Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Для Дотти я сделать не могла ничего. У нее длительное время был диабет и в этом состоянии продолжался 14 лет. Без рук, без ног! Сегодня я знаю, что ее судьбу можно было абсолютно точно предотвратить. Вы знаете, что каждые 30 сек где-то в мире кто-то теряет ногу в результате диабета?

В пансионате для тяжелобольных, где я работала, было много людей с ампутациями, и почти все – в результате диабета. Вы знаете, что ампутация пальца, ступни или нижней конечности у диабетиков в 10 раз вероятнее?

Многим пациентам этих пансионатов предстояло сидеть и плакать, поскольку они часто испытывали боль и были напуганы, голодны или нуждались в человеческом общении. Но одно несомненно – люди с ампутацией конечностей были самыми несчастными людьми, которых я когда-либо встречала в своей жизни.

Их образы часто преследовали меня и в нерабочее время, и я рассказала их истории своему мужу, Сэму, который является мануальным терапевтом. В то время он отдался все возрастающему потоку клиентов и помогал ослабить боль множеству людей. Сэм понял мое желание помочь другим в осмысленной (и безмедикаментозной) манере и придумать способ помочь людям поправить здоровье до того, как произойдут главные изменения. И таким образом идея моей на всю страну известной колонки «Дорогой фармацевт» обрела жизнь, и первый выпуск был издан в 1999 году во Флориде.

Защита стоп: факты

У диабетиков часты повреждения нервов и потеря чувствительности в ногах. Поэтому они могут просто не почувствовать крошечный порез или ранку, пока те не превратятся в нарыв или пока не произойдет заражение какой-либо инфекцией. Если у вас диабетическая нейропатия (повреждения нервов из-за диабета) и когда-либо у вас были язвенные проявления «диабетической стопы», то ваши шансы на развитие большего количества язв и опасных осложнений для ног намного выше, даже если вы все делаете правильно и следуете рекомендациям, приведенным ниже.

У любого диабетика может появиться язва на ноге. По непонятным причинам представители определенных этнических групп имеют более высокий риск частичной или полной ампутации ноги. Самый высокий риск – у индейцев, затем – у негров и у латиноамериканцев. Грустно, но не удивительно – исследования показывают, что наличие осложнений в виде заболеваний почек утраивает риск частичной или полной ампутации конечности. Азиаты, скорее всего, лишатся только пальца, а не стопы или всей конечности.

Кроме того, повышенный риск развития язвы стоп – у старшего поколения и тех, кто колет инсулин. Вне зависимости от того, в какой из перечисленных категорий вы обнаружили себя, я разработала список наиболее важных вещей, которые вы можете сделать для защиты своих ног и уменьшения вероятности развития язвы стоп или ампутации. Некоторые пункты этого списка могут удивить вас.

Контроль уровня сахара в крови.Однажды я провела свой собственный опрос среди клиентов местной аптеки и спросила их, что, по их мнению, является самым важным, что они могли бы сделать для предотвращения проблем с диабетической стопой и ампутации. Они давали всевозможные хорошие ответы – «носить обувь», «проверять, нет ли ранок», «следить, чтобы ноги были чистыми и сухими», но никто, никто из 17 человек не сказал «снизить уровень сахара в крови». Но я думаю, что это лучший способ быть уверенным в том, что у вас не разовьются опасные симптомы периферической нейропатии и вам не придется однажды обнаружить опасные проблемы с ногами, которые могут привести к ампутации.

Все исследования, которые я только могла раздобыть, указывали на то, что поддержание гемоглобина А1с на уровне ниже 6,5 или 7% – один из факторов, которые вы можете контролировать, чтобы предотвратить осложнения диабета, даже приводящие к ампутации. (А1с – это стандартный анализ крови, который скажет вам, что происходило с сахаром в вашей крови за последние 3 месяца).

Регулирование уровня сахара в крови также способствует минимизации риска поражения почек или потери зрения. Таким образом – от головы до пят – у вас есть множество причин делать все возможное, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем – избегать готовой пищи, рафинированных сахаров и масел и принимать полезные добавки, которые помогут вам восстановить здоровье в целом.

Высматривая гангрену

Вообразите бедную Дотти и держите этот образ в голове, когда чувствуете искушение позволить себе что-то, что вам есть нельзя. Я становлюсь чересчур агрессивной? Прекрасно.

Ежедневно осматривайте ступни

Вам необходимо удостовериться, что на ногах нет ран, порезов, заноз или вросших ногтей. Ежедневный осмотр ступней очень важен, поскольку из-за нейропатии (повреждения нервов) вы можете не почувствовать повреждений кожных покровов ног. Но глаза ваши вам не солгут.

Важно проверять обе ступни, верхнюю сторону и подошву и между пальцами, поскольку вам нужно пресечь проблему до того, как ранки инфицируются или превратятся в волдыри. Уберите ноги от огня. Звучит-то это очевидно, да? Но я знаю множество людей, которые как-то зимой протянули свои ноги к уютному теплу камина. Если чувствительность у вас снижена, вы случайно можете подпалить ноги. Такое бывало.

Когда температура падает, диабетики могут получить обморожение ног, а в теплых регионах – наоборот, замечают, что их ноги быстро обгорели на солнце. Видите, есть множество причин для проведения ежедневного визуального осмотра.

Вы можете осторожно положить маленькое зеркало на пол и расположить ноги так, чтобы видеть их лучше. Если вы плохо видите или не можете согнуться, чтобы рассмотреть ноги внимательно, стоит попросить друга или родственника помочь вам.