Шефали Тсабари - Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!

Однако я хочу сказать, что популярное отношение к жизни «Я всегда счастлив» не имеет ничего общего с принятием реальности. Когда мы живем с установкой «все хорошо», это тоже способ отгородиться от мира. Нет уж, давайте смотреть правде в глаза. Случается всякое, и надо видеть «что есть». Но при этом находить какую-то пользу во всем.

Говоря о пребывании в нулевой, нейтральной точке восприятия, я не призываю к замалчиванию ситуации. Приведу пример. Однажды, когда моей дочке было три года, мы пошли к доктору. Нам назначили на восемь утра, но в итоге мы прождали приема два с лишним часа. Когда врач наконец вышел к нам, я сказала, что мне было довольно непросто просидеть с трехлетней малышкой такое долгое время. Я разговаривала спокойно, не повышая тона и не наезжая, а просто обрисовывая положение. Доктор был смущен, очень извинялся и уверил меня, что в будущем такого не повторится.

Мы вовсе не должны позволять другим людям поступать с нами, как им заблагорассудится. Принимая жизнь, людей и ситуации «как есть», человек не становится «мальчиком для битья». Но все дело в том, как мы общаемся. Либо наши слова и действия наполнены реакциями эго, и тогда положение будет только усугубляться. Либо мы сумели отстраниться от своих эмоций и просто имеем дело с тем, что есть. В таком случае гораздо больше шансов на то что ситуация разрешится самым благоприятным образом. А если и нет, то вы, по крайней мере, не потеряете своего человеческого достоинства.

Когда я разговаривала с доктором, мой тон был спокойным, но твердым. В тот момент во мне не было раздражения или демонстративного недовольства. Конечно, я не была в восторге от того, что нас заставили ждать. Однако эмоциональная отстраненность помогла мне все расставить по своим местам. Я четко обозначила свое мнение, но не стала превращать обычную несостыковку в скандал. А если посмотреть на ситуацию с позиции эгоцентризма, то конфликт неизбежен. Эго обязательно обрисует положение так: «К нам проявили неуважение, нас оскорбили. Да что эти людишки возомнили о себе?! Мы – главные! Все должно вертеться вокруг нас!» Ну и завертится. Ругань, выяснение отношений – мы в самом центре событий. И это безумно нравится нашему эго. Вопрос лишь в том, где тут сам человек и сама ситуация?

Развивая осознанность, вы постепенно начнете чувствовать, что вы настоящий и поток ваших мыслей и эмоций – это совершенно разные вещи. И тут у многих возникает довольно странное ощущение. Человек начинает думать: «Значит ли это, что я не могу любить, меня никто и ничто не заботит, мне просто все равно, и равнодушие – это единственное, что есть у меня настоящего?» Действительно, когда вы перестаете вести себя по сценариям эго, жизнь лишается драматизма. Нет уже накала тех страстей, которые были для вас так естественны. Вы как будто оказываетесь в вакууме, где утрачена связь с реальностью. Но это просто переходный период, когда старых привычек восприятия уже нет, а новые еще не оформились. Пройдет время, и вы поймете, что не потеряли ничего, а обрели все. Именно тогда придет ощущение настоящей, глубинной связи с миром.

У меня есть друзья, которые своим отношением к жизни вызывают мое искреннее восхищение. Вот это действительно пример осознанного взгляда на вещи. Их шестнадцатилетний сын страдает приступами аутизма, и у него бывают панические атаки. Он приходит в крайнее беспокойство, теряет ориентацию в пространстве, не понимает, что делает, и может совершенно замкнуться в себе. Вытащить его из этого состояния очень трудно. Случиться это может где угодно и когда угодно. Поэтому с ним постоянно должен кто-то находиться. Бывают, конечно, дни, когда все в порядке, и он ведет себя как обычный подросток. Но, к сожалению, таких дней совсем не много.

Чтобы не оставлять сына без присмотра и помогать ему справляться с приступами, родители перестроили всю свою жизнь. Им приходится очень нелегко, но я ни разу не видела, чтобы они потеряли терпение. Более того, в их поведении нет даже намека на отчаянье.

Однажды я спросила отца: «Как тебе это удается? Ты всегда такой спокойный, дружелюбный, готовый всем помочь. Неужели тебе никогда не хотелось бросить все к чертям и кричать от несправедливости?» Он удивленно посмотрел на меня и сказал: «А что несправедливо? То, что мой сын – тот, кто он есть? Я принимаю его таким абсолютно. И если с ним трудно, это значит, что я должен быть терпимее. Если ему страшно, я должен помочь ему успокоиться. Если его охватывает тревога, мне нужно сделать все, чтобы ему было комфортно. Я готов давать то, что ему необходимо. Именно для этого я здесь».

Это слова человека, который осознанно проживает свою жизнь. Он сделал внутренний выбор, отказавшись от роли жертвы и решив для себя, что не спасует перед трудностями, а станет сильнее и мудрее. Понимая свое значение в жизни сына, они вместе с женой создали свой собственный, прекрасный мир, где нет места злости или обвинениям. Не возмущаться, почему жизнь такая, как есть, а во всем находить возможность для личностного роста – вот что такое настоящая победа.

В том, что с нами происходит, заложен великий смысл. И мы должны раскрыть его для себя. Пусть самые сложные моменты жизни будут для нас переходом в мир осознанности. Давайте и своих детей учить тому, что в каждой ситуации есть польза для человека, который умеет думать и учиться. И даже если случается то, чего мы не хотели или не ожидали, это не повод для отчаянья. Это повод узнать себя лучше и развить в себе новые качества.

Сталкиваясь с неприятными ситуациями, попробуйте вместе с ребенком ответить на такие вопросы:

● Как я вел себя в этой ситуации и какие качества проявил?

● Что в этой ситуации было такого, что я не хочу принять или боюсь?

● Что нового я понял?

● Как это изменит мое поведение в будущем?

Обсуждая с детьми разные аспекты того, что им приходится переживать, мы показываем им, как любые обстоятельства можно обернуть себе на пользу. Тогда дети постепенно начинают осознавать, что не так важно, какая была ситуация, главное, что ты взял из нее. Стал ли ты лучше себя понимать? Понял ли, над чем тебе нужно поработать?

Когда ребенок во всем, что с ним происходит, учится находить возможность для развития, он уже не боится, что в его жизни может случиться что-то плохое. Он понимает: что бы ни произошло, это сделает его лучше. И тогда его взгляд на мир становится свободнее, он готов к встрече с разными обстоятельствами. Каждый новый день для него – это открытие себя и возможность понять других. Для таких детей жизнь не становится полем брани, где нужно бороться за фальшивый образ успешности и прилагать массу усилий, чтобы быть кем-то. Они умеют быть собой, чувствовать свою подлинную суть и везде находить потенциал для саморазвития.