Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Некоторые медикаменты работают так, что заставляют мозг перестать регистрировать боль. Каждому они не помогают, но тем, кому помогут, станет существенно легче. Это такой обманный маневр. Если вы примете одно из таких лекарств, пожалуйста, поймите, что вам необходимо употреблять что-то и для того, чтобы исправить вызывающие боль повреждения (например, пищевые добавки, о которых я детально рассказывала раньше). Ни одно из этих лекарств не восстанавливает разрушенные нервные волокна. Разрушение продолжается на полной скорости, просто вы не чувствуете боли. Закончите принимать лекарства – боль вернется, как пожар.

А что там, в медицинской склянке?

Я также приветствую то, что это лекарство изготавливается из натурального вещества, называемого ГАМК, одного из натуральных нейротрансмиттеров мозга. Также продается в форме добавки по всем США. ГАМК – сокращение от «гамма-аминомасляная кислота», и ночью наш мозг наполняется ГАМК, что заставляет нас уснуть. Моя фармацевтическая ипостась хотела бы, чтобы вы начали прием с самой низкой дозы, которая способна принести эффект – обычно 50–75 мг на ночь. Вероятно, доктор рекомендует вам повышать дозу каждые несколько дней или каждую неделю, пока вы не достигнете правильной для своего уровня боли дозировки. Эта дозировка варьируется в зависимости от нескольких факторов, которые вы можете обсудить с доктором. Если доза повышается достаточно медленно (титруется корректно), вы не должны испытывать слишком много побочных эффектов. Но имейте в виду, что зрение может стать нечетким из-за этого лекарства. Размытое зрение – часто фиксируемый побочный эффект наряду с легкостью получения синяков, головокружением, вялостью, болью в желудке, повышенным аппетитом или болями в мышцах и суставах. Альтернативный вариант – принимать натуральную ГАМК, но это нужно обсуждать с вашим доктором.

Что еще вы можете попробовать?

Вот несколько идей, чтобы помочь вам справиться с болью при нейропатиях:

Двигайтесь. Попробуйте ходьбу или другие регулярные упражнения, чтобы поддерживать мышечную массу. Отлично подойдет йога.

Надавливайте. Эластичные чулки некоторым помогают ослабить боль.

Купайтесь. Многое говорилось о теплых ваннах, особенно с горькими солями.

Попробуйте применить электроразряды. Это как бороться с пожаром путем встречного пала. Существуют приборы для локализованной боли. Он посылает крошечные электрические импульсы в ограниченную область. Я знаю, вы думаете: «Да она не в своем уме, у меня и так все покалывает и щиплет, и боли замучили!» Но это воздействие может совершенно честно прервать ощущение боли у некоторых людей. Излечения не произойдет, но это может дать вам временную передышку из-за отвлечения, и иногда это рекомендуется именно для этого типа болей.

Спросите у доктора, подходит ли вам применение такой методики, и если ответ утвердительный – возьмите рецепт. Многие страховые компании компенсируют затраты на этот аппарат – где-то от 40 до 400 долларов в зависимости от марки. Приборы продаются в магазинах медицинского оборудования, у дистрибьюторов, а также онлайн.

Покупая прибор через Интернет, будьте осторожны. Я буду крепче спать по ночам, если профессиональный медик – физиотерапевт, мануальный терапевт или врач – покажут вам, как использовать эту небольшую машинку. В конце концов, было бы неплохо получить персональный инструктаж. Для использования этого устройства маленькие электроды должны быть приведены в соприкосновение с вашей кожей.

Рассмотрите возможность проведения массажа. Расслабляющий массаж уменьшит выход кортизола, химического вещества, вызывающего боль.

Научитесь применять биологическую обратную связь. Здесь вы начинаете с того, что носите на голове и теле сенсоры, которые считывают напряжение ваших мускулов или другие показатели жизнедеятельности организма, такие как переваривание, температура тела, пульс. Звучит как научная фантастика, но буквально это – воздействие путем усилия воли.

Вы тренируете себя чувствовать меньшую боль от диабетической нейропатии, оставаясь в расслабленном состоянии и сохраняя мышечное напряжение низким. Биологическая обратная связь также может уменьшать частоту и силу боли при мигренях, помогает при эпилептоидных припадках, сердечных заболеваниях, гипертензии, проблемах с мочевым пузырем, а также болезни Райнауда (холодные руки и ноги).

Около 20 лет назад я работала медицинским консультантом для пансионатов длительного пребывания тяжелобольных людей во Флориде. Моя работа заключалась в контроле за назначениями препаратов и за анализами, дабы все лечебные средства оказывались прописанными по делу и в надлежащих дозах.

Меня до глубины души затронули пациенты, которые потеряли свои конечности из-за ампутации. Некоторые из них были прикованы к инвалидной коляске и никогда не выходили за пределы здания пансионата. Другие были прикованы к кровати по причине множественных ампутаций.

Мне никогда не забыть одну несчастную женщину – Дотти, – у которой не было ни рук, ни ног. Руки у нее были ампутированы по плечи, а ноги – до середины бедра. Ее туловище просто лежало в кровати с утра до ночи. Она никогда не улыбалась. А чему ей было улыбаться при отсутствии какого бы то ни было качества жизни, без возможности почесаться, почистить зубы или даже перевернуться?

Порой она могла кивнуть, если я входила в комнату, но чаще всего она просто смотрела невидящим взглядом в окно, будто бы говоря: «Пожалуйста, заберите меня отсюда», – и я сомневаюсь, что имелось в виду – из комнаты. Как если бы и этого было мало, ее неспособность повернуться в кровати привела к болезненным пролежням по всей ее спине.

Состояние Дотти было для меня за гранью сострадания. Я чувствовала себя настолько беспомощной в качестве фармацевта. Не много же я могла рекомендовать ей, за исключением препаратов для ее комфорта. Это оставило глубокий след во мне – тогда еще молодой женщине, наряду с глубоко укоренившимся чувством, что должен быть способ помочь людям до того, как надежды не останется. Я держала это в мозгу в списке того, что следует сделать.