Коллектив авторов - Самое полное руководство по здоровой беременности от лучших акушеров и гинекологов

По мере приближения ответственного момента волнение и нервозность нарастают. Скоро на свет появится ваш ребенок, но еще предстоят роды. Руководство, моральная поддержка, общая координация – вот главные задачи, которые предстоит выполнить вам. Как подготовиться?

Узнайте все о родах.Если вы знаете признаки и симптомы начинающихся родов и понимаете, чего ждать, если начались схватки, это поможет вам вовремя обратиться за медицинской помощью. Если вы знаете, чего можно ожидать в предродовой, вы будете готовы к резкому изменению ситуации, например, если вдруг окажется, что необходимо кесарево сечение. Прочитайте главу 14, чтобы узнать больше о родах, и главу 15 про кесарево сечение.

Проложите маршрут.Найдите кратчайший и надежный путь от дома или от места работы. Продумайте и запасные пути на случай пробок. Выясните, где парковка и куда идти уже внутри. Когда срок родов уже близок, проверьте, исправен ли ваш автомобиль и достаточно ли бензина.

Установите детскую люльку.Чтобы доставить ребенка домой, необходима автомобильная люлька. Для безопасности она должна быть установлена в середине заднего сиденья лицом назад. Потратьте достаточно времени, чтобы разобраться в инструкции и сделать все правильно – иногда это не так просто.

Держите план при себе.Если у вас и вашей партнерши есть план родов – например, относительно обезболивания, держите копию при себе, чтобы использовать при необходимости. Но имейте в виду, что все может измениться. Например, женщина указывала в плане, что хочет рожать естественным путем, а при родах потребовала обезболивания.

Приготовьте вещи.Любимые туалетные принадлежности вашей подруги, пижама и прочее должны быть наготове. Если вы собираетесь остаться с ней, приготовьте необходимое и для себя.

Обеспечьте связь.У вас всегда должна быть возможность связаться с партнершей, чтобы вовремя успеть к врачам. Также позаботьтесь оповестить родных и друзей. Если вы спросите их, какая ваша главная задача, – вам скажут, что надо сообщать последние новости и рассылать фотографии!

В наши дни многие отцы присутствуют при родах. Обычно не оговаривается, кто именно может присутствовать, но число присутствующих ограничивается.

Во время родов вы можете сделать многое, чтобы помочь своей партнерше. Например:

• Развлечь ее на первой стадии родов. Поговорите о чем-нибудь постороннем, посмотрите фильм.

• Если ей не обязательно лежать, немного прогуляйтесь вместе.

• Хронометрируйте схватки.

• Между схватками можно помассировать спину и плечи.

• Напомните ей способы расслабления, которые изучали в школе подготовки к родам.

• «Болейте» за нее на последней стадии.

Важно, чтобы вы были рядом, если ей это нужно, и не важно, что она исцарапает вам руки или будет ругаться нехорошими словами.

После родов.Часто это самый прекрасный момент, когда отец может наконец увидеть своего ребенка. Теперь вы можете активно участвовать в купании, переодевании и убаюкивании младенца. Если ваша подруга кормит грудью, вы можете оказать ей важную моральную поддержку: на первых порах это дело непростое, если же вскармливание искусственное, вы тоже можете давать ребенку бутылочку.

Вы можете также контролировать визиты родственников и друзей. Если женщина устала и хочет отдохнуть, вы можете взять ребенка и прогуляться с посетителями по вестибюлю. Напомните посетителям, чтобы они помыли руки, прежде чем прикасаться к младенцу.

Если женщине не предписана диета, принесите ей что-нибудь из ее любимой еды. Это доставит ей удовольствие.

Никто и не обещал, что будет легко. Новоиспеченный родитель обычно волнуется из-за того, что:

Мало времени для семьи . Если вы не можете взять отпуск, когда родился ребенок, может оказаться, что трудно совмещать рабочий график с необходимостью проводить время с младенцем.

Новые обязанности . Новорожденный требует постоянного внимания и заботы. Помимо кормления, смены пеленок и убаюкивания – некоторые молодые родители ко всему этому не готовы, – нужно еще найти время для всех прочих повседневных дел. Если вы привыкли жить независимо и беззаботно, вам будет нелегко приспособиться к своим новым обязанностям.

Недосып . Новорожденные нередко не дают родителям спокойно спать по ночам, молодые папы и мамы страдают от недосыпа.

Денежные расходы . Расходы на младенца и все, связанное с ним, оказываются немаленькими. Если же вы сменили жилье на более просторное, взяли няню или вам пришлось оставить работу или взять неоплачиваемый отпуск, чтобы ухаживать за младенцем, ваше финансовое положение может стать весьма напряженным.

Меньше времени для партнера . С появлением ребенка ваша партнерша уже не сможет уделять внимание только вам. Вы можете почувствовать себя обездоленным, особенно если она кормит грудью.

Потеря сексуальной активности . Затишье в сексуальной жизни может вызвать напряженность в ваших отношениях.

Депрессия . Исследования показывают, что не только матери, но и некоторые отцы могут испытывать послеродовую депрессию.

Будьте деятельны . Вы можете успокоить ваши тревоги, если будете активно готовиться к родительству. Например:

Поговорите с партнершей . Обсудите, как появление ребенка повлияет на вашу повседневную жизнь, взаимоотношения и даже карьеру. Обсудите и планы на будущее.

Организуйте социальную поддержку . Во время беременности ваша партнерша получала поддержку от врачей, родных и друзей. Теперь вам тоже необходима поддержка – особенно если беременность была незапланированной или вам приходилось слышать истории о родительских неудачах. Готовясь стать отцом, ищите совета и помощи у родственников и друзей.

Продумайте финансовые вопросы . Ребенок стоит денег, поэтому есть смысл экономить, организовывать свой бюджет и отказаться от каких-либо излишеств. Финансовое планирование поможет вам справиться с затратами на ребенка.

Решите, каким отцом вы хотите быть . Задумайтесь о своей роли родителя. Решите, какие моменты взаимоотношений с вашими родителями вы хотели бы сохранить в отношениях с вашим ребенком, а каких хотелось бы избежать.

Участвуйте.Когда появился ребенок, ищите способы установления контакта с вашей разросшейся семьей. Например: