действия мое одобрение и любовь за все дары, которые дала мне жизнь, люди и опыт. Живя в таком эмоциональном состоянии, вы будете обогащать свою жизнь больше, чем чем-либо другим. Совершенствование этих эмоций – это совершенствование жизни: живите с чувством благодарности.

3. ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ.Если вы действительно хотите расти в течение своей жизни, научитесь быть любознательным как ребенок. Дети умеют удивляться – вот почему они вызывают к себе такую любовь. Если вы хотите вылечиться от лени, будьте любознательны . Если вы любознательны , ничто не покажется вам непреодолимым; это автоматический процесс – вы хотите чему-то научиться. Развивайте любознательность, и жизнь станет нескончаемой радостью познания.

4. ВОЛНЕНИЕ И СТРАСТЬ.Волнение и страсть могут быть приправой к чему угодно. Страсть может преобразить любую проблему в огромное преимущество. Страсть – это побуждающая сила, которая приводит нашу жизнь в движение быстрее, чем что-либо другое.Перефразируем слова Бенджамина Дизраэли: «Человек только тогда по-настоящему велик, когда он действует, побуждаемый страстью». Как же вызвать это чувство? Точно так же, как получаем любовь, ласку, одобрение, благодарность и любознательность, – мы принимаем решение почувствовать их. Используйте такую тактику: говорите быстрее, быстрее рисуйте картины в своем воображении, двигайтесь физически в желаемом направлении. Не надо сидеть и раздумывать. Страсть не заполнит вас, если вы будете сидеть, не отрываясь от своего рабочего стола, медленно переводя дыхание.

5. РЕШИТЕЛЬНОСТЬ.Все вышеприведенные эмоции неоценимы, но есть одна, которая должна присутствовать, если вы хотите создать долгосрочные ценности в этом мире. Она поможет вам справиться с неудачами и проблемами, с разочарованием и утратой иллюзий.Если вы хотите заставить себя сбросить лишний вес, сделать необходимые и вечно откладываемые деловые звонки и пр., то ничего не добьетесь методом «понукания». Приведите себя в состояние решительности. Тогда все ваши действия выплеснутся из этого источника, и вы автоматически сделаете все, что необходимо для достижения цели. Решительное действие – это принятие согласованного, твердого решения, когда всякая другая возможность исключена.

Решительность – это призыв к пробуждению воли человека.

Обладая решительностью, вы можете добиться всего. Без нее вы обречены на крушение надежд и разочарование. Желание сделать все, действовать, невзирая на страх, является основой мужества. А мужество – это фундамент, на котором строится решительность. Решительность всегда в вашем распоряжении, хотя иногда вы и без нее можете разрушить собственную модель и изменить свой подход. Зачем ломиться сквозь стену, если, поглядев внимательно по сторонам, можно найти дверь? Иногда решительность может быть и ограничением; тогда вам нужно развить…