Шефали Тсабари - Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!

Попробуйте уговорить ребенка хотя бы на час в неделю. Всего один час в неделю пребывать в тишине. Может быть, даже попробовать медитацию или йогу. Час в неделю гулять на природе. Одному и без Интернета. На час в неделю отключить телефон, убрать планшет, чтобы пообщаться с вами. А если у него совсем нет такого желания, он может использовать это время, чтобы, например, порисовать, записать свои мысли в дневник или поделать что-то еще в тишине, не отвлекаясь от самого себя. В конце концов, ради собственного удовольствия, сорвитесь ночью куда-нибудь за город, прихватив с собой ребенка. Чтобы просто посмотреть на темное звездное небо, проникнуться его космическим безмолвием и завораживающей бесконечностью.

Человек хочет прожить такую жизнь, в которой был бы смысл. И мы сами создаем этот смысл из своего жизненного опыта. Ребенку мы также должны показывать, как из всего, что с ним происходит, складывается уникальная история его жизни.

Дети очень любят, когда вместе с ними мы вспоминаем что-то из их прошлого. «Помнишь, мы ходили в зоопарк, ты взял сахарную вату и…», «Никогда не забуду, как ты упал, я испугалась, а потом…» В совместных воспоминаниях заложена большая сила, которая не только подкрепляет контакт между нами и детьми, но и позволяет ребенку понять, как много смысла заложено в том, что он пережил. Для этого ему нужно слышать от родителей, что в результате такой-то истории он стал умнее, добрее или уверенней в себе, а в такой-то ситуации он поразил маму и папу своей храбростью, фантазией или невиданной щедростью.

Также важно показать детям, что их жизнь связана со многими другими жизнями. Мы можем рассказывать ребенку биографии бабушек и дедушек, тетей и дядей и, конечно, свои собственные. Ему будет очень интересно узнать, как познакомились родители и что происходило в их жизни до его появления. Но с самым большим интересом ребенок слушает рассказы про него – как он рос, как развивался, чем удивлял нас, во что играл, что любил, как себя вел. Он не помнит себя совсем маленьким. И мы должны помочь ему нащупать эту связь: между тем, какой он сейчас, и тем малышом, которым он был. Пусть он почувствует любовь к этому малышу и не предаст его забвению в своей душе.

Помочь детям осознавать свои мысли и чувства мы также можем, если приучим их вести личный дневник. Но не следует усаживать ребенка за стол и требовать, чтобы он что-то там написал про сегодняшний день. Лучше, если вы заведете традицию, когда раз в неделю на полчаса вся семья собирается вместе и каждый записывает свои впечатления за последнее время. Дети легко усваивают полезные привычки, если мы учим их этому на своем примере. И без давления. А то у нас часто бывает, что хорошее дело доводится до обязаловки, что только ухудшает отношения.

Крайне важно, чтобы в семье ребенок получал то ощущение единства, которое очень ценно и дорого для каждого из нас. Семейные ужины, праздничные обеды, совместные путешествия и интересный досуг с родителями – все это не только влияет на контакт между нами и детьми, но и подкрепляет их связь с самими собой через общение в семье. И здесь наибольшее значение имеют даже не какие-то особенные или торжественные моменты, а самые простые и будничные. Дело в том, что история нашего пребывания с ребенком закладывает основу его жизненного опыта. От того, как мы проводили с ним совершенно обычные дни (которых, как ни крути, намного больше), сильно зависит то, какой смысл он сможет увидеть и вложить в свою жизнь.

И вот что еще хотелось бы отметить. Когда человек растет в семье, которая знает свою историю, он задумывается о связи поколений и времен, что позволяет ему посмотреть на свою жизнь гораздо шире. А если семья проявляет сплоченность в трудные времена, и люди поддерживают друг друга, несмотря на любые разногласия между собой, то для ребенка такие слова как «принятие», «взаимопомощь» и «верность» не будут пустым звуком. И когда он вырастет, то постарается создать такие же отношения и в своей собственной семье.

Я часто говорю родителям, что умение быть благодарным творит чудеса. Оно не только обогащает их жизнь, но и делает любые отношения более теплыми и осмысленными. Когда мы ценим присутствие детей в своей жизни, то они учатся искреннему уважению, которое идет больше от души, чем от разума.

Благодарность неимоверно важна для развития ребенка. Если ребенок видит в наших глазах радость просто от того, что он есть, то через нас он чувствует глубинную связь с этим миром. И тогда даже в самых сложных ситуациях его не гложет одиночество и страх. Своим поведением и словами мы должны показать детям, что их существование само по себе имеет большую ценность и значение. Только так перед ними откроется все богатство, красота и мудрость жизни.

Постарайтесь, чтобы ваш ребенок, чувствовал от вас благодарность за то, что он просто есть. Только подумайте: мы постоянно ждем от детей благодарности, в то время как сами не умеем ценить их по-настоящему. Редкий родитель может посмотреть ребенку в глаза и сказать: «Спасибо тебе!» Сказать искренне, от души.

У меня есть подруга – очень живая и непосредственная личность. Но в свои тридцать лет она испытывает какой-то гипнотический страх перед родителями, рядом с которыми в ней угасает весь задор и как будто иссякают силы. Совсем недавно я стала свидетелем одной примечательной сцены. Она пригласила в гости всю семью, чтобы познакомить их со своим женихом. Мужчина исповедует другую веру, поэтому моя подруга очень нервничала в ожидании реакции родителей. Не находя себе места, она приняла несколько таблеток успокоительного, запив их виски. Эта самостоятельная женщина – выпускница Йеля и успешный адвокат – не могла справиться с тревогой и в этот момент хотела просто исчезнуть с лица Земли.

Когда вся семья была в сборе, жениха представили, и отец, узнав о его религии, не мог скрыть своего гнева. Он отвел дочь в сторону и сказал: «Ты не выйдешь за него! Если он станет твоим мужем, это опозорит нас. Тогда считай, что у тебя нет отца. И вся семья отвернется от тебя». Этот человек даже не подумал, что можно быть благодарным дочери за то, что она хотела получить его благословение на брак. Он также не мог понять, а тем более восхититься ее смелостью. Ведь она, вполне осознавая, какой будет реакция семьи, не побоялась представить им своего избранника. Но отец не смог ни на шаг отступиться от своих ожиданий, которые оказались для него дороже дочери.

Вот так запросто родители отмахиваются от величайшего дара жизни – своего ребенка. А ведь он тянется к ним всей душой, и хотя бы за это они должны быть ему благодарны. Нужно ценить присутствие детей в своей жизни и дорожить каждым моментом, который они разделяют с нами. Давайте говорить им «Спасибо!» за их доброту, щедрость, непосредственность, живость и искренность. И давайте на своем примере учить их благодарности, которая выражается в бесконечной признательности жизни – за то, что у нас есть дом и пища, родные и друзья, здоровье, природа и возможность познавать этот мир. Кроме того, мы можем обращать внимание ребенка на то, как чудесно открывать в себе новые качества и как интересно переживать какие-то приключения, которые, на первый взгляд, кажутся нам неприятностями. Также надо говорить с детьми о том, как замечательно, когда у тебя есть возможность помочь кому-то или быть в чем-то полезным.