Шими Канг - Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Проблемы идут нам на пользу. Никто не говорит, что нужно намеренно искать их себе на голову. Однако некоторое количество неприятностей и бед, особенно в детстве, не повредит, если мы не хотим, чтобы наши дети превратились в хрупкие «фарфоровые чашки». (При этом не забывайте, что чрезмерное количество проблем превратит вашего ребенка в «уголек».)

Препятствия помогают нам расти и учиться. Когда мы сталкиваемся с проблемой, бьемся над ней, преодолеваем ее, наш организм отплачивает нам за это выработкой дофамина, после чего мы начинаем чувствовать себя хорошо. Мы испытываем огромную радость от хорошо сделанной работы, и чем сложнее и тяжелее задача, тем выше она «оплачивается» – тем сильнее чувство радости, которое мы испытываем. Дофамин – это топливо, которое помогает людям испытывать мотивацию, чтобы упорно добиваться цели и идти к ее достижению. Ученые связывают высокий уровень дофамина и формирование привычек, которые человек приобретает на всю жизнь, таких как стойкость, упорство, настойчивость. И наоборот, низкий уровень дофамина делает нас равнодушными и безразличными: если вы перестаете ежедневно добиваться чего-то, бороться за что-то, запас дофамина уменьшается. Человек создан для того, чтобы упорно и тяжело трудиться, и за свои достижения он щедро вознаграждается природой.

Психолог Анджела Дакворт занималась изучением детей и взрослых, которые успешно справляются с тяжелыми и проблемными ситуациями, чтобы понять, в чем ключ к их успеху. Ответ, который она получила, таков: все дело в твердости характера. В ходе исследования она опросила 2800 человек, от курсантов Военной академии США, участников Национального конкурса правописания и продавцов до школьных учителей, работающих в неблагополучных районах. Целью исследования было выяснить, что повлияло на успех этих людей. Неизменным фактором была твердость характера. В частности, именно она определяла успешное «выживание» в лагере для новобранцев Военной академии США в большей степени, чем баллы по стандартизированному тесту, уровень физической подготовки и т. д.

Стресс, проблемы, желания и стремления регулируются нашей природной схемой цикла обратной связи. Поэтому мы не можем терять баланс на пути к достижению цели. Бывало ли у вас так, что вы вроде бы решили грандиозную задачу, сделали по-настоящему огромное дело, а радости от этого не получили или длилась она совсем недолго? Такое случается, когда за результат пришлось заплатить слишком высокую цену. Этой ценой часто оказывается здоровье и взаимоотношения с другими людьми. Она возрастает, когда, преследуя цель, мы намеренно или случайно пренебрегаем ими. Мне не раз приходилось слышать от своих чересчур занятых пациентов, которые слишком много времени потратили на погоню за богатством и высоким статусом, что их дети растут словно чужие. Мы чувствуем грусть, пустоту внутри, понимаем, что «поступаем неправильно», – таким образом мать-природа напоминает нам о том, что мы забыли о базовых потребностях, необходимых для сбалансированной жизни. Можно изо всех сил стараться не замечать этих чувств, еще больше погружаясь в процесс достижения каких-либо целей, но обмануть свой собственный организм невозможно.

Живя несбалансированно, мы лишаем себя радости от преодоления препятствий. Но уроки, которые преподает нам жизнь, включающие падения и ошибки, не должны рассматриваться нами как нечто разрушающее, хотя именно так и воспринимают их родители-«тигры». Преодоление препятствий, решение проблем – это часть жизни и лучший способ адаптироваться.

Что я только ни делала, чтобы заставить своего сына выполнять домашнее задание! Я и кричала, и читала нотации, и наказывала его. Все было тщетно. Я уже готова была признать, что могу помочь подростку-пациенту избавиться от кокаиновой зависимости, но не в состоянии сделать так, чтобы мой семилетний сын сидел и писал прописи! И тут до меня дошло: я обладаю огромным опытом, я знаю, как мотивировать молодых людей на избавление от алкогольной и игровой зависимости, я помогала им лечиться от депрессии, справляться с тревогой, мотивировала на разговор с родителями, с моей помощью подростки переставали общаться с друзьями, от которых не приходится ждать ничего хорошего, прекращали принимать психостимуляторы, и при этом я забыла, что все те же методы можно применить и к собственным детям. Я не могу силой или просьбами замотивировать своего ребенка на выполнение домашней работы, так же, как не могу силой и просьбами превратить своих пациентов в здоровых людей. Если я буду руководить своим ребенком и выполнять его работу за него, это элементарно не сработает, и кому, как не мне, об этом знать. Но тем не менее именно эти методы составляют основу «тигриного» родительства – методы, делающие ребенка зависимым от внешних поощрений и развивающие внешний локус контроля.

Если ваш ребенок делает что-то только потому, что на него давят, скорее всего, в конце концов ему перестанет нравиться это занятие, а потом он и вовсе откажется него – даже если изначально демонстрировал явные способности к нему. Я очень часто сталкиваюсь с этим в своей практике, особенно когда речь заходит о старшеклассниках. Большинство «тигрят», которых долгое время держали в строгих рамках, начинают заваливать одно «соревнование» за другим. И в школе, и на внеклассных занятиях их начинают обходить «на повороте» те дети, которые росли в более расслабленной атмосфере. Кому-то становится наплевать на то, что его обошли, кто-то даже рад этому, потому что к этому моменту он успел перегореть, устать. Кто-то не может допустить, что он может быть на вторых ролях, и выходит из игры вместо того, чтобы постараться выдержать испытание. Он просто не способен на это, потому что хрупок, как фарфоровая чашка. Молодым людям, которые хотят добиваться высоких результатов, необходимы CQ, но они не успели развить эти навыки, потому что с младенчества существовали в круговерти бесконечных занятий.

Внешнее поощрение идет рука об руку с внешней мотивацией. Мотивируя ребенка посредством игрушек, денег или чрезмерной похвалы, мы лишаем его шанса на внутреннее поощрение, ту самую желанную дозу дофамина, которая дарит нам ощущение счастья.

Сэм Глаксберг, профессор психологии Принстонского университета, показал, какой проблемой может стать внешнее поощрение, когда дело касается самомотивации, особенно в ситуациях, требующих навыков CQ. Глаксберг разделил испытуемых на две группы и попросил их решить проблему, требующего критического анализа, максимально быстро. Обеим группам было сказано, что время, потраченное на решение задачи, будет подсчитываться. Но одной группе сообщили, что ученые хотят определить, сколько в среднем требуется времени, чтобы решить такую задачу. Это говорилось для того, чтобы не оказывать давления на участников, потому что данные о времени представляют якобы сугубо научный интерес. А вот второй группе пообещали финансовое вознаграждение: «Тот, кто попадет в 25 % решивших задачу быстрее всего, получит 5 долларов. А тот, кто окажется быстрее всех испытуемых, получит 25 долларов». Как вы думаете, кто решил задачу быстрее? Группа с финансовым поощрением или группа для научного интереса? Группа, которой предложили деньги, решила задачу медленнее – в среднем на три с половиной минуты, – чем группа, которой деньги не предложили. Эта работа доказывает, что мотивация через вознаграждение отключает критическое и творческое мышление, поскольку человек чрезмерно фокусируется на самом вознаграждении, а не на выполнении задания.