Рудольф Танзи - Совершенный мозг

Прекратите приравнивать самопожертвование к добродетели. Получать меньше, чтобы другие получили больше – это обоснование неудовлетворенности. Прекратите копить недовольство и тратить впустую энергию на продолжительный гнев. В следующий раз, когда вы почувствуете угрозу, спросите себя, как вы можете обернуть ее себе во благо.

2. Подумайте: что хорошего в роли жертвы?

Как только вы начинаете принижать себя, вам останется сделать лишь один короткий шаг для того, чтобы превратить себя в жертву. Превращение в жертву, по-нашему, определяется как «самоотверженное страдание».

Говоря, что вы действительно ничего не значите, вы можете превратить страдания, которые вы терпите, в своего рода добродетель, как делают все мученики. Хорошо быть мучеником, когда вы служите высокой духовной цели – или какой-то религии – но что, если у вас нет никакой высокой цели? Большинство таких жертв жертвуют собой ради каких-то бесполезных идей.

САМООТВЕРЖЕННОЕ СТРАДАНИЕ, ПРИНОСЯЩЕЕ ВРЕД

• Взятие на себя вины за чьи-либо ошибки.

• Сокрытие насилия, физического или психического.

• Разрешение себе быть униженным публично.

• Позволение своим детям относиться к вам неуважительно.

• Невысказывание вашей правды, когда это необходимо.

• Отказ себе в сексуальном удовлетворении.

• Притворство в любви.

• Пребывание на работе, которую вы ненавидите.

Даже один из этих бессмысленных видов страдания делает вас намного более уязвимым для негатива, поскольку превращение в жертву, как только оно вошло в привычку в мозге, ограничивает ваши реакции. Бессознательно вы приняли решение в любой ситуации брать на себя всю тяжесть проблемы. Это очень опасная установка.

Жертвы всегда находят благие причины своего тяжелого положения. Если они прощают жестокого супруга, то прощение духовно, не так ли? Если они позволяют наркоману принимать наркотики, то о терпимости и принятии других тоже всем известно. Но если вы посмотрите на это со стороны, то увидите, что жертвы в таких ситуациях берут страдание на себя сознательно, и в конечном счете оно сводится к беспомощности. Для жертвы всегда находится мучитель. Есть достаточно насильников, наркоманов, злобных людей, любителей командовать и других мелких тиранов, которые могут вытянуть силу из любого, кто добровольно возлагает на себя роль жертвы.

Освобождение. Первое и самое важное – осознайте, что ваша роль жертвы является добровольной. Это не ловушка рока, судьбы или Божья воля. Это ваш настрой. Сделайте противоположный выбор. Узнайте, кого вы наняли своим обидчиком, и предпринимайте шаги, чтобы уволить его. Не медлите, и ничего не объясняйте. Если вы чувствуете, что вас обижают, унижают и как-то еще издеваются над вами, посмотрите правде в глаза и как можно быстрее уходите от того, кто это делает.

3. Стремитесь к личностной зрелости.

Люди – единственные существа, которые не взрослеют автоматически. В мире полно людей, которые застряли в детском и подростковом возрасте, независимо от их возраста. Взрослеть – это выбор; достижение зрелости – это достижение.

Под воздействием СМИ многие ошибочно принимают юность за расцвет сил, когда на самом деле юность (период примерно с 13 до 22 лет) – это наиболее тревожный, неуверенный и напряженный этап жизни. Для личной силы и счастья нет проекта важнее, чем стремление стать зрелым взрослым человеком.

На достижение зрелости уходят десятилетия, но когда вы проходите каждый поворотный пункт на этом пути, ваше удовлетворение увеличивается. Существует большая разница между пожилыми людьми, которые полны сожаления, неудовлетворенности и депрессии, и теми, которые оглядываются назад с удовольствием и внутренним удовлетворением. Но процесс взросления (созревания) начинается с видения цели. Такая цель – ваше истинное «я», самость . Это та часть вас, которая формирует вашу реальность, помещая вас в центр событий, которые вы лично создаете.

ЧТО ЗНАЧИТ ЧУВСТВОВАТЬ ИСТИННОЕ Я

• Вы знаете, что вы реальны.

• Вы не чувствуете себя постоянно ведомым другими.

• Вы живете не ради одобрения; чье-то неодобрение не огорчает вас.

• У вас есть долгосрочные цели, которых вы стремитесь достичь.

• Вы проходите через трудные ситуации ради чувства собственного достоинства и верите в себя.

• Вы уважаете других и получаете их уважение в ответ.

• Вы понимаете свою эмоциональную жизнь. Вы не поддаетесь на эмоции других людей.

• Вы чувствуете себя в безопасности в мире, и вам нравится то место, где вы живете.

• Жизнь приносит вам определенную мудрость.

Обрести самость – это значит быть автором своей собственной истории; это полная противоположность роли жертв, которая должна жить жизнью, созданной другими. Поскольку ваше истинное «я» устанавливает цели, оно идет впереди вас. Понять его вы сейчас можете с таким же успехом, как детсадовец может понять первокурсника. Мы привыкли считать зрелость чем-то ужасно скучным и занудным. Все наоборот. Ваш жизненный путь станет более интересным, если вы последуете видению, которое вдохновляет вас год за годом. Прозрения создают возможность для самореализации, поэтому самость является источником огромной силы, из которой вырастает ваше будущее.

Освобождение. Для начала переместите свои приоритеты с внешних достижений на внутренние – стать настоящим, зрелым человеком. Сядьте и запишите ваше личное видение своей самости. Стремитесь к тем высоким целям, которые реализуют ваш потенциал. Ищите людей, которые разделяют то же самое видение и добиваются успеха. Как только вы будете знать, куда вы направляетесь, ваш путь развернется перед вами с собственным внутренним руководством. Позвольте этому случиться; вашему разворачивающемуся потенциалу нужно ежедневное подкрепление.

4. Настройтесь на поток эволюции, на личностный рост.

Мы уже говорили, что дальнейшая эволюция мозга – личный выбор человека. Речь идет не о дарвиновской эволюции. На кону стоит не ваше выживание, а ваша самореализация. Желание расти неизбежно означает, что вы будете сталкиваться с неизвестным. Поначалу вы будете дезориентированы. Каждый имеет в себе какую-то неуверенность, которая постепенно уступает место элементам самообладания и истинного знания.

Но без эволюции не было бы никакого пути, только бесцельное блуждание. Эволюция – это космическая сила. Это причина того, почему дрейфующие облака звездной пыли привели к появлению жизни на Земле. Это источник всей креативности и интеллекта.

Каждая хорошая идея, которую вы когда-либо имели, каждый миг прозрения или озарения доказывает, что эволюция незримо выполняет свою работу, руководя жизнью из-за кулис. Мы убеждены, что вселенная поддерживает развитие каждого, но при этом человек сам может направлять свой собственный рост. Главное здесь – осознанное намерение.