Джоэл Фурман - Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
- Название:Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «5 редакция»
- Год:2013
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-62072-2
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Джоэл Фурман - Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес краткое содержание
Здоровье начинается с еды – вот суть метода доктора Фурмана. Тысячи пациентов по всему миру уже убедились в эффективности его подхода.
Эта научно обоснованная методика разработана для того, чтобы организм быстро терял вес, при этом улучшая здоровье и повышая жизненную энергию.
Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Раковые больные 132
Растения 97
Растительный белок 132
Рацион диетологического совершенства 201
Результаты 274 исследований раковых заболеваний 117
Рекомендации американской ассоциации кардиологов 214
Рецепты 278, 289, 293
Риск инсульта 167
Рыба 161 уровень ртути 164
Рыбий жир с душком 160
С
Салаты 289, 291,301 смешанные 293
Свежие фрукты 257
Секрет долголетия 99
Семена и орехи 171
Сердечный приступ 214, 220
Сердце 114
Серьезные заболевания 269
Симптомы истинного голода 190
Симптомы токсического голода 186
Смертельные уровни витамина D 139
Смешанные салаты 293
Снижение риска развития рака 130
Советы в рамках 6-недельного плана 260
Современная диета 83
Содержание 15 белка в продуктах питания 178 зеаксантина в продуктах 153 лютеина в продуктах 153 холестерина в говядине 115
Соусы 289, 291, 295
Специи 260
Способ продлить жизнь 48
Средиземноморская диета 73
Стройные люди 45
Супы 289, 291, 305
Сырые овощи (включая зелень) 254
Т
Талия 67
Токсический голод 186, 189
Трансжиры 172
Триглицериды 237
Тушеные блюда 289, 291, 305
У
Увеличение количества жира 68
Умеренное похудение 286
Успех 30
Ф
Факторы развития рака 124
Физические упражнения 130 и рак 130
Фитохимическая революция 90
Фитохимические вещества 82
Формула здоровья 29
Фрукты 257 и овощи 138
Х
Холестерин 114, 158, 227
Ц
Цель 275
Цельнозерновые продукты 66
Цельные злаки 259
Ш
Шестинедельный план 252
Примечания
1
«Зона» – популярная в США диета, предложенная биохимиком Бэрри Сиарсом, который советовал потреблять калории из белков, жиров и углеводов, но в определенных пропорциях. – Прим. перев.
2
Окружность талии следует измерять по линии пупа.
3
«Mayflower» – aнглийское торговое судно, на котором англичане, основавшие одно из первых британских поселений в Северной Америке, в 1620 году пересекли Атлантический океан.
4
Адзуки – фасоль угловатая. Однолетнее растение, распространенное по всей Юго-Восточной Азии и в Гималаях.
5
Черимойя – фрукт, выращиваемый в основном в Испании и Португалии.
6
Тахини – распространенная на Среднем Востоке густая жирная паста из молотого кунжутного семени, ее добавляют как необходимый компонент ко многим блюдам, например к фалафелю и пр.
7
Арроурут – вест-индский крахмал, получаемый из корневиц растений рода мораста.
8
Вся информация на сайте представлена на английском языке.
9
DASH – сокр. от Dietary Approaches to Stop Hypertension – Диетический подход к прекращению гипертонии. – Прим. перев.
Интервал:
Закладка:
![Джейсон Фанг - Дикий гормон [Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит] [litres]](/books/1075738/dzhejson-fang-dikij-gormon-udivitelnoe-medicinsko.webp)
