Трейси Катчлоу - От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей

Основное, что вам нужно знать: устройтесь поудобнее! Если вам некомфортно, измените свою позу или положение ребенка. Если испытываете болезненные ощущения в сосках, отнимите младенца от груди и попробуйте снова. При кормлении не должно ощущаться боли ни в сосках, ни в шее, ни в руках от того, что вы держите младенца.

Поначалу кормите полулежа. (Как шутила одна консультант по лактации, если бы все так и делали, она осталась бы без работы.) Сядьте, подвиньте ягодицы вперед и откиньтесь назад – примерно так мы «растекаемся» на диване, уставившись в телевизор. Поместите малышку животиком к вам на уровне своей груди под любым углом так, чтобы вам обеим было удобно, и пусть сама найдет грудь. В такой позе все само собой оказывается на нужном месте, чего не скажешь о позе сидя или полностью лежа. К тому же вес крохи естественным образом приходится на ваше тело, а не обременяет руки. Видеоуроки и дополнительную информацию вы найдете на сайте biologicalnurturing.com.

Осваивать кормление нужно со спокойным младенцем, а не с орущим. Спокойной малышке легче учиться, и ее язык находится там, где нужно. Обращайте внимание на сигналы, которыми ребенок сообщает вам, что голоден (подносит ручки ко рту, тычется в поисках груди), до того, как он раскричится. Расстроенного младенца надо успокоить, прежде чем кормить.

Чем больше грудного молока высосет ребенок, тем больше молока придет. И если врач убеждает вас перейти на искусственное вскармливание, но вы хотите сохранить возможность грудного, немедленно начинайте сцеживаться. Настройте молокоотсос на самый интенсивный режим, который можете выдержать, потому что младенец (если все идет нормально) способен добыть из маминой груди молока больше, чем прибор.

Договоритесь с врачом о том, что будет происходить сразу после родов.Хороший старт для успешного грудного вскармливания вы можете взять уже в роддоме. А можете и не взять: только 7 % американских родильных домов имеют сертификат «Больница доброжелательного отношения к ребенку», то есть соблюдают международные рекомендации помощи роженицам в налаживании грудного вскармливания. В таких роддомах первое кормление происходит в течение часа после родов, мама и новорожденный круглосуточно остаются вместе, поощряется кормление по требованию, а не по расписанию и младенцам не дают искусственного питания без медицинских показаний. Но даже если ваш роддом не имеет такого сертификата, вы можете согласовать с врачом аналогичные требования еще до родов.

Получите практическую помощь.Если ваша мама не может научить вас кормить грудью, найдите консультанта по грудному вскармливанию – желательно, чтобы он имел возможность посетить вас на дому, – и пусть вам покажут, что и как делать.

Прочитайте книгу «Кормим грудью без проблем»(Breastfeeding Made Simple) Нэнси Морбахер и Кэтлин Кендал-Такет. На случай возникновения затруднений, особенно с лактацией, держите под рукой «Полное руководство по решению проблем с грудным вскармливанием» (The Ultimate Breastfeeding Book of Answers) Джека Ньюмана. Еще один замечательный источник – интернет-ресурс kellymom.com.

Заручитесь поддержкой своего партнера, родственников и друзей.После рождения ребенка вам нужна будет помощь людей, которые позаботятся о том, чтобы вы были сыты, пили достаточно воды и в вашем доме все было в порядке. Ведь ваши задачи на первое время – заниматься новорожденным и отсыпаться. Роженицы нуждаются в не меньшей заботе, чем младенцы. Женщина, только что подарившая ребенку жизнь, особенно уязвима и должна окрепнуть физически и психологически. Но в нашем обществе сами женщины считают себя обязанными как можно скорее впрячься в готовку, уборку и «восстановление формы». Если это относится и к вам, приложите сознательные усилия, чтобы одолеть эту склонность.

Каждый месяц грудного вскармливания немного – примерно на треть балла – повышает показатель интеллектуального развития ребенка. Ученые из Гарварда и Бостонской детской больницы проанализировали данные о 1300 с лишним матерей и детей. Было учтено множество факторов, в том числе социально-экономическое положение семьи, интеллект матери и домашнее воспитание / пребывание в детском дошкольном учреждении. Как оказалось, чем дольше ребенка кормили грудью, тем больший балл он набирал в тесте на словарный запас в трехлетнем возрасте и в тесте на умственное развитие в семь лет. Дети, находившиеся на грудном вскармливании 12 месяцев, получали в среднем на четыре балла больше искусственников. А от интеллекта в нашей жизни зависит очень многое! Однако, если наладить грудное вскармливание так и не удалось, знайте: есть много других способов помочь ребенку раскрыть свои интеллектуальные способности.

Заведите подруг, разделяющих ваши взгляды на грудное вскармливание.Вы поможете друг другу освоиться с кормлением в общественных местах, игнорировать нежелательные замечания посторонних людей и членов семьи или выдержать возню с молокоотсосом (никто не любит сцеживаться).

При некоторых больницах и общественных центрах действуют группы поддержки грудного вскармливания.

Грудное молоко это не просто пища. Ваше тело ежедневно откликается на потребности ребенка, корректируя выработку молока и содержание в нем гормонов, иммунных факторов, сахаров, необходимых для питания полезных бактерий, обитающих в пищеварительном тракте малыша, а также множества пока еще не изученных компонентов.

В моем случае произошло обратное: я так старалась кормить ребенка только здоровой пищей, что постепенно и сама начала есть то же самое, что и моя кроха.

Например, я почти каждый день даю дочке капустные смузи, поскольку это простой способ включить в ее рацион полезные овощи. (Кстати, этот напиток вкуснее, чем может показаться.)

В заглавие этой страницы вынесена рекомендация фуд-журналиста Майкла Поллана, основанная на тысячелетних пищевых традициях человечества. Всевозможная зелень, фрукты, овощи, мелкие млекопитающие, насекомые – и, определенно, никакого сахара! – вот рацион, на котором лучше всего функционируют наш мозг и тело.