Холли Филлипс - Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Тут можно читать онлайн Холли Филлипс - Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Альпина Паблишер, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Год:
    2016
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-4378-3
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Холли Филлипс - Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении краткое содержание

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении - описание и краткое содержание, автор Холли Филлипс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Холли Филлипс
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Centers for Disease Control and Prevention. "QuickStats: Percentage of Adults Who Often Felt Very Tired or Exhausted in the Past 3 Months, by Sex and Age Group – National Health Interview Survey, United States, 2010–2011." Morbidity and Mortality Weekly Report (MMWR) 62, no. 14 (April 12, 2013): 275.

Christodoulou, C. "The Assessment and Measurement of Fatigue." In Fatigue as a Window to the Brain . Edited by John DeLuca. Cambridge: MIT Press, 2005.

Cope, H. "Fatigue: A Non-Specific Complaint?" International Review of Psychiatry 4, no. 3 (1992): 273–79.

Dailey, D. L., V. J. Keffala, and K. A. Sluka. "Do Cognitive and Physical Fatigue Tasks Enhance Pain, Cognitive Fatigue, and Physical Fatigue in People with Fibromyalgia?" Arthritis Care & Research 67, no. 2 (February 2015): 288–96.

Davis, M. C., M. A. Okun, D. Kruszewski, A. J. Zautra, and H. Tennen. "Sex Differences in the Relations of Positive and Negative Daily Events and Fatigue in Adults with Rheumatoid Arthritis." The Journal of Pain 11, no. 12 (December 2010): 1338–47.

DeLuca, J. "Fatigue: Its Definition, Its Study, and Its Future." In Fatigue as a Window to the Brain. Edited by John DeLuca. Cambridge: MIT Press, 2005.

Dishman, R. K., N. J. Thom, T. W. Puetz, P. J. O'Connor, and B. A. Clementz. "Effects of Cycling Exercise on Vigor, Fatigue, and Electroencephalographic Activity among Young Adults Who Report Persistent Fatigue." Psychophysiology 47, no. 6 (November 2010): 1066–74.

Dittner, A. J., S. C. Wessely, and R. G. Brown. "The Assessment of Fatigue: A Practical Guide for Clinicians and Researchers." Journal of Psychosomatic Research 56, no. 2 (2004): 157–70.

Dobrosoielski, D. A., S. Patil, A. R. Schwartz, K. Bandeen-Roche, and K. J. Stewart. "Effects of Exercise and Weight Loss in Older Adults with Obstructive Sleep Apnea." Medicine and Science in Sports and Exercise 47, no. 1 (January 2015): 20–26.

Durcan, L., F. Wilson, and G. Cunnane. "The Effect of Exercise on Sleep and Fatigue in Rheumatoid Arthritis: A Randomized Controlled Study." Journal of Rheumatology 41, no. 10 (October 2014): 1966–73.

Edlund, M. The Power of Rest: Why Sleep Alone Is Not Enough. New York: HarperOne, 2010.

Fava, M., S. Ball, J. C. Nelson, J. Sparks, T. Konechnik, P. Classi, S. Dube, and M. E. Thase.

"Clinical Relevance of Fatigue as a Residual Symptom in Major Depressive Disorder."

Depression and Anxiety 31, no. 3 (March 2014): 250–57.

Fetzner, M. G., and G. J. Asmundson. "Aerobic Exercise Reduces Symptoms of Posttraumatic Stress Disorder: A Randomized Controlled Trial." Cognitive Behaviour Therapy, June 9, 2013, 1–13.

Floderus, B., M. Hagman, G. Aronsson, S. Marklund, and A. Wikman. "Work Status, Work Hours and Health in Women with and without Children." Occupational and Environmental Medicine 66, no. 10 (October 2009): 704–10.

Foster, J. A. "Gut Feelings: Bacteria and the Brain." Cerebrum July – August 2013, 9.

Fritschi, C., L. Quinn, E. D. Hacker, S. M. Penckofer, E. Wang, M. Foreman, and C. E. Ferrans. "Fatigue in Women with Type 2 Diabetes." The Diabetes Educator 38, no. 5 (September – October 2012): 662–72.

Fukuda, K. "An Epidemiologic Study of Fatigue with Relevance for the Chronic Fatigue Syndrome." Journal of Psychiatric Research 31, no. 1 (1997): 19–29.

Garcia, M. N., A. M. Hause, C. M. Walker, J. S. Orange, R. Hasbun, and K. O. Murray. "Evaluation of Prolonged Fatigue Post-West Nile Virus Infection and Association of Fatigue with Elevated Antiviral and Proinflammatory Cytokines." Viral Immunology 27, no. 7 (September 2014): 327–33.

Gerrits, M. M., P. van Oppen, S. S. Leone, H. W. van Marwiik, H. E. van der Horst, and B. W. Penninx. "Pain, Not Chronic Disease, Is Associated with the Recurrence of Depressive and Anxiety Disorders." BMC Psychiatry 14, June 25, 2014, 187.

Glise, K., G. Ahlborg Jr., and I. H. Jonsdottir. "Course of Mental Symptoms in Patients with Stress-Related Exhaustion: Does Sex or Age Make a Difference?" BMC Psychiatry 12, March 12, 2012, 18.

Glise, K., G. Ahlborg Jr., and I. H. Jonsdottir. "Prevalence and Course of Somatic Symptoms in Patients with Stress-Related Exhaustion: Does Sex or Age Matter." BMC Psychiatry 12, April 23, 2014, 118.

Gudleski, G. D., and G. D. Shean. "Depressed and Nondepressed Students: Differences in Interpersonal Perceptions." Journal of Psychology 134, no. 1 (January 2000): 56–62.

Hambrook, D., A. Oldershaw, K. Rimes, U. Schmidt, K. Tchanturia, J. Treasure, S. Richards, and T. Chalder. "Emotional Expression, Self-Silencing, and Distress Tolerance in Anorexia Nervosa and Chronic Fatigue Syndrome." The British Journal of Clinical Psychology 50, no. 3 (September 2011): 310–25.

Handley, A. K., S. J. Egan, R. T. Kane, and C. S. Rees. "The Relationships between Perfectionism, Pathological Worry and Generalised Anxiety Disorder." BMC Psychiatry 14, April 2, 2014, 98.

Hauser, W., A. Galek, B. Erbsloh-Moller, V. Kollner, H. Kuhn-Becker, J. Langhorst, F. Petermann, U. Prothmann, A. Winkelmann, G. Schmutzer, E. Brahler, and H. Glaesmer. "Posttraumatic Stress Disorder in Fibromyalgia Syndrome: Prevalence, Temporal Relationship between Posttraumatic Stress and Fibromyalgia Symptoms, and Impact on Clinical Outcome." Pain 154, no. 8 (August 2013): 1216–23.

Herring, M. P., and P. J. O'Connor. "The Effect of Acute Resistance Exercise on Feelings of Energy and Fatigue." Journal of Sports Sciences 27, no. 7 (May 2009): 701–9.

Hickie, I., T. Davenport, D. Wakefield, U. Vollmer-Conna, B. Cameron, S. D. Vernon, W. C. Reeves, and A. Lloyd. "Post-Infective and Chronic Fatigue Syndromes Precipitated by Viral and Non-Viral Pathogens: Prospective Cohort Study." BMJ 333, no. 7568 (September 16, 2006): 575.

Hoffman, B. M., M. A. Babyak, W. E. Craighead, A. Sherwood, P. M. Doraiswamy, M. J. Coons, and J. A. Blumenthal. "Exercise and Pharmacotherapy in Patients with Major Depression: One-Year Follow-Up of the SMILE Study." Psychosomatic Medicine 73, no. 2 (February – March 2011): 127–33.

Jackson, M. L., E. M. Sztendur, N. T. Diamond, J. E. Byles, and D. Bruck. "Sleep Difficulties and the Development of Depression and Anxiety: A Longitudinal Study of Young Australian Women." Archives of Women's Mental Health 17, no. 3 (June 2014): 189–98.

Johns, S. A., L. F. Brown, K. Beck-Coon, P. O. Monahan, Y. Tong, and K. Kroenke. "Randomized Controlled Pilot Study of Mindfulness-Based Stress Reduction for Persistently Fatigued Cancer Survivors." Psychooncology, August 17, 2014. doi: 10.1002 / pon.3648. [Epub ahead of print.]

Jones, D. E., J. C. Gray, and J. Newton. "Perceived Fatigue Is Comparable between Different Disease Groups." QJM 102, no. 9 (September 2009): 617–24.

Junghaenel, D. U., C. Christodoulou, J. S. Lai, and A. A. Stone. "Demographic Correlates of Fatigue in the US General Population: Results from the Patient-Reported Outcomes Measurement Information System (PROMIS) Initiative." Journal of Psychosomatic Research 71, no. 3 (September 2011): 117–23.

Kaleth, A. S., J. E. Slaven, and D. C. Ang. "Increasing Steps / Day Predicts Improvement in Physical Function and Pain Interference in Adults with Fibromyalgia." Arthritis Care & Research, July 21, 2014. doi: 10.1002 / acr.22398. [Epub ahead of print.]

Kiecolt-Glaser, J. K., J. M. Bennett, R. Andridge, J. Peng, C. L. Shapiro, W. B. Malarkey, C. F. Emery, R. Layman, E. E. Mrozek, and R. Glaser. "Yoga's Impact on Inflammation, Mood, and Fatigue in Breast Cancer Survivors: A Randomized Controlled Trial." Journal of Clinical Oncology 32, no. 10 (April 1, 2014): 1040–49.

Kim, H. S., M. J. Quon, and J. Kim. "New Insights into the Mechanisms of Polyphenols beyond Antioxidant Properties; Lessons from the Green Tea Polyphenol, Epigallocatechin 3-Gallate." Redox Biology 2, January 10, 2014, 187–95.

Lane, T. J., D. A. Matthews, and P. Manu. "The Low Yield of Physical Examinations and Laboratory Investigations of Patients with Chronic Fatigue." The American Journal of the Medical Sciences 299, no. 5 (1990): 313–18.

Larkey, L. K., D. J. Roe, K. L. Weihs, R. Jahnke, A. M. Lopez, C. E. Rogers, B. Oh, and J. Guillen-Rodriguez. "Randomized Controlled Trial of Qigong / Tai Chi Easy on Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Survivors." Annals of Behavioral Medicine , August 15, 2014. [Epub ahead of print.]

Lasselin, J., S. Lavé, S. Dexpert, A. Aubert, C. Gonzalez, H. Gin, and L. Capuron. "Fatigue Symptoms Relate to Systemic Inflammation in Patients with Type 2 Diabetes." Brain, Behavior, and Immunity 26, no. 8 (November 2012): 1211–19.

Lee, Y. C., M. L. Frits, C. K. Iannaccone, M. E. Weinblatt, N. A. Shadick, D. A. Williams, and J. Cui. "Subgrouping of Patients with Rheumatoid Arthritis Based on Pain, Fatigue, Inflammation, and Psychosocial Factors." Arthritis & Rheumatology 66, no. 8 (August 2014): 2006–14.

Lindeberg, S. I., M. Rosvall, B. Choi, C. Canivet, S. O. Isacsson, R. Karasek, and P. O. Ostergren. "Psychosocial Working Conditions and Exhaustion in a Working Population Sample of Swedish Middle-Aged Men and Women." European Journal of Public Health 21, no. 2 (April 2011): 190–96.

Liptan, G., S. Mist, C. Wright, A. Arzt, and K. D. Jones. "A Pilot Study of Myofascial Release Therapy Compared to Swedish Massage in Fibromyalgia." Journal of Bodywork and Movement Therapies 17, no. 3 (July 2013): 365–70.

Loy, B. D., P. J. O'Connor, and R. K. Dishman. "The Effect of a Single Bout of Exercise on Energy and Fatigue States: A Systematic Review and Meta-Analysis." Fatigue: Biomedicine, Health & Behavior 1, no. 4 (2013): 223–42.

McEwen, B., and E. Lasley. The End of Stress As We Know It. Washington, DC: National Academies Press, 2002.

McInnis, O. A., K. Matheson, and H. Anisman. "Living with the Unexplained: Coping, Distress, and Depression among Women with Chronic Fatigue Syndrome and / or Fibromyalgia Compared to an Autoimmune Disorder." Anxiety, Stress, and Coping 27, no. 6 (November 2014): 601–18.

Mengshoel, A. M. "Life Strain-Related Tiredness and Illness-Related Fatigue in Individuals with Ankylosing Spondylitis." Arthritis Care & Research 62, no. 9 (September 2010): 1271–77.

Miller, L. R., and A. Cano. "Comorbid Chronic Pain and Depression: Who Is at Risk?" The Journal of Pain 10, no. 6 (June 2009): 619–27.

Molassiotis, A., J. Bardy, J. Finnegan-John, P. Mackereth, D. W. Ryder, J. Filshie, E. Ream, and A. Richardson. "Acupuncture for Cancer-Related Fatigue in Patients with Breast Cancer: A Pragmatic Randomized Controlled Trial." Journal of Clinical Oncology 30, no. 36 (December 20, 2012): 4470–76.

Morrison, R., and H. Keating III. "Fatigue in Primary Care." Obstetrics and Gynecology Clinics of North America 28, no. 2 (2001): 225–40.

National Institute of General Medical Sciences. "Circadian Rhythms Fact Sheet." Content reviewed November 2012.

National Sleep Foundation. "2007 Sleep in America Poll."

Newton, J. L., and D. E. J. Jones. "Making Sense of Fatigue." Occupational Medicine 60, no. 5 (2010): 326–29.

Papadakis, M. A., S. J. McPhee, and M. W. Rabow. Current Medical Diagnosis & Treatment, 2013 . New York: McGraw-Hill Medical, 2013.

Pellino, G., G. Sciaudone, V. Caserta, G. Candilio, G. S. De Fatico, S. Gagliardi, I. Landino, M. Patturelli, G. Riegler, E. L. Di Caprio, S. Canonico, P. Gritti, and F. Selvaggi. "Fatigue in Inflammatory Bowel Diseases: Relationship with Age and Disease Activity." International Journal of Surgery 12, Supplement 2 (2014): S60–63.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Холли Филлипс читать все книги автора по порядку

Холли Филлипс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении отзывы


Отзывы читателей о книге Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении, автор: Холли Филлипс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x