Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Я, возможно, одна из немногих, кто пишет об этом сейчас, но поверьте мне, через 5 лет измерение rT3 будет последней модой. Инвертированный Т3 блокирует действие активного гормона щитовидной железы, поэтому надо измерять его уровень в крови. Высокий уровень rT3 показывает наличие у человека симптомов гипотиреоза.

Какое отношение имеет вся эта дискуссия о гормонах щитовидной железы к больному диабетом? Потому что гормон щитовидной железы необходим для уменьшения жировой ткани. Кроме того, он защищает от аритмии сердца – частой проблемы больных диабетом – и дает вам энергию. Нормальный уровень тиреоидного гормона предупреждает развитие диабета у большинства людей, поскольку тиреоидный гормон налаживает уровень инсулина.

Часть тестов, касающаяся ферритина, которые я рекомендую здесь, представляет собой измерение уровня железа в вашей крови. Я упоминаю о нем здесь, потому что вам следует измерять его одновременно с проверкой гормонов щитовидной железы. Если уровень ферритина (железа) низок, ваш организм, скорее всего, не сможет выработать достаточного количества активного тиреоидного гормона. Тогда у вас будет гипотиреоз, и вы будете ощущать сильную усталость и/или депрессию.

Когда вы получите список анализов на гормоны щитовидной железы в кабинете врача или в лаборатории, убедитесь, что вам назначили сдавать их утром. В идеале съешьте что-нибудь перед этим на завтрак. Этот тест проводится не натощак. Если вы пойдете его сдавать на голодный желудок, это вызовет ложное повышение уровней тиреостимулирующего гормона и rT3.

В чем важность этого теста.Выработка слишком малого количества тиреоидного гормона – одна из основных причин развития у человека диабета. Это происходит потому, что низкие уровни этого гормона ведут к резистентности к инсулину и увеличению веса. Когда у вас низкий уровень гормона щитовидной железы, скорость, с которой ваш организм сжигает жиры, замедляется, потому что ваш метаболизм становится вялым. Вы продолжаете полнеть, и жир откладывается на животе. Растет уровень инсулина. При высоком уровне инсулина вы еще больше набираете вес.

Это бесконечный цикл, и недостаточностью щитовидной железы может объясняться то, что вы почти ничего не едите в течение дня и все-таки никак не сбавляете и нескольких фунтов. Если это описание в точности соответствует вашей ситуации, возможно, у вас нарушение функции щитовидной железы, заставляющее ваши клетки связываться с жиром и сахаром и не сжигать их. Функционирование щитовидной железы идет рука об руку с диабетом, поэтому она требует тщательного наблюдения и правильного измерения.

Если у вас дисфункция щитовидной железы, консервативное лечение должно исправить положение дел. По мере того как уровни гормонов вашей щитовидной железы налаживаются и приходят в норму, это же должно происходить и с уровнями инсулина и сахара в крови. В течение нескольких недель вы почувствуете себя лучше, и, возможно, вес также начнет снижаться.

Как часто отслеживать.Если вы чувствуете, что набираете вес, не изменяя при этом привычек в питании, или постоянно чувствуете вялость и усталость без видимой причины, попросите вашего врача проверить работу вашей щитовидной железы. Если вы не чувствуете ничего подобного, оценивайте ее состояние ежегодно.

Нормальный диапазон.Полный список показателей щитовидной железы представляет собой несколько чисел, показывающих уровень многих гормонов в организме. Важным является соотношение этих чисел друг к другу, и ваш доктор будет интерпретировать их, чтобы определить, нуждаетесь ли вы в медикаментозном лечении.

Вы должны сознавать, что оптимальный уровень гормона Т3 – где-то между 230 и 420 пг/дл (учтите, что некоторые лаборатории могут использовать другие единицы измерения). Вы, конечно, можете существовать и при более низких уровнях, но функции вашего организма находятся на оптимальном уровне в пределах этого диапазона. Избыток гормонов щитовидной железы вызовет учащенное сердцебиение, судорожное сокращение мышц и бессонницу/возбуждение.

Тестирование в домашних условиях.Вы можете также провести в домашних условиях несложный тест, который поможет определить ваш статус гормонов щитовидной железы, и я должна сказать, что этот метод очень точен. Все расскажет температура вашего тела.

Есть много путей измерения температуры тела. Один простой и надежный способ – измерить вашу температуру во второй половине дня, около 2 или 3 часов пополудни. Она должна быть равна строго 37 °С. Если она ниже этого значения, у вас, возможно, понижена функция щитовидной железы. Измеряйте температуру ежедневно в течение недели, чтобы получить среднее значение. Желательно, чтобы оно было равно 37 °C. Если оно ниже, я советую вам поговорить с вашим врачом о необходимости повысить уровень гормона щитовидной железы. Вы также можете измерять по утрам базальную температуру тела. Она должна быть выше, чем 36,6 °С.

Анализ мочи

Нежно называемый «пи-пи в чашку», этот тест – сравнительно простой, недорогой способ провериться на диабет. Если в вашем организме слишком много глюкозы, почки не могут отфильтровать ее всю, и она проникает в мочу. Этот тест представляет собой сравнительно простой анализ образца вашей урины – то есть уринализ.

В чем важность этого анализа.Как вы теперь знаете, причиной осложнений диабета в значительной степени является циркуляция в кровеносной системе избыточного количества глюкозы. Для начала, ваши почки так же перерабатывают, как две больничные нянечки в отделении на 60 коек.

Этот анализ выявляет крошечный белок в моче, называемый микроальбумин, один из самых маленьких по размеру молекулы белков, производимых организмом. Если ваши почки попали в беду, они позволяют молекулам белка все большего и большего размера проникать в мочу. Вот почему вам надо регулярно проделывать этот тест, чтобы вы могли обнаружить какой-либо лишний сахар в моче как можно скорее, пока ваши почки еще работают нормально.

Как часто отслеживать.Делайте это ежегодно, как часть регулярных лабораторных обследований.

Анализ на соотношение инсулин – глюкоза